나 살이 왜 찌는지 모르겠음

하루에 두끼만 먹고 기초대사량보다 적게 먹는데 왜지 탄수화물을 줄여야하나..

[글쓴이]

평일에는 일반식 집밥 먹고 주말에만 배달음식 먹음! 간식은 과일 정도?

[익인1]

움직임이 적나

[익인2]

어떻게 먹어?

[익인3]

갑상선 검사 받아봤어???

[익인4]

뭘 먹는데 그리고 간식 먹어?

[익인5]

기초대사량보다적게먹어서

[익인10]

적게 먹을 수도 있는거 아니야.? 그게 살 찌는 원인이 되기도 하는 구나

[익인5]

기초대사량은 내가 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리임 그것보다 적게 먹으면 몸은 음식이 귀하니까 들어오는 족족 저장하게 되고 살이 더 찌는거임

[글쓴이]

그럼 일단 기초대사량을 넘겨봐야겠다

[익인6]

병원가봐야되는거 아냐? 먹는거에비해 너무 찐다. 너무빠진다. 이런게 병의 전조증상인 경우가 많다던데..

[익인7]

나 전에 그랬었는데 갑상선 문제 있었음 혈액검사해봐

[익인8]

갑상선 문제일수도... 다낭성이거나

[익인9]

너무 안 먹어도 살 안 빠짐

[익인11]

변비있어?

[글쓴이]

평일에는 일반식 집밥 먹고 주말에만 배달음식 먹음! 간식은 과일 정도?

[익인17]

평소에 기초대사량보다 적게 먹다가 주에 한 두번씩 급 높게 먹고 간식으로 당 높은 과일 먹으면 짘짜 쉽게 찌는데

[익인12]

헐 나랑 똑같다 나도 갑자기 확 찌고 안빠져 ,,

[익인13]

식이가 문제가 없어도 건강에 문제 있으면 그냥 이유 없이 찌기도 함 건강검진 받아봐

[익인14]

운동도 해?

[글쓴이]

운동 해도 안빠지길래 멈췄다가 최근에 다시 시작했으

[익인14]

근데 일단 기초대사량보다는 더 먹어야함 배달음식은 최대한 자제하구

[익인14]

그리고 운동도 적당히 보다 어느정도 땀빼줘야 감량이 되는것같아 전에 조금먹고 운동 적당히했더니 그냥 근육찌고 살찐사람됨

[익인15]

나도 그럼...ㅠ 글고 최근에 또 갑자기 훅 쪘음....나도 운동 주 3회 이상은 꼭 하는데...
건강검진 해도 문제 없더라..다낭성이라서 이노시톨 꾸준히 먹어도 그럼

[익인16]

기초대사량 적음
운동햐