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복근운동 루틴에 레그레이즈는 꼭 들어가있던데 레그레이즈 대신 할 동작 없나..?7

l조회 77
레그레이즈를 못해 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다리도 다 안펴지고 안 내려감.. 허리 뜨고... 레그레이즈 대신 다른 동작 해도 되는겨? 그냥 크런치를 한 번 더 해도 되나
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익인1
리버스 크런치 ㄱ
5개월 전
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글쓴이
오 리버스 크런치는 할만하더라 고마워
5개월 전
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익인2
레그레이즈는 하복부도 크런치는 상복부 아녀 ? 하복부 운동찾아바
5개월 전
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글쓴이
시티드니업인가 그것도 하복부 운동이던디
5개월 전
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익인3
토탭
5개월 전
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글쓴이
그 다리 한쪽씩 올렸다 내렸다 하면서 발가락으로 바닥 찍는 거? 맞나
5개월 전
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익인3
웅웅 레그레이즈랑 비슷하지만 난이도는 쉽고 허리뜨는것도 좀 덜하더라고
5개월 전
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