호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65125637주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

식단관리 할건데 어떻게 해야할까???4

l조회 18
뱃살좀 뺄 생각이라서 ㅠㅠ 점심을 일반식 먹고 저녁을 닭가슴살 먹는게 좋을라나?..
대표 사진
익인1
글케 시작하면 돼 낮에 일반식 먹고 저녁은 좀 가볍게 샐러드나 그런식으로
5시간 전
대표 사진
글쓴이
오옹 그럼 샐러드는 포케 이런것도 괜차나? 밥 이랑 연어 들어가있는거!
5시간 전
대표 사진
익인1
응응 너무 본격적으로 하면 힘드니까 그렇게 점점 해가면 돼
5시간 전
대표 사진
익인2
웅 아님 2끼 일반식으로 양만 평소보다 80%로 줄여 그냥 먹는데 정제탄수(빵,면,과자)랑 달달한 음료 액상과당 싹 끊기부터 2주 정도 먼저해봐
5시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
내가 친구 서운하게 하는거야?8
14:48 l 조회 29
직장때문에 다들 자취 많이 함?3
14:48 l 조회 26
좋아하면 시선이 저절로 간다는 말 맞말 같아?11
14:48 l 조회 64
우유가 달콤합니까 고소합니까?3
14:47 l 조회 19
발매트 뭐가 더 예뻐??? 40404040 27
14:47 l 조회 319
결구 KTX와 SRT의 단계적 통합하네12
14:47 l 조회 625
이성 사랑방 둥들은 맞춤법 기본적인 것도 안 지키는 애랑 사귀고 싶음...?29
14:47 l 조회 67
넷플 갱단과의 전쟁 봐보ㅏ
14:47 l 조회 13
나 백수인지 몰랐음89
14:47 l 조회 1566
이성 사랑방 갠적으로 동거 거르는 이유는 살림 합친 상태로 가족처럼 살았으니까5
14:46 l 조회 65
잠잘 때 한번 깨면 다시 잠자기 힘들어
14:46 l 조회 10
아 병원콜센타익인데... 3년차 인데.. 이제 사람 얘기듣기가싫다.......27
14:45 l 조회 433
셀프네일러 질문~1
14:45 l 조회 15
결혼하는 거 보면 어떤 점 보고 부모님이 지원해줬구나 하고 느껴?6
14:45 l 조회 116
웃긴 글만 모았어요
더보기
아니 아빠가 나 에어팟 사줬는데 할부 50개월이래 미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 35
thumbnail image
촬영 중 녹화가 중단될 정도로 펑펑 운 하하 8
thumbnail image
갤럭시 S2 사망해서 장례식 치뤄줬음 9
thumbnail image
틈을 놓치지 않는 이소 다이소 8
하하 : 가끔은 나경은님이 너무나도 밉습니다 저도 당신의 아이를 가지고 싶어요 41
뭔데 태국가면 안되나 좀 더 지캬봐볼까????????2
14:45 l 조회 41
이성 사랑방 잇프피도 밀당함?4
14:45 l 조회 43
이성 사랑방 시작하기도 전에 스트레스 받는 관계... 1
14:45 l 조회 33
네일 길게 한 사람들 왜캐 더러워보이지1
14:45 l 조회 19
운영자님 신고처리좀 해주세요ㅠ
14:45 l 조회 18
먹스타그램들 지네들끼리 서로 품앗이하는거
14:45 l 조회 10


처음이전15161718192021다음
일상
이슈
연예
드영배
15:40
1내 친구 대기업 다니는데 3년만에 차 뽑음 13
2두바이쫀득쿠키 나는 별로인듯.. 15
3배민 리뷰에 자기 셀카올리는 사람 뭐야 ... ? 8
4취준으로 힘들어 하는 익들이 많아 보이네,, 19
5쿠팡 해킹땜에 개인통관보유번호 그거 바꿔야돼?? 8
6중국 놈들 BL시장 좀 열어라 7
7 이거 볼때마다 웃긴것같음 3
8남2여2 모임에 이거 꽁기한데 내가 소심한거야...?ㅜ 12
9신입 컴퓨터 안 끄고 나와서 혼낫는데 ㄱㅊ겠지.. 6
1020대 후반 취준생인데 부모님 덕분에 멘탈 케어됨 4
11주변에 개쓰레기 친구 한두명 있으면 인생 재밌음 6
12회사 과장이 혼날래 엉덩이맞아야겠다 이런말 하는게 이상하지...? 2
13직장 다니니까 빨리 30대 되고 싶어ㅠ
14 어플 아래 바뀐 거야?? 4
15초록글 보고 생각나서 하는 말인데 ㅇㄴㅇ 자주 하고 다니는 행동 비정상 같아보이나? 3
16취준생들은 다들 대기업 같은곳만 노려서 취준생인거야? 3
17나 쌍수 괜히 한 걸까... 1
18보통 연애하고 싶다고 하면 성욕이 쎄다고 해? 6
19사수들아 제발 글씨로 써서 알려줘
2097들아 이제 우리 30이다 ㅋㅋㅋㅋ 8
1 "'김 부장' 촬영 중에도 쿠팡 알바 뛰어"…권송희에 담아낸 하서윤의 '현실 MZ력' 8
2 공룡 멸종시킨 소행성 실제 체감 크기 8
3 류중일 前 며느리 부친의 반박 "딸과 제자의 호텔 투숙? 다음 날 면접 있어서" 7
4 고양이 지능 수준 10
5 도로변에 떨어진 5만원권들 8
6 조나단한테 2분안에 되냐고 묻는 박규리 1
7 의외로 외국에서 콘치즈가 없는 이유 2
8 솔직히 직장인들 특징.jpg 1
9 딸한테 집한채 해 준 아부지 6
10 충격적인 80~90년대 가정 파괴 범죄
11 오늘 컴백 기념 팝업 행사 참석한 올데이프로젝트...jpg4
12 너무 커서 버스로 이동한다는 어느 대학교
13 결혼 축의금으로 100만원 넣는 친구1
14 무한도전에서 자신이 치료해줬던 아이를 14년만에 본 박명수.jpg1
15 최수종-하희라 찐사 급 이라는 박영규-박영규 아내 근황…jpg9
16 주토피아2 일본 박스오피스..
17 매일 20km를 걸어다니는 공무원
18 대가족인 집에서 살면 불편한 이유.jpg
19 취준생 63% 지방 갈 바엔 취업 안 한다 "판교·수원이 한계”
20 같은 예능멤버 하차에 대한 유재석의 생각....jpg
1 정보/소식 [단독] 대한의사협회 "박나래 '주사의모' 국내 의사 면허 소지자 아니야” 3
2 정보/소식 박나래, 전 매니저들과 화해 모드? "울고 웃으며 오해 풀어" 23
3 라이즈 보넥도 코르티스 군입대 시기 7
4 정보/소식 [단독] '활동중단' 박나래, '나래식' 빅뱅 대성 못 본다..10일 공개 전.. 7
5 5세대는 5세대만의 싸움이 아니야.. 10
6 나혼산에서 박나래가 핵심 멤버 수준이야? 16
7 와 충격 멸치 칼국수 라면 10분 이상 끓이는게 정상이구나ㅋㅋㅋ
8 정보/소식 슈퍼맨이돌아왔다 에 나왔던 이동국 딸들 최근 모습 공개 5
9 보넥도 플레이브 투표화력 좋네 1
10 간호사들 집에서 수액이나 영양제 놔준다는게 그렇게 흔해? 42
11 aaa 시상식에서 요 아이돌들 누군지 아는 분?! 1
12 나혼산 박나래말고 또 누구 하차함??? 12
13 아 정우힌테 닭볶음탕 나온다고 참으라는거 개웃귀 1
14 오 소희가 부른 요즘 바쁜가봐 역주행으로 기사났다 4
15 유튜버 키미님 알어??? 트와 지효랑 어떻게 알게된거얌??
16 이젠 데뷔하는 신인이 02 03이면 너무 늦지? 9
17 환연4 안 봤는데 우진민경 가능성 어때? 7
18 정보/소식 "한국 대표팀 월드컵 경기 치를 곳인데"…멕시코 스타디움 인근서 시신 가방 456개 발.. 17
19 우리 외할머니 임영웅 찐 팬이신것같아..
20 난 왤케 아짐마 라는 단어가 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
1 휠라신상인데 한소희가 디자인 참여했대 6
2 조진웅 좋은 연극반 고교선배이자 일진한테 맞고다닌 피해자 16
3 시그널2는 아깝지만 폐기해야할듯 24
4 aaa때 준호가 원영이한테 베테랑찍는다 했더니 반응ㅋㅋ 5
5 와 차서원... 31
6 지창욱 데뷔가 진짜 개웃김ㅋㅋㅋ 2
7 연예계 생각보다 입 무겁네..어떻게 지금까지 아무도 몰랐냐 2
8 정보/소식 조진웅, 소년범 이력 문제?…중견 배우 "나도 맞았다" 폭로
9 내가 최근에 제일 놀란 친목은 지창욱 이민호였음 7
10 송중기드 여주 박지현한테 먼저 들어갔다던데 할지말지 모르겠네 2
11 ㅈㅈㅇ 이거 2014년에 촬영해서 2014년에 개봉한거래 11
12 나 그냥 내배우 일상사진 얼굴 안나온거 배사했는데 1
13 육성재 최근 인스타 진짜 잘생겼다 5
14 중드는 배우들 얼굴 ai로 하는거 보고 신기하긴 했음 2
15 시그널2 만약 그냥 방영하면 진짜 안 볼 거임? 32
16 일부 시그널 팬들만 방영 원하는 거 아니야? 7
17 정보/소식 [단독] 송중기, 2달만 초고속 차기작 결정..'러브클라우드' 로코 복귀
18 사람엔터도 대단하다 조진웅 저사건 8년이나 뭉개고 있었네 1
19 드디어 나도 주토피아 더빙 보러 간다ㅠㅠㅠㅠㅠ
20 변우석 손도 골져스함 3

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation