살 빼는 거 참 쉽다

평소에 주 1~2회 술 먹는데 지난 주에 술 안 먹고, 저녁 먹는 양 줄이고

평일엔 시간 없어서 간단히 자기 전에 홈트 영상 2개 하고

주말에 헬스 1시간 30분 정도만 했는데 2키로 빠짐 ㅋㅋ

근데 나도 쉬운 거 아는데 습관화 시키는 게 참 어려운듯 ㅎ 

[익인1]

맞아 오늘부터 다이어트 시작했는데 진짜 습관화가 어렵다.. 운동하는거 정말 어색해

[글쓴이]

맞앜ㅋㅋ 지금 또 평일에 운동 못 다녀서 헬스장 가면 어색해

[익인2]

와우 자기전에 홈트영상 뭐해??

[글쓴이]

어.. 나 완전 쉬운 거 해
강하나, 미서원 골반 교정 스트레칭 2개 먼저 하고
땅끄 아랫배 운동 5분 짜리 or 미서원 복근 6분 짜리, 땅끄 하체 5분짜리? 요렇게 해 5분 이상은 땀 나고 힘들어서 안 하게 되더라
스트레칭은 내가 부종이 심해서 운동 안 해도 원래 하고 자던거 ㅠㅋㅋ 걍 술 안 먹고 음식 줄인게 큰듯

[익인3]

나도 술 거의 매일먹다가 주말에 한번으로 바꾸고 운동 다니니까 살 4주만에 9키로빠짐

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너도 술 끊으면 살 빠지는구나

[익인3]

진짜 술을 끊어야해..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ휴

[익인4]

ㄹㅇ 어떻게 빼는지도 알겠고 어느 정도는 뺄 수 있겠는데 꾸준히 하는 게 젤힘들어ㅠㅋㅋㅋ

[익인5]

먹는거 줄이고
홈트 영상 따라하고
주말에 헬스?

일단 이게 어렵습니다 ㅠ

[익인7]

22 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

아니 나 하는 홈트 영상 짱 쉬워 5분짜리야

[익인9]

시작하려고 마음먹는게 1시간 30분 정도 도ㅑ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

이론은 박사수준인데..실천이 어렵다ㅠㅠ 먹는거 줄이고 운동하기 대단행!

[익인8]

술 안먹으면 빠지긴하는듯

[익인10]

난 살빼는게 제일 어렵던데 ㅠ

[익인11]

wow 대단해유 ,.,,,,,,

[익인12]

인정 나도 약속+회식+데이트포함해서 주5회 술마시는데 회식때만 먹는걸로 바꾸고 주2회는 운동하니까 한달에 4키로 빠져버럈엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

우린 술이 문제여따..^^

[익인12]

하지만 이제 곧 연말 다시 마셔야한다 (