호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65137579주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

이런엉덩이 되고싶으면 홈트 뭐해야돼??18

l조회 478

[잡담] 이런엉덩이 되고싶으면 홈트 뭐해야돼?? | 인스티즈
대표 사진
익인1
스쿼트?
어제
대표 사진
글쓴이
스쿼트 난 혼자하기 넘 어렵더라 흑흑
어제
대표 사진
익인2
스쿼트랑 그 뭐냐... 개처럼 네 발로 엎드려서 뒤로 킥하는 거 그거를 뭐라 하더라
어제
대표 사진
글쓴이
찾아보니까 네발기기?
어제
대표 사진
익인8
덩키킥?
어제
대표 사진
익인2
아 그건 듯!
어제
대표 사진
익인3
애초에 하체가 발달한 체형이신듯 허벅지 보니까
어제
대표 사진
익인4
솔직히 엉덩이는 타고나야됨..
어제
대표 사진
익인5
엉덩이 면적이 크고 살집이 있어야 운동했을때 저 모양이 나옴
어제
대표 사진
익인5
살집 있는데 쳐진게 납작 엉덩이보다 저렇게될 가능성이 더 높음
어제
대표 사진
글쓴이
헐 나 살집있고 개쳐짐;;
어제
대표 사진
익인5
엉덩이 운동 빡세게 6개월만 해봐 가능
어제
대표 사진
익인6
홈트로는
어림도 없삼 힙쓰러스트 20키로 씩 꽂고 조져줘야지
어제
대표 사진
익인7
경험담이야? 효과있으면 가서 해볼라구
어제
대표 사진
글쓴이
첨부 사진힙쓰러스트보니꺼 집에서도 할수있는건가??
어제
대표 사진
익인9
근데뭔가 상하체 비율로 봐선 타고나게 엉덩이에 살이 많은듯
어제
대표 사진
익인10
힙쓰러스트로 조지기
어제
대표 사진
익인11
힙업운동
어제
대표 사진
익인12
절벽에서 저런 동그란엉덩이 만드는거 웨이트로 3년 걸림..^^ 원래 살집 있는 엉덩이면 모르겠으나 무에서 유를 만드는건 무게 안치고 안됩니당
어제
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
잠 12시간 잤더니 브레인포그 개쩔어1
12.10 11:32 l 조회 17
연말에. 우울한사람잇니1
12.10 11:32 l 조회 44
빈부격차보다 외모격차가 더 큰 사회문제인거 같음2
12.10 11:32 l 조회 36
서울 중소 사원 vs 지방 은행직4
12.10 11:31 l 조회 44
니트 5만원 아우터 20만원 요러니까 걍 옷 살 의지를 잃음2
12.10 11:31 l 조회 19
도쿄 2박3일이 100만원 이하야..? 진짜로..?18
12.10 11:31 l 조회 511
토스에서 뭐 잘못누르니까 셀카 찍으라고 뜸8
12.10 11:30 l 조회 124
이성 사랑방 남자는 운전면허 있어야하지??7
12.10 11:31 l 조회 86
인생 폐기물 대결하자10
12.10 11:30 l 조회 198 l 추천 1
친언니 29살인데 경력 없는 우울증 히키 백수야 어떻게 도와줄 방법이 없을까 조언 좀 (긴 글) 37
12.10 11:30 l 조회 1201
2금융 머리 써야해서 머리아파? 두뇌회전 빠릿빠릿해야해?2
12.10 11:29 l 조회 24
이성 사랑방 22살 남자가 좀 순수할 수 있을까?ㅋㅋㅋ8
12.10 11:29 l 조회 133
얘들아 나 체해서 어제 점심부터 약만 먹고 굶었는데 본죽 뭐 먹을지 추천해줘라1
12.10 11:29 l 조회 10
공공기관 필기 합격여부 몇시에 나와 ㅜ
12.10 11:29 l 조회 18
ㄱ댕쿨 추가하기
더보기
애드라 여기듀 좀 써,,,ㅠㅠ 4
마플 얘들아 큰방에 슬슬 어그로낀다 1
thumbnail image
댕쿨러 들어와봐 4
얘네 왜이러는지 아시는분.. 1
댕쿨 나중에 연차 더 차면 댕쿨듀스 같은거 하고싶다 2
아니 댕쿨 독방이라니!! 1
우리 회사는 중간연차가 없어12
12.10 11:29 l 조회 209
번호변경 하게되면 뭐뭐 바꿔야되지....1
12.10 11:28 l 조회 14
무조건 환승이직 해야되지???4
12.10 11:29 l 조회 52
중소에서 나이들때까지 안정적이고 길게 일하는 직무 뭐가있을까?2
12.10 11:28 l 조회 28
인티 욕 안돼서 좋은데 3
12.10 11:28 l 조회 17
우울함
12.10 11:26 l 조회 21


