다이어트할 때 잠이 진짜 중요한 듯

1시 넘어서 자고 8시에 일어나서 7시간 자도

썩 빠지는 걸 못 느꼈거든

근데 시간 좀 앞으로 당겼다고 빠지는 게 달라짐

잠드는 시각에도 영향이 있나 싶었는데 새벽 1시 이후로 자는게 몸에 좋은 건 아니라네

오후 10시 전후로 자서 오전 5시 전후로 깨는데 이러니까 더 살빠져

같은 시간을 자도 일찍 자는게 더 좋은 거라는 걸 깨달음

[익인1]

ㅁㅈㅁㅈ... 잠많이못자면 살 잘찌는체질로 바뀜
알면서도 맨날 늦게자는 나 ^^ ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 그걸 아는데도 요새 나 늦게 잠 ..^ 빨리 되돌려야겠다