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다이어트 근력운동 필수인 이유1

l조회 153
운동하면서 기초대사량 4개월동안 늘려놨더니 여행다니면서 1주일 진짜 느끼 미국음식으로 폭식파티 매일했는데(술도 매일마심) 다시 원래대로 식단하고 화장실 몇번 갔다오니까 일주일만에 다시 원래몸무게 됨. 근육은 오히려 늘음(?)
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익인1
난 유산소만 했는데도 잘 안 늘더라 운동 최고...
5개월 전
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