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운동한지 한달 됐는데 근육 0.3키로 늘은 거면 개적게 늘은거야?
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2일 전
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체지방은 1키로 좀 넘게 줄었고 근육은 0.3 늘었음... 식단은 안 하고 단백질은 60-70g 정도 채웠는데 저 정도면 별로 좋은 성과는 아니지?ㅠㅠ
익인1
다이어트 때 근손실 없이 체지방만 빼는 거 진짜 개어려움 심지어 늘엇다? 개잘하구있숨
2일 전
익인2
식단 안하고 체지방 줄인거면 식단 했음 근육량 더 늘어낫을듯
2일 전
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