근데 헬스 근력운동 하면 근육통이 항상 있어야 좋은거야?

운동한지 한 달 됐는데 첫 일주일만 근육통 좀 심했고 그 이후부터는 꽤 빡세게 한다고 생각했는데도 별 근육통 없더라고... 아예 없진 않고 되게 잔잔하게 살짝 있는 정도...?ㅠ

[익인1]

ㄴㄴ 그 정도면 괜찮음 그래서 매일 하는 것보다는 어느 정도 회복하고 휴식 가지면서 하는 게 좋음!

[익인1]

헬스 하다가 필라테스 가끔씩 한 번 하면 또 안 쓰던 근육 써서 근육통 오는데
기분 좋더라 ㅋㅋ