호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65118766주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

그냥 걷는 건 운동 효과 없나???8

l조회 293
추울 때 뛰면 폐 아픈 느낌 때문에 뛰기가 싫다 걷는 건 좋은데
대표 사진
익인1
고도비만 정도면 ㄱㅊ 나 80키로대에서 60키로까지 걸어서 뺌
3일 전
대표 사진
익인2
있는데 살빠지는 운동은 딱히아니래
3일 전
대표 사진
글쓴이
살 안빠져도 되거 그냥 라인 정리되는 정도여도 ㄱㅊ은디..ㅠ
3일 전
대표 사진
익인3
약간 빠른걷기는 어때 파워워킹처럼
3일 전
대표 사진
익인4
과체중이면 어느정도 정리되긴하더라 정상체중부턴 안빠지고
3일 전
대표 사진
익인5
난 그냥 소화시키기 용도로만 걸어
3일 전
대표 사진
익인6
안하는거보단 좋은데 운동은 아니고 일상생활이라고 보래 슬로우라도 뛰는게 운동이고
3일 전
대표 사진
익인7
땀나고 심박수 오를 정도의 빠른 걷기는 운동입니당~
무릎 안좋으면 오히려 뛰는게 안좋아
3일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 인프제들 말이야 아 특히 여자 인프제들!7
12.09 19:13 l 조회 102
외모 정병온다
12.09 19:13 l 조회 16
6개월 차 신입
12.09 19:13 l 조회 28
야망과 욕심도 능력인거 같음4
12.09 19:13 l 조회 32
소개팅 어플 조언 좀....🙃 1
12.09 19:12 l 조회 19
우리집만 막혔는데 뚫어뻥으로 하면 빈소리나걷즈?
12.09 19:12 l 조회 8
배고픈데 살찜...2
12.09 19:12 l 조회 13
핵처럼 ai도 언젠가 금지하지 않을까??1
12.09 19:12 l 조회 15
직장 동료 결혼식 축의금 꼭 해야돼? 9
12.09 19:12 l 조회 212
근육량 늘리려면 대체 단백질을 얼마나 먹어야하은겨2
12.09 19:12 l 조회 16
시청 근처로 이사왔는데 인프라,상권들 미침1
12.09 19:11 l 조회 13
방 스타일 이 둘 중에서 뭐가 더 취향이야?21
12.09 19:11 l 조회 172
밖에서 파는 토스트에 그 개맛잇는 소스 머야?1
12.09 19:11 l 조회 13
유아교육 전공한 익 있니?
12.09 19:11 l 조회 15
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
허현준

추가하기
GIF 이미지
스트레이키즈

추가하기
GIF 이미지
금동현

추가하기
GIF 이미지
성공담

추가하기
GIF 이미지
육성재

추가하기
나 자격증 신청 포기하려는데...
12.09 19:11 l 조회 27
햇살론 유스 받아본 사람 있어??3
12.09 19:10 l 조회 13
권고휴가 많은 대겹있어??
12.09 19:10 l 조회 12
업소 자주 가는 애는 연애 생각 없겠지?6
12.09 19:10 l 조회 33
여기 20대 여익들도 솔직히 또래 남자애들 정치성향 안 궁금한 애들 많을거 같은데
12.09 19:10 l 조회 21
이십대후반되니까 왜어른들이 꼰대같이 말햇는지ㅜ이해감6
12.09 19:10 l 조회 417


