굶어서 살 절대 못뺌 굶지마ㅜㅜ

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

굶어서 살 절대 못뺌 굶지마ㅜㅜ57

8일 전l조회 841

인스티즈앱

굶어서 살 빠질거였음 진작에 적게먹어서 살 안찜

그냥 받아들이고 운동ㄱㄱ

+굶어서 빼면 지방이 아니라 근육하고 수분이 먼저 빠져ㅠ 이건 다들 알지? 당장 굶어서 체중계 숫자 내려갔다고 너네가 원하는 그 몸매 안나와…

굶으면 기초대사량 줄어들지? 그게 최소 1년 최대 6년이야

최소 1년동안 적게먹어도 살찌고 운동해도 살 안빠져

굶는게 유지된다고 느끼는 건 먹는 양이 줄어든게아니라

너네 몸이 망가져서 더 못먹는거야ㅠ

당연히 면역력 망가지고 생리안하고 머리빠져

그래도 난 진짜 굶어서 뺐는데 유지되고 몸매 ㄱㅊ은데??

잘생각해봐야해ㅠㅠ

정말 진짜 기적적으로 갑자기 식습관이 개선되서 몸이 적응했을수도 있지만

체중계 숫자만 고정되고 몸은 계속 망가지고 피로감 느끼는 경우가 대다수야…

굶어서 빠진 무게는 체지방 감량이 아니라 몸이 그냥 포기한거야

몸무게는 유지해도 건강 대사 체형 이건 절대 유지가 안돼

이렇게 말해도 굶을 사람은 굶더라고ㅠ

운동도 해보고 단식도 해보고~ 막 시도해보고 알아보는 사람들은 안그러는데

유독 체중감량을 단식으로만 해본 사람들은 고집이 진짜 장난아니야

주변에서 아무리 말려도 그냥 단식이 만능인줄 알고

식단, 운동하는 사람들 바보취급해

내 동생은 고딩인데 살뺀다고 굶다가 쓰러졌어

그래서 어이없고 화나서 써봤어

여태까지 살면서 공짜 있었어? 세상에 공짜 없는거 다 알자나

굶어서 살빼는것조차 공짜아니다

건강하고 바꾸는거야

	익인1 난 굶어서 살 잘만 뺌 8일 전 익인1 문제는 유지가 힘드러용 8일 전 글쓴이 그건 너가 의지짱쎔인간인것임 8일 전
	익인2 운동으로는 살 못뺀다고 건강해지려면 운동하고 좋은음식을 적게 먹으라던뎅용 의사쌤이 ㅠㅠ 8일 전 글쓴이 근육빠지먄 기초대사량 내려가서 계속 적게먹어야 유지가 되는데 현실적으루 어렵잖아용 8일 전
	익인3 나도 굶어서 빼버릇 했는데 그거 버릇되면 조금만 먹어도 살 잘 찌는 체질로 되더라 ㅠㅠㅠ 8일 전 익인4 맞아 이게 젤 근본적인 문제라서 굶어서 살빼지말라는거 어릴때야 어찌저찌 되겠지만 나중에는 기초대사량ㅇ낮아져서 절대 굶어서 못빼는 몸됨 몸도 당연히 상하고 8일 전 익인3 이거 진짜 맞아... 나도 어릴 때는 체감 못했는데 20대 후반 즈음부터는 조금만 먹으면 바로 살찌는 몸 됐음 느려도 건강하게 살빼라는 말이 맞는 것 같아 8일 전 글쓴이 마자 굶어서 계속 살을 빼려면 계속 양을 줄여야되는데 그게 불가능해 그리고 원하는 예쁜 몸이 안대 운동을 안하먄 8일 전 익인3 그니까... 이제는 완전 소식하는데도 살 잘 안 빠져 조금만 정상적으로 먹으면 바로 찌고 운동 조금이라도 해야 확실히 라인이 예쁘더라 물론 다이어트에 식이가 높은 비율이지만 운동을 아예 안 하면 그냥 마른비만 되기 쉬운 것 같아 8일 전
