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그냥 걷는 건 운동 효과 없나???8

l조회 289
추울 때 뛰면 폐 아픈 느낌 때문에 뛰기가 싫다 걷는 건 좋은데
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익인1
고도비만 정도면 ㄱㅊ 나 80키로대에서 60키로까지 걸어서 뺌
어제
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익인2
있는데 살빠지는 운동은 딱히아니래
어제
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글쓴이
살 안빠져도 되거 그냥 라인 정리되는 정도여도 ㄱㅊ은디..ㅠ
어제
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익인3
약간 빠른걷기는 어때 파워워킹처럼
어제
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익인4
과체중이면 어느정도 정리되긴하더라 정상체중부턴 안빠지고
어제
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익인5
난 그냥 소화시키기 용도로만 걸어
어제
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익인6
안하는거보단 좋은데 운동은 아니고 일상생활이라고 보래 슬로우라도 뛰는게 운동이고
어제
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익인7
땀나고 심박수 오를 정도의 빠른 걷기는 운동입니당~
무릎 안좋으면 오히려 뛰는게 안좋아
어제
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