처음이전351352353354355다음
일상
이슈
연예
드영배
0:32
1키스할때 이렇개 하는거맞음? 24
2와 지피티 사주 진짜 정확하다 21
3와 아이폰 카메라 무음모드 성공해따 4
4 슽체형인 나에게 단비같았던 옷들 공유혀요 4
5나 코스트코 멤버십 있어야 들어갈수있다는거 처음알았다.. 17
6익들아 나 공시생인디 모자 매일 쓰면 안좋아? 6
7그만두고 싶네 ㄹㅇ... 회사가 부서취급을ㅋㅋㅋ.. 8
8비상경 문과 26살 진로고민.. 4
9160에 53키로인데 날씬해보이는거면 1
10간호조무사는 간호사 보조일이라는데 구체적으로 뭐해? 7
11곧 워홀끝나는데 번화가 갔다가 울뻔
12 요즘 회색스타킹 많이신잖아 그 위에 속바지 입어? 2
13 붕어빵 한마리에 천원ㄷㄷㄷ
14면접에서 꼽당하는거 흔하지?
15 이옷 살말❓️👉👈 6
164학년에 복전 늦은걸까?
17하루에 4시간만 자고 있었는데
18전남친은 안보고싶은데 전남친 고양이가 너무 보고싶어... 3
19언니랑 건강검진 같이 가야 하는데 자궁경부암 검사 몰래 하는 법 있을까... 4
20다들 인스타 릴스 공유 버튼 누르면 위에 3명 뜨는 기준 뭐야?
1 충격적이라는 이장우 나혼산 첫방 막방 차이..JPG 21
2 송소희 인간관계 정리방식.jpg 34
3 큰딸때문에 60평생 첨으로 펑펑 울었습니다 2
4 인간의 노화는 물이 없어지는 과정 (feat.반건조) 12
5 1800만 유튜버가 은퇴를 번복한 이유 8
6 사법시험 출신 강사 : 하루에 8시간 이상 순공부 할 수 있으면 어떤 시험이든 합격.jpg 15
7 일반인이 감옥가면 무조건 정신병 걸리는 이유 31
8 에어컨 빌려달라는 동네 언니 + 후기 8
9 이동진 평론가 曰 : "이 장면이 안 끝났으면 좋겠다고 생각했다."...gif 4
10 은근히 부럽다는 유형 9가지 13
11 뭔가 기분 나쁜 카페 음료 이름6
12 어렸을 땐 몰랐던 디즈니의 다크 유머
13 유부녀한테 찝쩍거린 대리기사.jpg1
14 제미나이 성능 근황2
15 35세만 되도 늙었다는 소리듣는 중국 일자리 시장.jpg2
16 너무 사랑스러운 순수악
17 지하철에서 뜨개질 도와준 썰.jpg1
18 추락한 케빈 스페이시의 근황.JPG2
19 오타쿠들이 돌아다녀서 치안이 변했다는 일본의 애니 성지5
20 샤넬 매장에서 일한다고 본인이 샤넬인 줄 아는 사람들
1 현지가 쓴 승용 엑스소개서 보면 대리상처다.. 4
2 유식이 민경이 귀여워하는거 같지 않아? 6
3 지현이 대체 뭔 피해의식이야 지현이 지금도 백수임? 17
4 아니 환연 승용 엑스소개서 뭐야 5
5 원규는 지현이랑 결혼을 생각하긴한듯한데 11
6 재형이 쓴 일기 내용 이거래 ㅜ 3
7 아니잠만 지현이 취준생인거 알고 만났다고? 8
8 근데 환연 유튭 댓글 보면 다 원규파로 돌아섰다는데 8
9 안타까운건 25살한테 늦었다는 인식을 준거 7
10 고소당한 후기 6
11 본인이 티셔츠 줘놓고 뺏겼다고 말하는 사람 말 나는 못믿는다 4
12 백현승용 이게 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
13 아 이거 보니까 이제 유식이 흐름 다 이해됨 ㅋㅋㅋㅋ아 개웃겨 3
14 확실히 사람들은 귀여움에 약하다
15 큰방 진짜 아들맘 왜케 많니 9
16 근데 난 원규가 좀 이기적이고 15
17 원지현 마지막 장면 이후로 6
18 나 다계정이라 하나 비는데 밀리언스 가능한 분? 교환하자ㅇㅇ 5
19 현지랑 유식 개설렘 3
20 환연 지현 무직일때 만나서 10개월 만나고 무직일때 헤어졌잖아 4
1 핑계고 시상식은 어쩌냐? 9
2 와.. 지현도 자기연민 장난 아니다 2
3 여긴 견제많은배우들은 외모 앓는글에도 악플이 달리더라
4 초록글 와 배우 최유화 40살인데 임신이네 220
5 키스는괜히해서) 선우 다림이에 대한 마음 어떤 계기로 접을것같아? 2
6급상승 환연 노상현 나왔는데 매우 좋은 느낌을 줌 🫣 2
7 주우재 장기용 변우석 모델때 4
8 키스는괜히해서) 공지혁 반지부터 약혼녀 차별하는거봐
9 키괜) 이 드라마 유부녀 설정없었음 2화만에 끝났을듯(드립 1
10 키괜) 키스? 뽀뽀? 살짝 아쉽네..^^ 5
11 환승연애 안 보는데 ㄹㅇ 신기한 사람들만 나오네
12 초록글 변우석) 잊지마 상대는 돌고래유괴단이야 33
13 김유정 막창집 밈 알고있는거 신기하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 14
14 키스는괜히해서) 선우본 김무준 트윗 1
15 초록글 변우석 수지 얼합 쩌는데 44
16 이준영 떡밥 이틀이나 넘쳐서 아직도 새 짤 뜨는 거 좋아 8
17 연애박사) 김소현 앞머리없는 장발?로 나오나보다 4
18 스띵) 더퍼야 잘하자 전세계인들이 너네 목숨 노리고 있다 2
19 자백의대가 보는데 박해수 왤케 1
20 우리나라에서 가장 스케일 큰 작품 뭐야? 6

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation