호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65137579주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

이런엉덩이 되고싶으면 홈트 뭐해야돼??18

l조회 480

[잡담] 이런엉덩이 되고싶으면 홈트 뭐해야돼?? | 인스티즈
대표 사진
익인1
스쿼트?
2일 전
대표 사진
글쓴이
스쿼트 난 혼자하기 넘 어렵더라 흑흑
2일 전
대표 사진
익인2
스쿼트랑 그 뭐냐... 개처럼 네 발로 엎드려서 뒤로 킥하는 거 그거를 뭐라 하더라
2일 전
대표 사진
글쓴이
찾아보니까 네발기기?
2일 전
대표 사진
익인8
덩키킥?
2일 전
대표 사진
익인2
아 그건 듯!
2일 전
대표 사진
익인3
애초에 하체가 발달한 체형이신듯 허벅지 보니까
2일 전
대표 사진
익인4
솔직히 엉덩이는 타고나야됨..
2일 전
대표 사진
익인5
엉덩이 면적이 크고 살집이 있어야 운동했을때 저 모양이 나옴
2일 전
대표 사진
익인5
살집 있는데 쳐진게 납작 엉덩이보다 저렇게될 가능성이 더 높음
2일 전
대표 사진
글쓴이
헐 나 살집있고 개쳐짐;;
2일 전
대표 사진
익인5
엉덩이 운동 빡세게 6개월만 해봐 가능
2일 전
대표 사진
익인6
홈트로는
어림도 없삼 힙쓰러스트 20키로 씩 꽂고 조져줘야지
2일 전
대표 사진
익인7
경험담이야? 효과있으면 가서 해볼라구
2일 전
대표 사진
글쓴이
첨부 사진힙쓰러스트보니꺼 집에서도 할수있는건가??
2일 전
대표 사진
익인9
근데뭔가 상하체 비율로 봐선 타고나게 엉덩이에 살이 많은듯
2일 전
대표 사진
익인10
힙쓰러스트로 조지기
2일 전
대표 사진
익인11
힙업운동
2일 전
대표 사진
익인12
절벽에서 저런 동그란엉덩이 만드는거 웨이트로 3년 걸림..^^ 원래 살집 있는 엉덩이면 모르겠으나 무에서 유를 만드는건 무게 안치고 안됩니당
2일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 이별 진짜 30 다되어가는데 모쏠인 사람 만나는건 너무 리스키해1
16:37 l 조회 103
이성 사랑방 결혼식에 내쪽 사람 10명밖에 안오는데....5
16:36 l 조회 99
서울익들아 8:30 지옥철이야..??14
16:37 l 조회 51
비정규직한테 임금 더 줘야한다는거 어캐생각함39
16:36 l 조회 470
사람들이 머리 겁나 굴리면서 영악한 행동하는거 다 보여?5
16:36 l 조회 36 l 추천 1
남자가 윤곽+ 눈매교정 하면 좀 과해?1
16:36 l 조회 14
....나 갑상선암일 수도 있대......33
16:36 l 조회 1288
164/80인데 마운자로 한달 맞는거 어케 생각해??ㅠㅠ14
16:36 l 조회 72
엘베 타려는데 문앞 바로 앞에서 개 서있는거
16:36 l 조회 11
니네한테도 풀리지 않은 난제 같은거 있어?
16:36 l 조회 11
여자쪽 아빠가 사위 테스트 한다 그러는게 젤 웃김33
16:35 l 조회 187
쿠키 자주 먹는 익들 있음? 뚱쿠 말고1
16:35 l 조회 15
감기걸렸는데 병원안가고 약 안먹는건 민폐 아니야?ㅋㅋㅋ2
16:35 l 조회 16
근데 진짜 뭘 해야할 지 안다는 건 좋은거구나3
16:34 l 조회 50
킥플립 추가하기
더보기
팬콘 가는 사람 있어?! 2
버블 오늘 결제 했는데
thumbnail image
이거 어디서 볼수있어? 2
팬싸 영원히 하네
나는 하...............
테레카 팝업 빡쎌까? 1
퍼즐1
16:33 l 조회 18
요새 그냥 평범한 대학생 중에 시술+성형 한 번도 안 해본 사람 비율이 어느 정도야?16
16:33 l 조회 113
방사선사 있어? 혹시7
16:33 l 조회 27
손님 없는 줄 알고 노래 불렀는데 계셨네..6
16:33 l 조회 29
3일동안 알바 34시간 한 친구 버면 어때2
16:33 l 조회 31
임용 합격 선배님들 들어와줘..3
16:33 l 조회 41


