다들 런닝 어떻게 하는 거야…..?

와 나 런닝 해볼까 싶어서 동생이랑 

집 근처 운동장 처음 뛰는데 1km당 8분 대로 800m 뛰었는데도 힘들어서 죽는 줄 알았어… 

다들 어떻게 그렇게 잘 달리는 거야….? ㅠ ㅅ ㅠ

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화이팅

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모든 건 처음에 차차 느는것처럼 같엉

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러닝 체력 진짜 금방 늠 나도 3km도 안뛰다가 5km 처음 뛰어봄 근데 같이 뛰는 친구나 이끌어주는 사람 있으면 더 잘 뛰게 됨 대화하면 힘든거 잘 못느껴서 그래

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하다보면 늘더라 조금만 더 달려볼까? 이생각이 들어

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도....난 왜 안 느냐....어떤날은 는 것 같다가 또 다른날은 좀만 뛰는데도 개힘듬
러너스하이? 그게 뭔데요 싶음

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난 런데이 인터벌로 시작했어 ㅋㅋㅋㅋ 다짜고짜 시작해도 할만하더라

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런닝 고딩때부터해서 10년째인데 이젠 하루라도 안뛰면 몸이 무거움 ㅋㅋㅋ 나도 처음에 20분이 최대였음 점점 늘려가면 됨

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런데이하면 런총각이 다 알려줌

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더 더 느리게 뛰어바 그럼 더 오래 뛰어짐

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그냥 꾸준히 하다보면 알게모르게 조금씩 늘더라

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나 처음엔 1분도 못뛰었음

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나도 런데이로 시작함… 아직 런린이지만 처음 뛸 때 생각하면 양반됨

[익인13]

나도 런데이 인터벌 추천 나 런닝 전에는 운동 진심 아무것도 안해봐서 처음 뛸때 30초 40초 뛰는것도 힘들었는데 지금은 그냥 5km 거리 설정해두고 뛰면서 38분정도로 쉬지않고 천천히 뛸수있게됨!

[익인14]

나 러닝 5개월차인데 이제 7키로뛰었엍ㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 하면 늘더라