다이어트 목적으로 런닝 시작한지 7개월인데 몸무게가 하나도 안 빠졌어

이게 아마 먹는 양이 늘어서 같은데

그냥 안 하는게 나을ㄹ까?

7-10키로 주2-4회 하는데

[익인1]

먹는 양을 줄여

[익인2]

먹는 양을 줄이면 되지

[글쓴이]

안 됨 수험생이라 나는 항시 배고파…..

[글쓴이]

글고 이미 그렇게 많이 먹는편은 아니야 ㅜㅜ

[익인3]

양을 줄이고 주5회는 해도 빠질까말까인데

[익인4]

다이어트하려면 먹는 양을 줄여야지 운동한다고 먹는 양 늘이면 당연히 안빠짐

[익인5]

수험생은 먹어야지! 근데 나두 원래 하루한끼 먹고 달리기 3개월차인데 살 안빠지는중이야. 진짜 그대로ㅋㅋ먹는게 늘지도않았는데ㅜㅜ

[익인6]

흠 나는 식단 안하고 저녁만 가볍게 먹거든? 그전엔 빵 군것질 뭐 다 먹음,, 근데도 런닝하니까 달에 2-3키로는 빠지던데ㅜㅜ 주 2회 정도 쉬어서 거의 한달에 20일 이상은 뛰더라구

[익인6]

72-66까지 빠졌러

[익인7]

몸에 변화는 생길 운동량인데.. 지방 줄고 근육 늘은거 아닐까
식사 배부르게 먹고 간식만 안 먹어도 빠질 운동량인데