익들아 매일 10km 러닝 해봐 얼굴살 빼는데 최고야!!

평생 안 빠지던 얼굴살 10km 러닝하고 다 빠짐!!

	익인1 10km면 안 빠지는 게 이상한데 ㅋㅋㅋ 4개월 전
	익인2 넌 뭘 해도 뺄 애다... 4개월 전
	익인3 십키로 어케뛰어 진자로 나 일키로 뛰어도 숨이너무차 4개월 전
	익인4 와 혹시 주에 몇번뚜ㅏ어? 4개월 전 글쓴이 퇴근하고 매일 뛰는뎅? 4개월 전 익인6 와.. 무릎이랑 발목 괜차나?? 4개월 전 글쓴이 웅 4개월 전
	익인5 얼마만에 티나? 4개월 전
	익인7 와 난 얼굴살만 빼고 다 빠졌음 좋겠다 ,,, 나도 러닝해야지 ㅠㅠ 4개월 전
	익인8 뱃살도 빠져?? 4개월 전 익인9 ㄴㄴ뱃살은 별로안빠짐 4개월 전 익인12 뱃살은 무슨 운동 해야됨 4개월 전 익인9 뱃살은 식단.. 4개월 전 익인12 ㅇㅋ.. 4개월 전 익인27 혹시 술 좋아하니.. 술 좋아하면 금주! 4개월 전
	익인10 10키로면 시간 얼마나 걸리는거야? 4개월 전
	익인9 진짜 인정 나도 10km뛰는데 얼굴살 스트레스 사라짐 4개월 전
	익인11 레전드.. 얼굴살 빼고싳지만 난 운동잗 한바퀴도 못돔.. 4개월 전
	익인13 ㄹㅇ임 나 4개월째 러닝하는데 먹고싶은 거 다먹어도 8키로 빠짐... 근데 러닝 안빠진다고 해서 보면 대부분 3키로도 안뛰어 진짜 10키로 꾹 참고 뛰어봐 혈색도 달라짐 4개월 전 익인25 매일매일 뛰었서?? 4개월 전 익인13 나 일주일에 5일!! 근데 격일로 뛰는 게 젤 좋대 일주일에 3일정두 4개월 전 익인25 오!! ㅊ참고할게 고마워 ㅎㅎ 먹고싶은거 다먹어도 살빠졋다는게 넘 매력저기야 당장 오늘부터 시작해야짓 4개월 전 익인13 근데 처음에는 1키로도 뛰기 힞드니까 무리하지마!!!! 무릎 나간다 걷뛰걷뛰하면서 조금씩 체력 늘려 파이팅!!!! 4개월 전 익인30 나는 5 6키로씩 달리는데도 안빠짐.. 4개월 전 익인13 헉 미안.. 내가 일반화했다... 4개월 전
	익인14 난 무릎이 그렇게아프던데 4개월 전 익인17 ㄴㄷ... 4개월 전 익인13 자세가 잘못됐거나 체지방 감량 후 뛰어야하는데 처음부터 무리해서 뛰어서 그럴거야... 4개월 전
	익인15 ....10키로는 진짜 대단하다 4개월 전
	익인16 10키로.. 4개월 전
	익인18 하 ,,, 러닝할 수 있어서 좋겠다.. 난 무릎이 안좋아서 못하는데ㅠ 4개월 전
	익인20 슴쳐지고 쳐질까봐싫음 이봉ㅈ마라토너 노화보면 뛰기싫어 4개월 전
	익인21 3키로도 겨우 뛰는데... 4개월 전
	익인22 얼굴 안쳐져? 뛸때마다 볼살 흔들려서 얼굴 쳐질거같음..:( 4개월 전
	익인23 매일 10k ? 몇분페이스야 ㄷㄷ 4개월 전
	익인24 익들아 처음부터 10km 뛰면 안되고 3km를 이틀에 한번씩 뛰는 정도로 시작해야 한다~! 처음부터 긴 거리를 매일 뛰면 몸에 무리가 가니 각자의 체력에 맞춰서 조금씩 늘려가는걸 추천해 10km를 안쉬고 뛸 수 있게 되기까지 생각보다 오래걸릴수도 있지만 실망하지 않고 계속 뛰다보면 어느샌가 10km를 어렵지 않게 뛸 수 있게될거야 달리기는 쓰니가 쓴 것처럼 살 빼는거에도 도움되고 다리도 튼튼해지고 체력 향상에도 도움되니 꾸준히 하면 정말 좋아! 모두 건강해지잣!!! 4개월 전
	익인26 3키로도 겨우뛰는데.. 너 대단하다 4개월 전
	익인14 속도 어느정도로 달려? 4개월 전
	익인28 십키로면 걸음수가 몇이지 4개월 전
	익인29 나는 런닝 그렇게 뛰다가 한번 부상당해서 그 이후로 무서워서 못뛰어 ㅠㅠ 나는 사이클 취미삼아 탄다! 4개월 전