처음이전326327328329330다음
일상
이슈
연예
드영배
15:46
1 문과 지잡졸업 생산직 감 18
2우리 회사 동물의왕국인데.. 8
3여권 분실신고한 적 없는데 구여권을 갖고 있어 내가... 6
439살은 23살 좀 어리게 보일까?? 33
5 익들아 이 고양이 품종 뭔거같아? 8
6 동기중에 나 좋아하는 애 프로필뮤직이 3
7근데 이준석 일은 ㄹㅇ 잘하는 거 같아 1
8 복권당첨되고 얼굴공개하는거 신기
9조현병 환자가 왜 결혼을 꿈꾸는거야 2
10찐따 여부를 결정짓는건 뭐야? 15
11나 내년 해외여행 3번은 갈듯 얏호 !! 7
12너네 과장님이 ㅇㅇ님 하이 이러면 뭐라할거야? 12
13패딩 너무 같은거만 입고 다니면 좀 그런가 1
14 오 프로틴 피스타치오 진짜 2
15 오늘 인스타에서 이 메일 3번이나 받았는데 누가 해킹 시도 하고 있는 거야?
16곧 26살 되는데 이제서야 직무 루트 제대로 잡음 1
17공모주 청약있잖아
18응대하는 직종이 왜 목소리 커야하는지 알겠다 1
19다음주 결혼식 가는데 패딩입고 8
20담배 보루로 사는 사람들.. 봉투를 당연히 공짜로 준다고 생각하는거 웃김
1 102살 엄마 살해한 71살 딸의 법정 절규 6
2 3살 이하 아기만 가능한 여권 사진ㅋㅋㅋㅋ 7
3 240만 유튜버 도티가 연세대 법대를 다니다가 유튜브를 시작한 이유 4
4 아내의 카카오톡 프사 4
5 23분만에 끝나버린 20살 패기..JPG 5
6 잡플래닛으로 영포티 팀장 내부고발하는 여직원들 4
7 한국으로 시집온 일본인 자매들이 놀랐던 것
8 친구가 남편을 빌려달라는데요
9 이런 사진이 찍혀도 불화설이 나오지 않는 그룹 7
10 지하철역에서 나오는데 어떤분이 지금 비가 많이 오는지 물었다 1
11 아이에게 하지 않아야 되는 말1
12 경력직으로 대기업 이직 후 좋은 점7
13 먹으면 먹을수록 살이 빠지는게 있다고?
14 아빠 있을 때만 까부는 댕댕이1
15 오빠가 안 입는 새 속옷을 주니 싫다는 예민한 딸.jpg8
16 영양사가 없는 구내식당2
17 6년만에 재조명받는 광희5
18 영어 알약vs중국어+일본어 알약38
19 고양이 자는데.jpg3
20 아무도 꿀 빨 수 없다는 논리.jpg2
1 찰스엔터 유명해져서 환연 리뷰하는거 조심스러워진거 노잼됨...... 17
2 정보/소식 [단독] 경찰, '수면제 비대면 처방' 싸이 소속사·차량 압수수색 15
3 버블도 돈벌이가 돼? 11
4 수지 이사진은 미쳤네. 보고 진짜 미쳣다. 말이 나옴 3
5 이번 환연 진짜 신기하다 8
6 돌고래유괴단 큰 회사는 맞지 않나 어제 장원영 카리나 변우석도 12
7 환연 나도 불호 있지만 ai는 진짜 선넘는다 1
8 개인고소 다 정산에서 까진다는데 그럼 개인고소 멤바멤인건 진짜 개인의의지에 따른거아냐?? 2
9 아이돌로 뜨기 vs 배우로 뜨기 1
10 올데프 ㅎㅇㅌ
11 난 지금 찰스 리뷰 정도가 딱 좋음 4
12 인터파크 용병 오늘 8시 가능한사람? (사례O) 6
13 내 사주와 기질이 닮은 연예인들이래 6
14 인팤 대기열 동접 안되면 양일 잡는 거 4
15 성ㅎㅂ이랑 김ㅌㄹ 2
16 아 결국은 또 김치찜이다...... 5
17 이런 남돌 솔로 있어? 14
18 멜론 올해의 앨범, 베스트 ost 필요한 사람! 13
19 인피니트 댄져러스 노래 좋다 1
20 🍈 플레이브랑 임영웅 언제 치고 올라왔어 ? ㄷ ㄷ 6
1 장기용 눈썹 화면에서 다 날라가는건가봐 4
2 도경수 인텁 김우빈 신민아 결혼 언급 27
3 '형 이거 뭐예요' 했더니 빼빼로 데이라서 신민아 선배님 선물을 샀다더라. 직접 편의점에 가서 예쁜.. 4
4 환승연애 안 보는데 ㄹㅇ 신기한 사람들만 나오네 11
5 조각도시) 6화 엔딩씬 지창욱 도경수 얼굴도 안보고 촬영한거래 2
6급상승 배수지 발레 거울셀카 모음 5
7 정보/소식 "조진웅, 성공적으로 교화됐다…방송사가 반성해야" 법학자 주장[MD이슈] 14
8 이채민 연기 어케 했냐 10
9 이채민 강한나 캐셔로에서 남매로 나온대 3
10 세이렌 2월 확정
11 도경수 인텁 로코 언급 4
12 배우 남보라 임신했대 25
13 정보/소식 오인간) 스틸컷 9
14 초록글 AAA 아이유 이준영 투샷 47
15 캐셔로 이채민 강한나를 봐…… 9
16 왜 자백의대가 아무도 안봐? 23
17 초록글 어제 김혜윤 왤케 예쁨? 32
18 변우석 사제복 생각보다 더 어울려 9
19 조각도시 보면서 생각한건데
20 변우석) 제미나이 티비 온에어 된다 12

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation