허리디스크있는 사람들아 너네 애매하게 아플때 운동하냐

애매하게 아픔=걷고 일상생활은 충분히 할 수 있음 근데 다리한쪽 개뻣뻣(방사통)하고 허리 안아팠다가 살짝 불편했다가 함. 조깅 살짝 해봤는데 처음에 뻣뻣하다가 몸풀리니까 괜찮았고 그걸 한다고 더 아픈느낌은 아녔고 걍 똑같이 애매하게 불편함.

병원가서 물어보라 할까봐

의사쌤한테 운동은 못물어봤는데 치료자체는 이제 많이 불편한거 아니면 병원 안와도된다고하심.. 이런 애매한 이야기ㅋㅋㅋ집에서 자연치유하라는 소리같거덩요🤷‍♀️ 

백날 누워있는다고 낫는거같지도않고 그렇다고 운동을 깔짝거리는게 괜히 자연치유 방해하는건지 싶어서 동지들은 어떻게 하고있나 궁금함

[익인1]

무조건 아프면 안함

[익인2]

스트레칭만 함

[익인3]

무게 치는 운동이나 너무 동작이 큰 건 안 하고 걍 가만히 바티는 식의 코어운동은 조금씩 함

[글쓴이]

일단 사리고 보는구나...다들 고생이많다ㅜㅜ