다이어트 중에 기초대사량보다 더 먹으면 살 안찌는거 확실해..?

뭔가 믿기지가 않아..

기초대사량이 너무 낮아서 피티쌤이 지금보다는 500칼로리나 더 먹어야한다고 하셨거든?

그게 물론 라면을 먹어도 된다는 말은 아니지만

진짜 그렇게 먹어도 살 빠지는 거 맞지?

[익인1]

기초대사량만큼 먹으면 당연히 찔 수가 없음 사람이면
근데 가만히 누워서 숨만 쉬는게 아니라 움직이니까 더 먹어도 안찌겠지 당연히

[익인1]

다만 뭘 먹는지는 중요함ㅇㅇ 운동도 병행하고

[글쓴이]

그렇구나..?? 하긴 그동안은 건강하지 않은 음식을 많이 먹어서 찐거니깐

[익인2]

더먹을거면 건강식으로 운동까지 병행해야함

[글쓴이]

응응 ! 딩연하지 건강식으로 먹고 운동도 하구

[익인3]

좀 믿어라

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

[익인4]

활동 대사량도 있고 운동도 하자나 그리고 기초대사량 이하로 먹어서 살 빼면 그게 살이 빠지는게 아닐걸 근육 수분 날리고 몸 상태 최악되고 기초대사량 더 떨어지고 영원히 영원히 굶고 살아야해

[익인6]

하루에 1-2끼먹던 사람이 3끼먹기시작하고 살빠졋다는 썰은 많이들어봄

[익인7]

너무 안먹으면 먹는거마다 몸이 흡수하잖아
딱 정체기 올땐 더 먹고 운동 더하면 빠짐

[익인8]

나도 같은 이야기 들었어 저 500칼로리를 다이어트 음식으로 더 먹어야 하는건데.. 이거 진짜 쉽지 않아 ㅠㅠ 근데 그렇게 먹어야 근손실 안오고 요요 안온다고 하더라

[글쓴이]

그니깐 지금도 그렇게 배고프지 않은데 챙겨먹는것도 힘들어