다이어트 유지 이렇게 쉬운 거였어?

사실 지금도 살짝 과체중이긴 한데

눈바디로는 만족스럽거둔..

한달동안 5키로 빼고 유지중인데

그냥 주 3-4회 4-5km 러닝하고

매 점심은 먹고싶은거

저녁은 가볍게 

이렇게 하는디 오히려 조금씩 빠진다...

일주일에 한 번 정도 술 마시는데도..

[익인1]

러닝이 큼

[글쓴이]

길어봤자 30분밖에 안뛰는데..!
근데 이거 그만두면 다시 찌겠지? ㅠㅠㅠ

[익인1]

그정도면 많이 뛰는거임 그게 진짜 커서 계속 하는거 추천...

[글쓴이]

헉 그래??? 더 뛰고 싶은데 내 몸이 안따라줘서 이정도하는데 ㅠㅠ
고마워 동기부여된다 ㅠㅠㅋㅋㅋ

[익인2]

나는 반년동안 25키로빼고 3개월동안 유지중이였는데 한번 입터지고 게을러지니까 다시 찌려는 조짐이 보인다,,,,, 4키로 다시 찜 ㅠㅠㅠ 지금 루틴 포기하지마 ㅠㅠ

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ나도 16키로 빼고 2년 유지하다가 야금야금 8키로 다시찡거였더ㅠㅠㅠ흑
다시는 다이어트 하기싫다...
딱 54까지만 빼고 유지하고시퍼ㅜㅠㅠ

[익인3]

나 술 겁나 많이 먹고 먹고 싶은 거 먹되 한두끼? 반공기 정도 먹고 사는데 유지 중…

[글쓴이]

술 마실땐 소주만 마셔????

[익인3]

웅 대신 내가 술 마실 때 안주 먹으면 속 불편해서 첨에만 안주 좀 집어 먹고 취하면 안주를 잘 안 먹게 되더라.. 그래서 담날 오히려 빠져있어

[글쓴이]

아아 그런 사람들 많더라...
난 술마시면 식욕 쩔어져서ㅠㅠㅠㅠ금주 하는중...

[익인3]

맞아!!! 다르더라!!! 난 사실 저번 추석 연휴때 술 겁나 마시다가 저때 살 훅훅 빠짐… ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋ

[글쓴이]

3에게
혹시 나이가 어려????
어릴 땐 대사능력이 좋아서 걍 뭐 안해도 훅훅 빠지던데ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

글쓴이에게
나 28살… 내가 근데 원래 좀 고무줄이야.. 접때도 두달? 만에 10키로 정도 빠지고 이번에도 한달 반? 만에 6키로? 빠짐.. 그냥 사실 스레기야.. 운동도 안해서… 지금은 먹는 양 적응해서 유지중인듯 ㅠ