살 왜 안빠질까ㅠㅠ 저녁 계란먹는데

아침x

점심 일반식

저녁 계란 두개 or 고구마 6~7시쯤

둘째주까진 홈트(1-2시간)했다가 살 1도 안빠져서 의욕상실하고 

요새는 주2일정도 홈트나 15층계단오르기 1-2번 정도 했는데…

1키로도 안빠지는게 허탈하다…. 보통체형이라 그런가?

[익인1]

난 아침 점심만 먹고 저녁 안먹으니까 살 엄청 잘 빠지더라

[익인2]

나도 지금 그런 상태임 ㅠㅠ 그래서 스위치온 해볼까 생각중이야

[익인3]

몸무게가 몇인데? 홈트 대신 다른 운동을 해보는 건?

[글쓴이]

168-9에 56-7
홈트말고 헬스장?? 갈 시간이 없어ㅠ

[익인4]

보통 다이어트를 해서 너의 현재 몸무게를 만드니까…

[글쓴이]

근데 눈바디로는 전혀라ㅠ 얼굴살 엄청 쪄서.. 체지방량도 엄청 높고

[익인3]

지금도 괜찮은데..
평소에 먹는 양이 많았음 저정도 식단이면 아주 조금이라도 몸무게가 움직여야 하건만..
식단을 더 줄이기는 뭐하고..
운동방법 강도를 바꾸는게 좋을 것 같은데
홈트 뭘 하는지 모르겠는데 나도 그걸로는 안 빠지더라고
꼭 헬스아니어도 홈트 2시간 하느니 날씨 선선하니 뛰는 거 1시간 하는 걸로 바꿔봄이..

[글쓴이]

헐 긴 답글 고마워 얼굴살 쪘다는게 스트레스더라궁…
홈트해도 잘 안빠지는구나… 러닝 꼭 해볼게 고마워