호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65141564주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

피티 10회차에 이정도 빠졌는데 어때2

l조회 31

173/69였는데 66됐어 체지방으로만 빠짐 근육량은 똑같아

피티 초반에 여행잡아둔게 있어서 일주일동안은 걍 먹고 운동도 못한 적 있긴해

대표 사진
익인1
피티 10회가 중요하기보단 그거 외에 혼자서 또 얼마나 했는지 식단은 잘 했는지 이게 중요한 거 같긴 한데
주 3회만 해도 피티 10회면 거의 한 달 안에 끝나니까
그래도 체지방 빠지고 근육량 유지면 좋은 거 같아
2일 전
대표 사진
글쓴이
운동은 막 엄청 열심히했다라곤 말못하겠구 식단은 열심히 하긴 했어.. 그래서 저정도 나온거겠지.. 이제 운동도 열심히 해야것다 ㅠㅠ 고마워!!
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
12시간 비행기 창가 vs 통로쪽7
12.11 13:59 l 조회 22
최종 예비합격인데 전화 못받으면 어카지...?6
12.11 13:59 l 조회 132
언젠가 한번은 미국에서 크리스마스 보내보고싶음15
12.11 13:58 l 조회 31
임용 글 올라오는거 무섭다
12.11 13:58 l 조회 70
동아대 평생학습자 전형 ㅜㅜ
12.11 13:58 l 조회 22
두시부터 공부하려고 했는데 두시네....1
12.11 13:58 l 조회 10
이성 사랑방 연애중 착한데 센스 없는 사람 2년 만나는 중인데 헤어질까?12
12.11 13:58 l 조회 207
면접 ㄴ어떠하냐 나만 어리네
12.11 13:58 l 조회 24
ㅠㅠ자소서에 직무능력기술서 개조식으로 쓰는거야?
12.11 13:57 l 조회 8
내가 만든 마들렌 40 27
12.11 13:57 l 조회 331 l 추천 2
나이먹으면 뱃살 안빠지는거 ㄹㅇ...22
12.11 13:57 l 조회 458
기묘한이야기 본사람??? 하도 오래돼서 기억이 안나는데 첨부터 다시 봐야되나7
12.11 13:57 l 조회 17
이성 사랑방 남자들 헤어지고 이별노래 올리는거 의미 없는거지? ㅠ6
12.11 13:57 l 조회 83
회사를 다니는데도 밥벌이 걱정을 해야하네2
12.11 13:56 l 조회 299
플레이스테이션 추가하기
더보기
thumbnail image
엘든링) 엘든링 하는 사람
서브노티카2) 오오 플스 게시판?! 섭노2 기다리는 사람 없나용
데더다) 아니 데더다 DLC나온다며
와일즈) 몬헌 와일즈하는 익들 없니??
플스5) 플스 궁금한 거 있어! 2
플스5) 이젠 플스 5 시대긴 한가보다... 4
이성 사랑방 애인 있는데 다른 사람이 호감 표시 하면 애인한테 얘기해?7
12.11 13:56 l 조회 108
자기가 예쁘장 하다 생각하는 여자는 엄청 많은듯..8
12.11 13:56 l 조회 61
왜 교수들은 굳이 어려운말로 바꿔서 설명해?12
12.11 13:56 l 조회 84
라섹 어제 했는데4
12.11 13:56 l 조회 15
내나이 말하면 주변에서 놀라는데 그럴때마다3
12.11 13:55 l 조회 21
나 남자친구 몰래 새벽에....6
12.11 13:56 l 조회 64


처음이전251252253254255다음
일상
이슈
연예
드영배
12:12
1화장실에서 손 씻고 그냥 나가는 사람들 진짜 싫어 43
2너무 취업에 목매는 친구들 보면 안타까움
3생일자가 밥 사는 게 예의 맞지? 14
4 중티나는 케이스 잔뜩샀어 귀엽지 3
5내일 서울 눈와..???? 7
6회사에서 왕따당해서 팀장한테 방금 혼나고 오는 길......... 퇴사할까.............. 7
7안친한 직장동료 축의금 안가고 3만원하면 욕먹어? 14
8나 취업이 안돼
9화장실에서 양치하는 사람들 민폐같음 2
10취업 안되서 생산직갈려고하니 쌩신입은 안뽑더라고 ^^.. 경력 무관이라면서 2
11내 몸매 진짜 최악인 거 같아 2
12당근 더 비싸게 사겠단 사람 나타나면 어쩔거야…? 9
13골반 없는데 빵댕이는 개 커ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
14대기업다니다가 관두고 50명도 안되는 작은곳으로 옮겼는데
1500인데 뒤쳐지는 거 같아서 슬픔 ㅠ 3
16퇴사한 친구랑 밥먹기로 햇는데 밥 내가 사야해? 3
17이거 내가 시누이 마인드임? 진짜 너무 화남 3
18당근 나눔했는데 후기 써달라고 하는거 2
19너네 항문질환 비급여는 실손(실비) 안되는거 알아?
20나 인생 꼬인 것 같아.. 4
1 성심당 말차시루 실물 15
2 올데프 우찬한테 남고생들이 한 질문…jpg 7
3 실수로 올라온 무보정 사진인데 진짜 아파보이는 아이돌 29
4 윤남노 인스타보고 눈물찔끔남 35
5 세계에서 가장 건강한 음식 TOP 30 15
6 맛피아랑 남노 정말 초딩; 16
7 입양간지 7시간만에 파양되어 돌아온 강아지 2
8 sbs 카메라 감독이 유재석을 기억하고있는 이유 18
9 소아중환자실에서 일했다 10
10 코어힘 미쳤다는 배구선출 아이돌과 펜싱국대 김준호 3
11 시계 관심없는 사람 특징.jpg
12 호주가 미성년자 sns 금지하게 된 결정적인 사건
13 초록글 요리하는돌아이 외모정병걸린 같음..48
14 지금까지 환승연애4를 본 심정5
15 학생과 직장인의 차이.jpg3
16 엑소통 제대로 오게 만드는 역대 엑소 로고 모음.gif7
17 이렇게까지 해야 성덕 소리 듣는구나
18 마트에서도 정이 넘치는 한국인들4
19 처음으로 엄마를 이겼다는 사람.jpg
20 늑대의 유혹 강동원 우산 등장씬 이후 역대급 설레는 등장씬😍1
1 올데프 영서 아이유 얼굴에 세정제 뿌리는거 7
2 정보/소식 [속보] '7.5 강진' 日아오모리 앞바다에 다시 규모 6.5 지진 4
3 👤:누나는 눈밑지방재배치해서 다크서클 없어 3
4 아 주휘민영 싸우고 민영이 주휘 핫도그 파티에 초대했다 까인 카톡 개웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
5 아니.. 지디 영어 글씨체 봐… 10
6 아니 하투하 지우 이런 캐릭터였어...? 2
7 플레이브 인간극장 [ 밤레리나 편 ] 6
8 작년에 연말 ㄹㅈㄷ였지.. 연말 특수 효과 누릴려고했던 자영업자들 누구때메 다 망쳤는데 1
9 🍈 플브팬분들 베그남 투표했습니다! 1
10 갑자기 생각난 비스트 노래 중에 고음~로 끝나는 노래 6
11 글램팜이 글케 좋나...? 3
12 애견 관련에서 일했었는데 11
13 하투하에서 이안이랑 얼합 제일 좋은 멤 누구같음? 20
14 구준회 구자철 구본승 구정모 구교환 1
15 그 방탄 1
16 미디어 2025 SBS 연예대상 2차티저
17 지금 최애가 엄청 열정적인 사람인데 5
18 작년 은석 베이비걸 이게 뮤뱅일본때였나? 1
19 앤톤 이거 실시간 볼 때도 개쩐다 생각햇는데 맘찍 만개 바로 넘엇네
20 엔믹스 블루발렌타인 카페에서 나오는데 1
1 아리아나그란데가 좋아요 누른 한국 강아지래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 16
2 신시아(위키드)랑 신시아(표남경)랑 너무 헷갈려 6
3 닥터x 작가가 업계에서 주목하는 작가래 4
4 티빙 1년 구독 이벤트 함 2
5 습스에서 미는 내년 기대작 7
6 내기준 여배우 중에 제일 예쁨.. 26
7 오인간) 김혜윤 드디어 안방 컴백, MZ 구미호 도도한 아우라(오늘부터 인간입니다만) 23
8 전종서랑 같그면서 잘 어울릴 거 같은 남배 누구 있을까 5
9 드라마 대본 ai가 쓰는 시대가 올까? 5
10 김혜윤 이거 뭔가 하이틴잡지 재질이다 6
11 이제훈 시그널2 촬영 목격담만 봐도 경찰복 입고 뽀용뽀용하다뽀용뽀용한 얼굴을 하고 있는데 .. 22
12 김지원 차기작 단발 소취합니다 6
13 닥터X) 김지원 차기작 닥터X 기사떴는데 역시 든든하다는 ㅋㅋ 14
14 넷플릭스 유튜브 라이브 예고
15 나정말 웬만하면 단발병 안걸리는데 15
16 박은빈 진짜 가수임? 3
17 이성경 짱예
18 초록글너희 인생드라마 딱 하나만 꼽으면 뭐야? 214
19 조진웅 배우님 4
20 오늘도 행복한 하루 보내!! 3

GIF 이미지
러기지택
GIF 이미지
카카오페

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation