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절식하는데 내내 몸이 너무 아프다가 과자같은거 하나 먹으면 몸이 안 아프고 정신도 멀쩡해짐4

l조회 34

짜증도 사라지고....

근데 안 먹어야 살이 안 찌고 붓기도 없고 피부도 좋아

어떡해야됨 운동은 이미 공복 러닝1시간씩 해 ㅠㅠ

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익인1
공복 러닝 시간을 좀 줄이고 식후 운동 해보는건 어때? 공복30분 식후30분 이런식으로
5개월 전
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글쓴이
일단 밥을 먹으라는 뜻이지?! 밥 먹고 운동 나눠서 하고 조언 고마워 한번 해볼게
5개월 전
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익인1
응! 탄수 적게 단백질 위주로 조금씩 먹어주면 좋을거 같아 그리고 과자나 간식 땡길 때 고구마나 감자 당근 얇게 채썰어서 전자레인지나 에프에 돌려서 바삭하게 먹으면 입 터짐 방지도 되고 좋더라ㅎㅎ
5개월 전
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글쓴이
익인 너무 친절하다 고마워!! 알려준 방법대로 해볼게 고마워!!!!
5개월 전
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