처음이전121122123124125다음
일상
이슈
연예
드영배
23:34
1솔직히 모솔은 딱 티가 나 27
2 가장 위대하고 아름다운 화장품 모든 앰플들의 신 5
3공공기관 공기업 다니거나 공무원인 익들아 여기 꿀회사 같아? 11
4 자라 옷 셋중에 어느옷이 나아보여?
5살빼면 얼굴 면적 작아질까 10
6나 아이폰13미니 색깔 별로 하나씩 쟁여놓는 중임 1
7모솔인데 연애하라는 글 볼때마다 2
8새 직장 들어갈 익들아 꼭 사람들의 마음을 얻도록 해.. 1
9사람들은 대부분 남한테 관심이... 8
10애인이랑 계속 사귀는게 맞는지 모르겠으면 헤어지는게 답인가 2
11울 고양이 만4세인데 아직도 눈곱못뗌 2
12착불 영어로 모르는거 무식한거다 vs 아니다 2
13사람들이 나보고 걸음걸이 이상하다 특이하다 그럼 15
14산부인과에서 초음파 해본사람 있어? 5
15디자인쪽 아닌데 맥북 쓰는 사람 있어??? 8
16이정도 야식은 건강한거얖? 3
17 쿠팡에서 직구로 산게 있는데 왜 대전에서 제주도를 갔을까
18 이런 디엠 뭐야?? 1
19마비스 치약 써본 익?? 1
202040년에 수능 폐지 논의중이라는데
1 지피티가 들어본 가장 한심한 질문 13
2 기괴한 리뷰로 가득한 서울의 어느 치과 2
3 남극기지 실제 식사 5
4 한국인들 사이에서 은근히 논란이 된다는 식문화
5 월세 32만원 노량진 고시원 9
6 외국에서 조회수 440만 찍은 한국어 짤.jpg 16
7 커플로 영화 찍은 젠데이아 & 로버트 패틴슨 9
8 어느 병원의 간호사 문화 3
9 싸패 살인마들 교도소 수감 후기 2
10 포메라니안 성격이 대범한 이유 3
11 일본 결혼 만남 계기 1위 "데이트 어플"2
12 이동진이 뽑은 한국 소설 첫문장 Best 10
13 나 진짜 설윤아로 로판 배웠음......twt10
14 주말에 약속 안 만드는 이유2
15 자취 시작하면 그리워지는 것
16 전설의 탈옥 사건
17 대전에 있는 어느 과일 가게1
18 26학번의 대화
19 핀란드인이 인정한 한국 음료.jpg
20 옛날에 아빠가 설거지하러 가면
1 키는 입장발표를 안내는 게 아니라 2
2 정리글 샤이니 키에 대한 나혼산 팬덤 입장문 2
3 키도 그럼 주사 맞은거임? 12
4 하말넘많 리뷰 댓글에서 원규지현 관련 진짜 맞말 찾음 5
5 정재형 주사이모 의혹 기사 슬금슬금 올라오자마자 3
6 뉴진스 다니엘 러닝 진짜 개잘한다….. 17
7 놀토도 갑자기 날벼락이네 9
8 정보/소식 온유 "피부 목적"→정재형 "일면식 無", 주사이모에 선 긋기..샤이니 키만 침묵 4
9급상승 샤이니한테 요구한다 2
10 큰방 보니까 대충🍈 29
11 127회동 맨날 해찬이집에서 하는이유 7
12 놀토는 솔직히 대체 불가능한 건
13 주사이모 청담동 관리샵에서 속눈썹 시술 보조하던 사람이라는데 6
14 근데 ㅈㄷ들은 왜 구하는 부문? 이 바꼈어?? 2
15 ㄱ아 장한음 최립우 미쳤다... 1
16 여돌에 문외한이라 이 여돌 누구야?? 진심 너무 예뻐 4
17 기자들도 샤이니 키 조롱하는데 아주 맛들렸나봄 4
18 와 구해줘홈즈에서 박나래 편집됨.......ㅇㅇ 3
19 머라이어 캐리 캐롤은 언제까지 인기있을까 3
20 아티가 대형 병크 터졌을 때 소속사가 계약해지하고 방출시킬 계획으로 4
1 이제훈 시그널2 촬영 목격담만 봐도 경찰복 입고 뽀용뽀용하다뽀용뽀용한 얼굴을 하고 있는데 .. 2
2 김혜윤 기사사진 떴네 3
3 샤이니 ㅇㅇ는 입장 발표했네 5
4 키스는괜히해서) 와 공지혁 이제 맨날 키스하나봐 7
5 키스는괜히해서) 고다림 내연남 공지혁 4
6 환연 요약 6
7 키스는괜히해서) 연하의 유부녀를 사랑한 연상 싱글남.... 이거 텍스트가 너무함
8 대군부인) 현장에서 가장 큰 반응을 모은 장면은 아이유와 변우석의 밀착 투샷이었다 14
9 이런 남주 난생첨봄 ㅈㅇ 공랄 2
10 이때 한소희가 넘 취향이고 추구미고...,, 3
11 키스는괜히해서) 오늘 하루종일 공지혁이 이럼..; 4
12 이부진 아들 서울대 경제학과에 합격했대 32
13 카카오페이 오처넌 받을 사람?
14 키스는괜히해서) 지혁다림 신혼부부의맛 느껴봐 1
15 송혜교 인스스 또 올라옴 (feat.수지) 14
16 키스는괜히해서) 다음주 일러스트도 짱맛 4
17 정보/소식 김혜윤 '서울국제영화대상 인기상 수상' [포토] 2
18 키스는괜히해서) 하 다림이는 위기모면하려고 키스한건데
19 초록글 정보/소식 [단독] '은퇴' 조진웅, '두번째 시그널' 포스터 촬영도 마쳤다…역대급 민폐 101
20 오세이사 내용 상견니 같은 내용이야? 1

GIF 이미지
밀리언스
GIF 이미지
플레이브
GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
베스트송
GIF 이미지
주사이모
GIF 이미지
연예 제로베이스원(8)
GIF 이미지
연예 알파드라이브원
GIF 이미지
연예 데이식스

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation