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l조회 164
알바 하고도 운동하긴해
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익인1
ㅇㅇ
어제
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글쓴이
내가 맨날 그 마이마운틴 10분 경사 20해서 10분 타거나 천계 10분 타고 근력 좀 하다가
인터벌로 30분하면 한 4키로 뛰어
근데 뛰다가 힘들기도 하더라

어제
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익인2
당연하지 쉬는것까지도 운동이랬다잉
어제
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글쓴이
내가 맨날 그 마이마운틴 10분 경사 20해서 10분 타거나 천계 10분 타고 근력 좀 하다가
인터벌로 30분하면 한 4키로 뛰어
근데 뛰다가 힘들기도 하더라

어제
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익인2
아니 애초에 체력 좋아도 알바 + 운동 주 5일 누구나 다 힘들어
어제
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어제
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글쓴이
내가 맨날 그 마이마운틴 10분 경사 20해서 10분 타거나 천계 10분 타고 근력 좀 하다가
인터벌로 30분하면 한 4키로 뛰어
근데 뛰다가 힘들기도 하더라

어제
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익인4
응 원래 운동하면 피곤해……중간에 한번 쉬어줘야댐
어제
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글쓴이
내가 맨날 그 마이마운틴 10분 경사 20해서 10분 타거나 천계 10분 타고 근력 좀 하다가
인터벌로 30분하면 한 4키로 뛰어
근데 뛰다가 힘들기도 하더라

어제
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익인4
어우 그정도면 힘들짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이틀하고 하루 쉬고 또 이틀하고 요렇게 해봐
화이팅

어제
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익인5
이틀하고 쉬고 이틀하고 쉬고 이게 좋은듯
어제
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글쓴이
그럴라구 ! 내가 맨날 그 마이마운틴 10분 경사 20해서 10분 타거나 천계 10분 타고 근력 좀 하다가
인터벌로 30분하면 한 4키로 뛰어
근데 뛰다가 힘들기도 하더라

어제
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익인6
나만 별로 많이 하는 거 같지 않은가..?
어제
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글쓴이
왜?
어제
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익인6
아니 그냥 운동량 자체가 막 심하진 않은디
나는 2시간씩 4-5회 혀..

어제
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글쓴이
나도 헬스장엔 2시간 있어 ㅎ 근력 한 30뷴도 하는데
어제
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익인6
근력 늘려 30분 개짧아..
어제
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글쓴이
6에게
ㅇㅋㅇㅋ 난 유지오터라 ㅎㅎ 넌 얼마나 해

어제
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익인6
글쓴이에게
어떤 분할하냐에 따라 다르지..?

어제
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익인6
6에게
하체 등 어깨 가슴인데
보통 하체가 짧고 등이 길어
60~80분 정도

어제
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글쓴이
6에게
체지방 몇이려ㅠ?

어제
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글쓴이
거의 매일 하긴 했어 6회?
어제
   
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