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만성피로 고치는법 아는분 ㅠㅠ 자도자도 피곤6

l조회 73
ㅠ
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익인1
건강하게 잘챙겨먹기
설탕 밀가루 튀김 나쁜기름 끊어봐
영양제먹고
5개월 전
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익인2
운동하고 영양제 골고루 잘 챙겨먹어봐 기본 체력자체가 바닥이라 그런걸수도 있어
5개월 전
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익인3
너무 자도 피곤함 깨어있을 때 업무 과하게 하지말고 운동하고 햇빛 많이 쬐고 영양제 잘 섭취해야함 생활패턴 시간 맞춰서 셋팅하거
5개월 전
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익인4
내과 ㄱㄱ
5개월 전
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익인5
일단 피검사부터 해봐. 질환이 아닌지 확인부터 해야함.
5개월 전
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익인5
질환이 아니라는게 확실하면 생활 패턴을 점검해보면 좋음.
너무 불규칙하게 생활하지는 않는지 특히 식사시간과 취침시간이 일정한지 확인해보고 문제없다 그러면 식사가 너무 불량하지는 않은지 활동량이 너무 적지는 않은지 확인해봐야함.
5개월 전
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