	익인5 장기적으로 보면 당연히 운동 병행하는게 맞지 근데 그러지못하고 너무 장기전 될 거 같으니까 확 굶어버리는듯 ㅇㅇ 걍 짧게 짧게 할꺼면 식이조절하는 게 제일 좋고 장기전으로 갈려면 무조건 운동병행 !! 8일 전 글쓴이 마자!!! 근데 대부분 단식하면 포만감을 점점 못느끼고 식욕은 쎄져서 폭식으로 이어져 그래서 의지짱쎈인간아니면 적절한 식단과 운동을 해야해 8일 전
	익인6 굶어서 뺐더니 엉덩이 사라짐 8일 전 글쓴이 안돼!!!! 당장빵댕이돌려놔 8일 전 익인6 ㅠㅠㅠ 수쾃트 조져야 하나? 진짜 우울함 8일 전 글쓴이 스쿼트에 힙쓰러스트 추가해주면 좋을 것 같아!!! 빵댕이 집중할라면은 8일 전
	익인7 굶어서 빼면 라인이 예쁘게도 안빠짐 8일 전 글쓴이 마자 물론 살은 빠지겠지만 체중계 숫자만 줄어드는 느낌이지… 8일 전 익인7 빠질대로 빠지다가 다시 요요는 몇 배로 옴 8일 전
	익인8 굶어서 빼면 힘없어서 평소보다 덜움직여서 그런듯 집에서 스쿼트라도하면 괜찮음 8일 전 글쓴이 굶고 운동하면 위험해!!! 운동효과도 반감되고 근육빠져 근데 단식기간 정해서 하고 먹으면서 스쿼트 이건 괜찮을거같애 8일 전
	익인9 굶으면 운동보다 쉽게 빠짐 빠지는데 근육도 같이 빠짐 8일 전 글쓴이 근육 지켜!!!😱 8일 전
	익인10 다이어트 굶어서 빼보고 식단이랑 운동해보고 했는데 나한테 잘맞는건 굶어서 빼는거드라 근데 기초대사량 낮아진건 진짜 확느껴짐ㅋㅋㅋ 8일 전 글쓴이 마자 다 해보고 잘맞으면 괜찮은데 무작정 굶어버리는거 보면 속상하더라구😭 8일 전 익인10 따뜻하다 쓰니ㅠㅠ 아 글고 굶어서만 빼면 확실히 몸안이쁘게 빠지드라 원래 살쪄있는데는 거의안빠지구 원래 살없는곳만 더빠지구 그럼ㅋㅋ 8일 전
	익인11 아냐.. 나 운동러버였는데 다리 다쳐서 두달 운동 쉬었거든? 진짜 절!!!대!!! 안빠지던 살이 두달 식단 빡세게 하니까 바로 빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트는 무조건 식단이야.. 근육 빠지는건 단백질 안 챙겨묵어서 그럼 끼니마다 최소 20그람씩 단백질 챙겨먹으면 근육 지키면서 체지방 빼기 가능이야 8일 전 글쓴이 와 이건 너무 좋은뎅 단백질챙기면 근육빠지는 속도 느려져서!!! 정체기 타파된거같아 근데 굶는사람들은 애초에 근육이 없더라고🥹 얼마 없는 근육 다빠지더라구… 8일 전
	익인12 굶어서 살 빠지긴하는데 그걸 유지할라면 운동 해야하는게 맞음.. 풀어지면 바로 찌니까 8일 전 글쓴이 마자… 세상에 쉬운게 하나없어 살빼는것도 그렇지… 8일 전
	익인13 단백질이랑 나트륨 적게 먹으면 자동으로 빠짐 8일 전 글쓴이 마자 부종이 빠져서 더 날씬해보여!! 8일 전
	익인14 굶어서 빼면 지방보다 근육이 빠짐ㅠㅠ 빵댕이도 가슴도 다 잃음 + 살처짐 안돌아옴 클린식단+운동 강도 높이는게 체지방 빼기 최고 8일 전 글쓴이 마자 원하는 예쁜 몸 만들려면 굶으면 절대 안돼… 8일 전
	익인15 그것도 그나마 20대 초중까지 괜찮지 후반부터 굶어서 빼면 얼굴살 빠짐...그거 진짜 보기안좋음.. 8일 전
