호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65149192주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

운동한지 한달 됐는데 근육 0.3키로 늘은 거면 개적게 늘은거야?2

l조회 15
체지방은 1키로 좀 넘게 줄었고 근육은 0.3 늘었음... 식단은 안 하고 단백질은 60-70g 정도 채웠는데 저 정도면 별로 좋은 성과는 아니지?ㅠㅠ
대표 사진
익인1
다이어트 때 근손실 없이 체지방만 빼는 거 진짜 개어려움 심지어 늘엇다? 개잘하구있숨
2일 전
대표 사진
익인2
식단 안하고 체지방 줄인거면 식단 했음 근육량 더 늘어낫을듯
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
외국인이랑 한국인이랑 사귀는 커플들은 의사소통을 어떻게 해?2
12:00 l 조회 20
성심당 아직도 사람 많음?6
12:00 l 조회 150
우리 할머니 집전화 큰할머니 때문에 없애소 싶음1
11:59 l 조회 9
수부지 = 복합성 같은 의미 아니야?3
11:59 l 조회 250
마케터 취뽀 했는데 무물 받을게11
11:59 l 조회 29
돈 욕심 없이 사는사람른 없나??1
11:58 l 조회 25
점심 마라샹궈 / 저녁 곱창 오바야?4
11:58 l 조회 14
이성 사랑방 짝 차인지 2달인데 왤캐 힘드냐1
11:58 l 조회 45
아 전화사주 볼까하다가
11:57 l 조회 6
에어팟3 중고로 얼마러 팔까??
11:57 l 조회 5
인후염인데 마라탕 먹으면 안되갞지2
11:56 l 조회 11
서울 날씨 어때?1
11:56 l 조회 33
레스토랑 굴 진짜 안 비려?
11:55 l 조회 9
레스토랑 굴 진짜 안 비려?1
11:55 l 조회 8
웃긴 글만 모았어요
더보기
경상도익 일본에서 경찰한테 한소리 들음.... 37
thumbnail image
장항준이 말하는 "부모님 길들이기" 10
thumbnail image
부인 분이 진짜 미인이시더라고요 15
신입 진짜 젠지력 미쳤다 31
플레이브 발레리No 라방 이거임 30
아 자꾸 인티 광고에 무슨 촉수물 만화같은거 뜨는데1
11:56 l 조회 9
나 계속 눈에 이물질있는것처럼 불편한거2
11:55 l 조회 36
❗️여행지 추천 해주라❗️4
11:55 l 조회 16
25살인데 빚 3천있다 히히히11
11:55 l 조회 348
이성 사랑방 이별 2주일만에 극복완료..
11:55 l 조회 68
뽕은 필요없고 aa 윗가슴 안뜨는 그런 브라 아는 사람..25
11:54 l 조회 79


처음이전50515253545556다음
일상
이슈
연예
드영배
15:24
1고딩때 진짜 이쁘다고 생각했던 애들 내가 크고나서 보면 그렇게까지 이쁘다고는 안 느껴지는 이유가
2환연나와서 재결합하는 이유는 이게 아닐까 2
3단기 알바 << 동물의 왕국 끝판왕 6
4엄마랑 루미큐브 해봤는데 너무 재밌어해 ㅠㅠ 4
5병원 다니는 익인데 환자차트에 js, *,@,# 과학이다 8
6 김천 김밥쓰니 오늘도 또 .... 오랜만에 또 ..... 3
7원래 교통사고 나면 합의금으로 300 부르고 그래...? 7
8오늘 약속 웬만하면 다 안 잡아? 1
9서울 눈 온다그래서 2
10메가 라면땅 매운맛 먹지마 1
11결혼식 축의금 입금하면 식권은 어케 받아..? 13
12백수익들아 정신 차리고 롯데월드 캐스트 알바라도 해 1
1314k도금제품도 금은방에서 팔면 조금 값 나와? 1
14텐퍼센트 수제쿠키 진짜 수제야? 2
15만약 비오는날 배달 시켰는데 배달기사가 오다 엎었음 2
16수인분당선 배차 어케 못하나ㅋㅋㅋ 1
17어떻게 사람한테 지하실, 다락방 냄새가나지 1
18이 결혼식 가고 5만원 하면 욕먹을까?
1928살인데 또래들아 결혼자금 얼마나 모음? 2
20친구랑 논거 정산했는데 돈 달라할가 말까… ㅠㅠ 5
1 매니저들이 일을 그만두게 만든 박나래 신규 프로그램 사건 1
2 이게 연애 프로그램인지 용과 함께인지...jpg 17
3 일본 초밥달인이 공개거부한 문어초밥의 비밀.jpg
4 파리 에스파 카리나 목격사진 5
5 장항준이 말하는 "부모님 길들이기" 10
6 아나 비상 할아버지 삐짐 어캄 13
7 에스파 멤버들 과거사진.jpg
8 미국인 커플이 결혼식 피로연때 150명의 하객들에게 준비한것 1
9 사람들이 모르는 일반계 고등학교 가기 힘든 지역...jpg
10 초록글 박나래, 대리처방 거부하면 "너희도 못 벗어나"…추가 폭로 26
11 아니시ㅣ발 잠만 공원에서 김밥먹고있는데 어떤 강아지가 내 신발 훔쳐갔어3
12 완도에 고향 사랑 기부 하면 받을수 있다는거3
13 엥? 환생했는데 회사 망해있음;; 그래도 출근은 해야지... vs 미쳤냐 절대 안한다
14 어제자 나는솔로 명장면.jpg29
15 김수용이 정신 차리고 처음 보냈다는 문자3
16 주말 중부 대설특보 수준 많은 눈..."최대 10cm"2
 
 
 
 
1 나 티파니 볼때마다 레이첼 맥아담스 생각했는데 4
2 소녀시대 태연 진짜 아이돌 정석 그자체 루틴 탐 17
3 티파니랑 변요한이랑 약간 1
4 윤아 결혼할까봐 불안하다..
5 티파니 결혼은 할건데 팬들 놀랄까봐 3
6 제베원 왜 7명이야? 2
7 이준호 성찬이라니 3
8 변요한 이상형이 레이첼 맥아담스였대 17
9 와.. 진짜 개잘생겼다... 연예인 1등인데...ㄷㄷ 2
10 그 시절 우리가 사랑했던 단발 티파니 9
11 백현콘 취소표는 언제 많이 풀려? 3
12 오늘 한소희 상하이 출국 기사사진 2
13 현 애인이 송강 닮았는데 진짜 가끔 볼때마다 3
14 김지웅 생일 라방 공지 왜 안 떠? 4
15 다들 연말무대 무슨 조합으로 보고싶어?? 6
16 소시는 멤버들끼리도 최소 20년지기인가? 6
17 태연언니랑 코스메틱 브랜드 하나 콜라보 언제 할까 1
18 근데 아직 구체적 일정 안 정해졌다는데 2
19 이광수 도경수 2
20 소녀시대에서 젤 먼저 결혼하는 멤버가 티파니라니..
1 변요한 티파니 커플 인별 업뎃 9
2 한소희 과거 쇼핑몰 mixxmix(믹스엑스믹스) 피팅모델 시절
3 남주혁 정유미 나간건 결과적으로 숲에서 재계약 의지없어서임 8
4 초록글 팬들이 변요한 티파니 알았던 이유 79
5 콩콩팡팡) 어제 도경수 얼굴 실트 들만했네 10
6 초록글와 근데 수영 제시카 다 10년 넘게 연애중인데 티파니가 제일 먼저 결혼하는 거 놀랍다 36
7 남배우 40대 중반되니까 흰머리 자라난거 보고 정떨어진건 아닌데 뭔가 멀어짐.. 3
8 남주혁은 숲에서 학폭소송 결국 매듭 못짓고 떠나네 9
9 그 배우 촬영 드가자마자 불나서 세트전소된거 보고 학폭한거 업보 아닌가 싶었음 6
10 내년 가을에 결혼인데 거의 1년전에 기사가 나네 11
11 요즘 남배들도 30대후반에 다 가네 김우빈 37, 변요한 39 9
12 함은정 이준영 정은지 옥택연 서현 안재욱 정지소 진영(비원에이포 출신) 엄지원 한그루 손창민 4
13 대군부인) 짹에서 봤는데 진짜 이러면 어쩌지???? 18
14 아이유) 아이유가 라면 먹을 때 꼭 넣는 재료 29
15 같그여서 눈이 편안..
16 조진웅 케이스보면 학폭,범죄이력 은폐시 소속사가 1차 손해배상 물게되어있던데 5
17 자백의 대가 엄마랑 봐도 돼?? 1
18 미친 변요한이랑 티파니 둘이 사권다고..? 3
19 둘 다 독실해서 잘 맞았을 거 같음ㅋㅋㅋ 7
20 251213 한소희 상하이 출국 기사사진 3

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation