필라테스 vs 헬스 중에 어떻게골라? 나 몸 이뻐지고싶은데

내친구 필라테스 하는데 몸 그대로고 살도안빠지던데..ㅠ

[익인1]

닥 헬스

[익인2]

살이 먼저인 거면 헬스를 하고 군살이 문제면 필테+홈트로 유산소 이렇게 해

[익인3]

나 필테하고 몸매 라인 개이뻐짐..

[익인3]

안이뻐질수가 없는 강도의 운동인데

[글쓴이]

오 어떻게예뻐져? 구체적으로

[익인3]

원래 골반이 넓어서 허벅지가 좀 떨어져있었는데 필테하고 허벅지 떨어진 공간?? 이라해야하나 그게 넓어짐
그리고 흉통이 작아짐
엉덩이 업 됨
이 3가지가 제일!!!! 눈에 보여서 남들도 그렇게 말해줫엇어

[익인3]

근데 자칫하면 승모를 얻을수잇어 조심

[익인4]

나는 피티받고 확 예뻐졌어 필테 호흡법만 유툽보고 해서 흉통 줄이구 !! 필테 오래한 친구들 중에도 몸선 예쁜 친구들 많더라 그냥 재밌는거 해

[익인5]

필테는 집에서 꾸준히 연습해야 돼 안 그럼 제자리