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유산소vs근력 하나만 선택하자면 뭐할거?4

l조회 66

계획은 아침에 공복 유산소 30분, 저녁에 근력 하는거였는데 아침에 맨날 늦잠을 자서 아침 운동을 못하고 있음ㅋㅋ 지금 유산소만 해서 7kg 뺀 상태고 식단은 저탄고지 하고있엉 저녁에만 운동한다고 하면 유산소랑 근력 중에 뭐가 좋을까?

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익인1
유산소+주 2-3번 근력 ㄱㄱ
5개월 전
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글쓴이
주 2-3번은 유산소 안 하고 근력만?
5개월 전
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익인2
근력 고강도로 하면 유산소효과봄 근데 난 유산소만 할래ㅜㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋ
5개월 전
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글쓴이
사실 나도 근력하기 싫긴 해ㅋㅋㅋ근데 탄력이 없어지는거 같아서ㅠㅠ
5개월 전
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