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나 이동작 자극이 안오는데 왜 일까8

l조회 101

[잡담] 나 이동작 자극이 안오는데 왜 일까 | 인스티즈

사이드 레그레이즈 이거 엉덩이에 자극이 안와 그냥 다리만 흔들릴뿐..

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익인1
저거 엉덩이 자극 오는 동작이았어????? 난 허벅지만 땡기던데
5개월 전
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글쓴이
힙업운동에 꼭 있길래.. 허벅지도 안오는데 뭐가 문제지
5개월 전
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익인2
배에 힘주고 다리를 앞 뒤로 움직여가면서 올려봐
엉덩이 중둔근 쪽에 자극이 오는 점이 있을거야
5개월 전
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익인2
그리고 다리를 뽑아내면서 올린다 라는 느낌!!
5개월 전
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글쓴이
고마워 정말 고마워! 좋은 밤 보내
5개월 전
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익인3
허리 잘 고정하고 했어?!
5개월 전
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글쓴이
음.. 다리 내릴때마다 살짝 흔들려
5개월 전
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익인3
안 흔들리게 속도 낮춰서 해봐! 글고 다리 < 이렇게 굽혀서 벌리면 더 엉덩이 자극 잘 와
5개월 전
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글쓴이
조언 정말 고마워! 좋은 밤 보내
5개월 전
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