	익인16 헉 난 1일 1식으로 지금 7키로 정도 뺌.. 8일 전 글쓴이 1일1식은 좋아!!! 대사량 높다싶으면 엄청 잘맞지 8일 전 익인16 나 대사 쓰레긴데.. 운동 평생 안해봐서.. ㅜㅜㅜㅜㅜ 7일 전
	익인17 굶으면서 운동하면 ㄱㅊ..근데 머리카락 개마니빠짐ㅋㅋ 8일 전 글쓴이 밥 먹고 운동하면 더 효과 좋을텐데🥹 머리절대지켜 8일 전
	익인18 굶어서 빼면 진짜 잃는게 훨씬 많음. 8일 전
	익인19 극단적으로 빼고 있는데 좀만 더 빼고 정상적인 식단으로 돌아가겠움다,,, 고도비만이라 쭉쭉빠져 8일 전 익인21 굶어서 뺀거 정상 식단 돌아가면 백퍼찜... 8일 전 익인19 웅 정상식단이라 해도 클린식이고 지금도 운동하고 있어서 꾸준히 운동하면 점점 빠질것같아서 ㅎㅎ 지금은 1일1식중! 8일 전 글쓴이 개인적으로 고도비만은 의지만 있으면 뭐든 좋다 생각해!!!! 운동할때 관절만 신경써주면!! 8일 전
	익인20 애초에 식욕 별로 없던 사람 아닌 이상 절대 굶어서 못 뺌... 먹는거 조절이 젤 어려움..... 운동은 힘들어도 어떻게든 하면 되는데 8일 전
	익인21 적게먹고 안먹는게 제일 잘 빠지긴 함 단지 다시 찔뿐 8일 전
	익인22 다이어트는 굶는게 아니라 식습관을 건강하게 바꾸는것.. 그리고 운동 애매하게 할거면 안하는게 낫다 괜히 보상심리 생겨서 더 먹게됨 8일 전
	익인23 인내심 없어서 그럼.. 나 굶는 다이어트 살면서 한 5번 망하다보니 그냥 포기하고 안 굶고 개느리게 뺐는데 이래도 식습관 고치기 힘들어서 요요 야금야금 3번이나 옴 지금은 완전히 식습관이 그런 척이 아니라 정말 완전히 달라져서 마름 2년째 유지중임 ㄹㅇ 진짜 몇년동안 식습관이랑 운동습관 제대로 들여놨더니 건강검진 처음으로 최상위 찍고 대사수준도 개빵빵해서 평생 유지 ㄱㄴ 보통 사람들이 빨리 빼고 싶어서 굶는데 역으로 빨리 빼고 싶으면 굶으면 안됨; 시간낭비 개에바 8일 전 글쓴이 완전히 달라진거면 진짜 좋은데??? 식습관 바꾸는게 젤 어려운데 대단하다 8일 전 익인23 진짜 식습관 바꾸는 게 제일 어려웠어.. 처음에 진짜 먹방영상만 하루종일 쳐다보고 난항을 엄청 겪다가 1년째엔 겨우 안정화가 된 줄 알았는데 이건 고쳐진 게 아니라 참는 걸 잘하게 된 거였어... 참는 걸 잘하는 게 아니라 진심으로 아무렇지도 않고 진심으로 이게 편해서 자유자재로 행동해도 건강할 수 있기까진 2년이나 걸렸어 ㅋㅋㅋ ㅠ 8일 전 글쓴이 그치ㅜㅜ 참으면 보상심리생겨서 더힘들자나 진짜 고생했다… 익인23을 의지개짱쎔인간으로 인정할게 8일 전 익인23 ㅜㅜ 그래서 식습관 고치기 어려워하는 애들 천번 이해함.. 먹으면 더 힘든 것 같고 조급하니까 굶겠다는 마음도 이해는 하는데 굶으면 역으로 시간이 더 오래걸리고 더 힘들어지는 마법이 일어남 8일 전
	익인24 굶어서 빼면 광대뼈 밑이 다 꺼짐 ㅠㅠ... 8일 전 글쓴이 마자… 그럴때 필러나 스컬트라를 추천해 하지만 건강하게 빼는걸 더 추천해!!! 8일 전
	익인25 굶는거까진 아니어도 확실히 덜먹어야 잘빠지긴해... 8일 전 글쓴이 맞아!!! 근데 덜먹으면서도 영양소를 잘 챙겨야해 8일 전


로그인 후 댓글을 달아보세요