러닝머신 매일 2시간 하다가 심장병으로 사망한 30대

아는 분 같은 부서 30대 직원이 퇴근하고 매일 집에서 러닝머신 2시간씩 한다고 하셨다는데, 그러다 심장병으로 가셨다고 함.

너무 충격

[익인1]

런닝머신이 문제가 아니라 수면 문제일듯

[글쓴이]

아 근무+매일 러닝하니까 늦게 자고, 각성 상태로 잠을 잘 못 자서? 아..

[익인1]

수면 부족 때 운동하면 심장에 무리 엄청감
비슷하게 육체적으로 엄청 피로할 때 바로 목욕하는 것도 심정지 옴

[익인2]

헉..평소에 심장쪼이는 느낌 드셨을거같은데

[글쓴이]

그런 거 보면 운동도 조심해서 해야할듯

[익인18]

하 나 좀만 잠 못자도 이런느낌 드는데 조심해야겠다

[익인3]

백신부작용이지

[글쓴이]

헉.. 난 화이자 한 번 맞았는데 괜찮겠지?ㅠ

[익인11]

나도 백신맞았는데 난 왜 안죽음

[익인13]

백신이랑 상관이 있어?? 나도 백신 맞아서 궁금해가지고.

[익인17]

진짜웃기다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

바람 좀 쐐

[익인32]

개 뜬금없네

[익인35]

백신의 백자도 없는 글이었는데 갑자기 백신 부작용이 나온다고?

[익인4]

안그래도 몸 힘들게 일 하는데 과하게 운동한게 몸 더 혹사시킨듯 ㅜ

[익인5]

진짜 조심해야됨…ㅠ 운동도 몸이 견디는 정도만 해야됨

[익인6]

저건 피곤함을 참고 해서 그런거...나 20대때는 안그랬는데 잠 못자면 리얼 심장마비 느낌 와서 운동도 못하겠더라.. 바쁜날은 절대 안가고 무조건 자고 쉬는 게 1순위

[글쓴이]

나 며칠 전에 플젝 마무리하느라 이틀을 내리 잠 거의 못 자고 했는데 마지막에 죽을 것 같아서 플젝이고 뭐고 잠.. 진짜 죽을 것 같다는 느낌. 본능적으로 알겠더라.

[익인6]

그치.. 호흡 곤란에 눈에서 눈물 나고 심장 멈출거같고 난 그렇더라고

[익인6]

나 백수일때는 주6일 매일 3시간씩 운동했었는데 이제는 바쁘니까 주2-3회 50분깔짝거리다 온다. 이것도 갔다오먄 피곤혀

[익인7]

ㅠㅠ운동하면 심폐기능 좋아지는거 아니었어??😳

[익인8]

저렇게 매일하면 안하느니만 못할거같음

[익인29]

운동 후에 휴식도 진짜 진짜 중요해!! 운동만 한다고 건강해지는거 아냐 한만큼 질좋은 휴식/취침도 병행해줘야돼

[익인7]

몸 관리 잘 해야겠다
고마워!!

[익인9]

피곤해서 그럼 피곤한 거 참고 계속 운동하면 몸 안 좋아지는 느낌 확 들어

[익인10]

피곤할때 어거지로 참으면서 운동하는게 건강 엄청 깎아먹는거라고 하더라...
몸 컨디션 안 좋을땐 푹 쉬는게 건강 지키는거랴

[익인12]

의사들이 피곤할 때 운동 절대 하지말라 했어 심장쪽으로 엄청 안 좋다 했던 것 같음 그냥 바로 자러 가라던데

[익인34]

ㄹㅇ너무 피곤할때 샤워도하지말고 그냥 자랬어..샤워하다 죽는사람도 꽤있대ㅜ

[글쓴이]

샤워 안하고 자는 게 좋구나. 난 피곤할 때 안 씻는 거 죄책감 느꼈는데 앞으론 홀가분하게 자야겠다.

[익인11]

졸린데 어케 운동하는거지 신기해 난 졸리면 일어나기도 쉽지않은데

[익인14]

잠안자고하면안됨 무조건 수면이우선

[익인15]

혈압 높은사람도 넘 고강도 운동 하면 안된다함 ㅜ

[익인16]

근데 원래 러닝 많이하면 심장 좋아지는거아냐??
넘 무리해서그런가?

[익인17]

수면 진짜 건강에 제일 중요함..넘 무리하신듯

[익인20]

수면 부족할때 운동하면 과로야
6시간 이상 못잔 날에는 운동도 하면 안됨

[익인20]

피곤할때 운동한다고 체력 좋아지는거 아니고 그냥 심장에 무리만 주는거

[익인21]

나도 잠못자고 새벽수영갔다가 심장 조여들고 숨막히고 기절할것같아서 진짜 이러다 죽겠다 싶었음.. 그후로 잠못잔날에는 운동 절대 안감

[익인22]

매일 운덩하는거 안좋음

[익인23]

얘들아 운동보다 수면이 더 중요해 알겠지?
다들 잘 자면서 운동하면 괜찮아!

[익인24]

저 2시간을 매일해서 그런듯

[익인25]

😱

[익인26]

원래 수면 부족할때 운동하면 심장이 쪼그라든대

[익인7]

충격이야

[익인27]

내 친구도 식당에서 하루에 10시간씩 일하면서(10시~22시인데 휴게시간 빼면 10시간) 출근전에 헬스까지 하는데..그래서 내가 너무 무리하는거 아니냐고 하니까 자기는 오히려 운동 안 하면 찝찝하다고..하루에 5,6시간 자고..이 글 보니까 또 걱정되네..

[익인28]

운동은 충분한 수면을 취하고 해야지 아니면 안하느니만 못하대ㅠ

[익인30]

가족성 조기 심혈관병력이 있는 사람이 우연히 런닝을 한거 아닐까? 런닝을 해서 그런게아니라

[익인31]

맨날 6시간 이하 자는데 운동 안하는게 잘하는거였다니...

[익인33]

남들 한다고 똑같이 무리하게 하면 안됨 운동도 본인 체질에 맞게 적당히 해야함

[익인34]

젊은데 너무안타깝다 건강하려고운동한거일텐데ㅜ