나 15키로 뺀 이유 알려줄까

체지방만 20키로뺌 ㅋㅋㅋㅋ 근육은 5키로 붙이고 ,,

이유는 나도 몸좋은 남자 만나고싶어서 …

근데 몸좋남들은 뭔가 하얗고 여리여리한 애들 많이 좋아하더라 ㅠ

[익인1]

대박이다 어케 뺏어

[글쓴이]

밑댓 !!

[익인2]

이제 덜먹고 유산소만 하면 살 쭉쭉 빠지겟다

[글쓴이]

더 빼면 넘 힘들어서 유지중 ㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

부럽 비법 공유좀 물렁살에 그거 뭐냐 기초대사량 낮아서ㅠㅠ 높여야는데

[글쓴이]

기초대사량 높일라먄 클린식으로 먹고 무조건 웨이트 해애댐 클린식이란게 무조건 닭찌 야채 이런게 아니라 일반식에서 양조절하고 군것질안하고 떡볶이 마라탕 이런거 암먹규

[익인3]

오오 고마워 안그래도 점심 일반식먹고 저녁 양배추볶음밥 먹는뎈ㅋㅋㅋ 고마워❤️

[글쓴이]

아침도 먹어주는게 좋아잉

[익인2]

근데 마라탕이 그렇게 안좋아??

[글쓴이]

2에게
뭐 야채만 가득 국물안먹으면 ㄱㅊ지 근데 나 국물 킬러라 한번 맛보면 걍 바닥보일때까지 국물 드링킹해서 ㅠ

[익인4]

방법알려줭

[글쓴이]

1년동안 주 4~5회 웨이트1시간 유산소1시간 주중에 헬스장 좀 덜갔다싶으면 무조건 주말에 등산 세시간 했음! 아침 점심 양조절 일반식+ 단백질 챙겨먹고 저녁 안먹고 담날아침까지 공복으로해서 16:8 단식시간 꼭 해줬어

[익인5]

키 몸무게 알려줄수있어??

[글쓴이]

168에 73에서 지금 56정도야 근데 근육 많이 붙어서 한 50초반으로 보더라

[익인5]

ㄷㄷ 멋있다 그래서 몸좋은 남친 생겼니

[글쓴이]

유도선수출신 만나는중 ㅎㅎ …

[익인5]

어멋ㅎ 헬스장에서 만난거야?

[글쓴이]

5에게
아니 소개로 ~~!

[익인6]

독기독기

[글쓴이]

하다보니 무게 늘리는 재미에 빠지게된것 ,,

[익인7]

와 ㄹㅈㄷ 쓰니야 팁 공유까지 해줘서 고마워

[글쓴이]

별말씀을 !!!

[익인8]

하루에 무조건 두시간씩 운동한거야? 미쳣다..

[글쓴이]

응 !!! 글고 집가서 스트레칭 20분씩 꼭해주ㅜㅅ음

[익인9]

그냥 안빠질수가 없었네... 멋있다아

[글쓴이]

독하게 햇지욤..

[익인10]

식단 꿀팁있어?? 요새 식단 고민하다 그냥 안먹음…

[글쓴이]

난 그냥 엄마가 해놓은 반찬에 닭가슴살 먹거나 닭가슴살볶음밥 먹거나 그랭 식단꿀팁이라면 맛잇는 소스 닭가슴살 쟁여놓는거..?ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살이라도 맛잇어야 입이안터지더라

[익인10]

댓글 고마워
본가 들어가고 싶네ㅋ큐ㅠ