헬스하면 허리 얇아질수 있음?

살은 뺄게 없는거 같은데 허리가 더 얇아지고싶다

[익인1]

이미 말랐으면 드라마틱하겐 안됨 차라리 필테 ㄱ

[글쓴이]

23인친데 갈비뼈 뺄거 아니면 내 몸의 거의 최대치인거같지..? 필테 일단 드가볼게

[익인2]

허리를 얇게하기보단 엉덩이를 키워서 허리가 더 얇아보이겐 가능

[글쓴이]

하체운동 좀 해야긋다

[익인2]

웅 23인치면 이미 마지노선같음
하체는 필테로 안 되더라 헬스로 하체위주 하고 필테 흉곽호흡 30번씩 아침점심저녁 해봐 흉곽 얇아지긴 하드라

[글쓴이]

밖에 있는 거의 모든 시간에 흉곽을 거의 닫은채로 살아가고 있어서 너말대로 하체를 조솨야겟음

[익인2]

뽜이팅 나도 흉곽호흡 다시 해야겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

헬스보다는 필테나 호흡법 이런거

[익인4]

헬스 하체도 중요한데 등운동도 강추,, 나 진짜 하체랑 어깨대비 허리 완전 잘록해

[글쓴이]

아 약간 광배도 키우면 좋을듯 이것도 확인

[익인5]

가능.. 나 말랏을때 허리 개얇이엇는데 좀만 덩치커지니까 살은 그렇게 안붙겄는데도 허리 두꺼워짐…. 역도 가능하다 생각하면… ㅜ

[익인5]

와 근데 23인치면 이미 개얇 아니야?

[글쓴이]

아이돌 허리 가지고 싶음.. 만족이 안됨ㅠㅠ 추구미 18인치 막이럼

[익인5]

헐.. 대단 나 23인데 이것만으로도 되게 가늘어보이는데

[익인6]

등이랑 엉덩이 키우면 얇아보임 ㄱㄱ