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밥 3끼 먹으면서 다여트 할수 있어?8

l조회 13
저번엔 두끼 밥 먹으면서 빼봤는데
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익인1
어케 먹는데?
어제
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글쓴이
밥 3끼 다여트 가능 하다면 밥으로 먹지
어제
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익인1
일반식 말하는 거여? 밥이 뭘 말하는 거냐는 뜻임 걍 쌀밥 말하는 거면 양 많이 줄여야 함
어제
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글쓴이
일반식 맞어
어제
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익인1
아래 봤을 때 점심 저녁 반씩만 먹으면 가능할 듯 근데 단백질 부족할 것 같아서 아침은 닭가슴살 같은 거 먹어주셈 짜피 밥 먹으면 탄수는 차니까 바나나 빼고
어제
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글쓴이
1에게
오케
어제
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익인2
아침 계란 고구마 사과
점심 일반식
저녁 닭찌찌 밥

으로 살뺌
어제
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글쓴이
아침 계란 바나나
점심 회사밥
저녁 일반식
이렇게 먹으면 어떨것같아?
어제
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