호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65090179주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 성공하려면 무조건 식단해야하지?4

l조회 38

비만이거나 고도비만이어도

무조건 식단+운동 해야 다이어트 성공하지?..

샐러드먹고 이래야하는거..?

대표 사진
익인1
꼭 샐러드 안 먹어도 돼 채소를 많이 먹으면 좋긴 한데 나는 위가 약해서 생채소 많이 먹으면 소화를 못 함...ㅋㅋㅋ 그래서 야채찜 먹고 그랬어
3일 전
대표 사진
익인2
나도 샐러드 먹는거 보다 익힌게 나아서 찜으로 먹고 볶아 먹는중 근데 확실히 식단 하니까 살 빠져 배달 덜 먹고 이런거
3일 전
대표 사진
익인3
식단 하긴 해야 되는데 막 극단적으로 샐러드만 먹고 이러면 오히려 안 빠져
본인 기초대사량 계산해서 거기에 탄단지 비율 맞춰서 식단 하면 돼
3일 전
대표 사진
익인4
내생각인데 비만이면 걍 힘들게 운동하지말고 식단만하는게 좋은거같음 어느젓도빼면 그때부터 운동하고 글고 채소먹으면 좋은거지 꼭 샐러드 먹을필욘없음 안질리고나중에 입안터질 식단으로 먹는게좋음
3일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
건성익들아 아침에 나가서 오후되면 화장 안떠...?3
12.03 20:45 l 조회 21
지방이라 진짜 알바자리없는데 돈 더벌려면 머할수잇는거없을까
12.03 20:45 l 조회 12
이것때문에 연차 쓰는거 정떨어지는데 정상임?
12.03 20:45 l 조회 20
동덕여대 공학 전환되는거 무섭다1
12.03 20:45 l 조회 166
3일차 신입인데… 이 말 듣고 상처받음31
12.03 20:45 l 조회 1168
이성 사랑방 3개월밖에 안만났는데 왜 2달 지나도 안잊혀지냐 ㅠ
12.03 20:44 l 조회 27
이성 사랑방 친구같대서 차였거든4
12.03 20:44 l 조회 118
한 달 용돈 180이면 하고 싶은 거 다 할 수 있겠다1
12.03 20:44 l 조회 35
클렌징 뭐 써?
12.03 20:44 l 조회 10
밤새면 얼굴 못생겨지는거 왤까
12.03 20:44 l 조회 14
대전은 지금 눈안오지?1
12.03 20:43 l 조회 16
저녁시간쯤 학교에서 하는 숨박꼭질 진짜 재미있었는데...
12.03 20:44 l 조회 9
친구 별로 없는데 나중에 괜찮을까?4
12.03 20:43 l 조회 37
혹시 자차 끌고 주차자리 부족한 집에 사는 사람???1
12.03 20:43 l 조회 28
HOT
더보기
thumbnail image
한국에 시집온 일본 며느리가 부탁한 한국 가정식 29
thumbnail image
나이 먹을수록 야채가 맛있어져요^^ 34
thumbnail image
정국·윈터 열애설에 "입장 없다”…사실상 비공개 열애 13
thumbnail image
이짤 뭔가 눈물남.. 나 초년생때 모습 같아서 14
thumbnail image
믿거조는 과학인가?.jpg 15
화장 안 하고 안 꾸민다고 무시하는 늙은 아줌마들 같잖음 5
12.03 20:44 l 조회 17
상담계열도 챗지피티땜에 망하는건 아니겠지1
12.03 20:43 l 조회 16
이성 사랑방 외모vs성격이면 머 고를거야?3
12.03 20:43 l 조회 48
난 왜 삼겹살 먹으면 바로 ㅅㅅ하냐10
12.03 20:43 l 조회 70
버블 염색 해본 사람 있음?? 이거 한번정도는 햐도 ㄱㅊ지??
12.03 20:42 l 조회 14
에스쁘아 비글로우 쿠션 잘맞는 익 있어?? 다른 좋은 쿠션 있을까
12.03 20:43 l 조회 10


처음이전776777778779780다음
일상
이슈
연예
드영배
17:34
1출산휴가 다녀오니까 왕따됨 4
2주토피아2 쿠키 진자 있어? 13
3요즘 키 비슷한 커플 엄청 많네 12
4취준생 쓰니가 집에서 무조건 노트북 쓰는 이유 3
599인데 백수있냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 14
6 겨울맞이 장바구니 봐줄 사람 . . . 🌲 2
7주식 절대 안 뺀다는 익들 3
8 만남어플중독 아는사람? 3
9 이런 곳에서 파는 거 정품이야? 1
10화장품 전공익인데 아모레/생건 브랜드들은 의심하지마
11난 한국인들 해외에서 차별 당하면 그냥 엿날렸으면 좋겠음.. 26
12우리 강아지 어디 내놔도 부끄럽다 정말 7
13 쌍수했는데 어때….? 원하면 재수술해준대. ㅜ 4
14오빠았을것 같은 이미지는 뮤ㅓ임? 2
15아 진짜 병원밥 너무 맛없어ㅠㅠㅠㅠㅠ
16러닝하는 익들아 1km 7분 30초면 페이스 어떤 편이야? 2
17 이거 100만원인데 살까? 3
18너네 쿠팡 계속 써?
19딱 2주만 하루 4~5시간정도 주 7일근무 어떤거 같음? 2
20아 겨울되니까 살것같다 여름 미친거; 1
1 샤이니 키 : 저희 스타일리스트가 에스파를 한 적이 있는데....jpg 4
2 [단독] 박나래, '합의' 시도했다… 前매니저측 "납득할 수 없는 조건에 거절” 12
3 팬싸인회에 정국의 바지, 슬리퍼 신고 온 듯한 윈터
4 잘 안 만나고 연락도 잘 안한다는 추성훈과 야노시호 8
5 정국·윈터 열애설에 "입장 없다”…사실상 비공개 열애 13
6 전직 스타일리스트가 말하는 아이돌과 비교하는 게 무의미한 이유 2
7 팬톤 2026년 올해의 컬러 발표 2
8 일본인들 깜짝 놀란 로리타 복장을 한 사람.jpg 1
9 배우중에 일부도 공연한다는 오늘 하는 AAA 시상식 라인업.jpg 1
10 개ㅈ된 해리포터 캐스팅 근황 3
11 김종민, 양반되더니 폭언 협박까지 "매질해도 됩니까?”(1박2일)4
12 용산에 생기는 무신사 메가스토어1
13 앨리스 소희 근황.mp4
14 인서울인데도 작은 중소다니는 사람들 많더라…..신기
15 251206 AAA2025 장원영X이준호 투샷1
16 어느 지점이던 평타 이상은 하는 오므라이스 맛집..jpg
 
 
 
 
1 정리글 박나래가 주장하는 의사 왕진부터 아무나 하는게 아님 38
2 아이유 드레스 리폼 잘했다 6
3 30분만에 1 공연 9 팀 수상 4
4 초록글 이거 방탄 찐팬이 올린 위버스 글인데 읽어봐 331
5 에이 근데 방탄 단체자컨 안찍은건 음주ㅅㄱ때문에 그런거지 24
6 정보/소식 조진웅 '소년범' 인정→방송가 손절 본격화..KBS·SBS 영상 비공개, 내레이션.. 8
7 ㄹㅇ웃긴게ㅋㅋㅋ 우리끼리 행복하자던 5
8 정보/소식 '갑질 의혹' 박나래, 편집은 없었다…이장우 결혼식에 "눈물 날 것 같아" [나혼산].. 2
9 촑글에 방탄팬 이 댓글 좀 슬퍼
10 인티 규칙 어렵네,,
11 으아아.. 은석 얼굴 에바 9
12 오늘이랑 어제랑 앤톤 분위기가 진짜 4
13 AAA는 상에 의문을 갖지마 그냥 느껴 4
14 플들 너무 많길래 자다 들어왔더니 1
15 연차찬 남돌들 중에 팬들 보라고 자컨 찍어 올리는 돌도 꽤 있음... 3
16 첫 타투가 커플타투인건 진짜 레전드긴하다
17 와 애들아 이거 얼마 같아???? 14
18 달려라 석진 자컨 아직도 하는거야? 4
19 근데 단체 뭐가 없어서 팬들 분열되는거도 있음 1
20 욕 나 먹어도싸지
1 아이유 왜케 안절부절 못해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
2 아이유 박보검 같이 입장 🧡 20
3 윤아 앞머리 + 똥머리 처음봐 헐!!!!!!!! 24
4 와 아이유 끼부림 ㄹㅈㄷ (p) 18
5 AAA 지금까지 뜬 여배우들 기사사진 29
6 근데 aaa 직캠 겁나 뜰듯 ㅋㅋㅋㅋ 아티스트석 너무 사방으로 5
7 아이유 오늘 드레스 전체적인 실루엣이 예뿜 20
8 근데 aaa 5시간씩 같은 테이블에 앉으면 2
9 장원영 진짜 예쁘다 4
10 근데 아이유는 진짜 맨날 화장 연하다 11
11 오늘 아이유 드레스 9
12 운아 이준혁 투샷 다른데서 가져왔는데 12
13 AAA 레드카펫 김유정 9
14 배우들 누구랑 앉았는지 너무 궁금해요..... 6
15 이준혁 윤아 둘이 같이 입장했어?? 1
16 아이유 박보검 같이 입장하는데 분위기가 넘 느좋임 7
17 카트 윤아 ㄹㅇ 공주님 행차가터 7
18 이채민도 있었으면 좋았겠다(과몰입입니다 지나가세요) 8
19 계속 윤아윤아윤아윤아... 21
20 조진웅이 기억 못할리 없는 이유 7

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation