호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65149889주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

헬스장 안가고 집에서 홈트만 해도 살 빠지려나10

l조회 57
곧 회사 그만둬서 실업급여 타는 기간 있을 예정인데
그냥 집에서 두세끼 클린하게 먹으면서
스텝퍼로 공복유산소도 하고 땅끄부부 복근운동 플랭크 이런거 매일매일 하면 감량 되려나...
지금 약간 과체중 정도라서... 163/61인데 이상태 유지한지 한 2년됐음ㅠ
대표 사진
익인1
안빠질듯
2일 전
대표 사진
글쓴이
왜?
2일 전
대표 사진
익인2
안하는거 보다는 효과있지 나도 예전에 식단조절하고 홈트로 효과봄
2일 전
대표 사진
글쓴이
여름에 휴가가려고 한달정도 반짝 했을때 2키로정도 빼긴했었는데 회사다니면서 하려니까 빡세더라; 한 55정도만 만들어보고싶은데
2일 전
대표 사진
익인3
난 비슷한 스펙이였는데 홈트로 44까지뺌
2일 전
대표 사진
글쓴이
얼마나 걸렸어??
2일 전
대표 사진
익인3
3달만에 15키로 뺐오!
2일 전
대표 사진
글쓴이
와우 진짜 빡세게 했나본데...? 혹시 운동 강도 식단 어느정도로 했어...?
2일 전
대표 사진
익인3
운동 2시간 스트레칭 1시간하고 식단은 일반식 밥 6스푼정도양에 살찔것같은거 국은 되도록 안먹었오! 운동은 칼소폭3로 시작해서 칼소폭2+주원홈트 급찐급빠?+전신하나 더해서 전신운동만 1시간이상하고 복근 엉덩이쪽 운동도 따로해줬옹
2일 전
대표 사진
익인4
과체중이면 가능
2일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
와 한국오니까 너무건조한데 가습기 어떡하지10
5:34 l 조회 35
짬털 너무 굳세지 않아?2
5:33 l 조회 15
연애 길게 못하는익들아3
5:32 l 조회 26
지금 불닭먹는거 오바인가?? 8
5:31 l 조회 57
자취익 엄마가 주고 간 카레랑 소고기무국 내일 일어나서 먹을 생각에 2
5:31 l 조회 31
이성 사랑방 21살이면 26 아저씨로보여 ? 1
5:28 l 조회 24
일본만화책 너무 지저분?해서 알아보기힘들어서 못보겠음3
5:26 l 조회 43
상생페이백 땡겨요1
5:25 l 조회 30
물리치료사 국시가 그렇게 합격 힘든가?7
5:20 l 조회 175
지금 정부 일 못하는 중임?8
5:20 l 조회 140
면접 자기소개할때 백지상태 될까봐 무서워1
5:18 l 조회 26
가족들한테 퇴사한다니까 분위기 싸해져서 말도 안함3
5:17 l 조회 39
나는 트럼프좋아하고 미국민주당은 극혐하는데4
5:16 l 조회 28
어머 넷플 같이 쓰는 사람이 막혔다고 했는데 나 카톡 이제 봄 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ1
5:16 l 조회 38
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
초진인데 산부인과에 등록되어 있던 아내 8
thumbnail image
냥이가 자꾸 뚠뚠해져서 cctv설치했는데 14
thumbnail image
부인 분이 진짜 미인이시더라고요 15
thumbnail image
학생과 직장인의 차이 15
경상도익 일본에서 경찰한테 한소리 들음.... 37
가족한테 폭언?1
5:16 l 조회 14
하나님 진짜 살아계셔!✨ 6
5:15 l 조회 103
좋아했던사람 맘접고 다시 좋아할 수도있어?3
5:14 l 조회 78
마약은 한번만해도 중독되는거 맞아?6
5:14 l 조회 182
29살이(곧 30) 리틀미미 가방에 키링 달고다니는거 에바야..?7
5:14 l 조회 51
손절한애 말고 겹친구가 자꾸 연락오는데 7
5:12 l 조회 85


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
5:54
1물리치료사 국시가 그렇게 합격 힘든가? 7
2지금 정부 일 못하는 중임? 7
39시에 자서 지금 일어낫다 2
4지금 불닭먹는거 오바인가?? 8
5리액션하는게 챗지피티 같다는데 2
6식비 좀 줄여야겟다 진짜; 1
701년생이면 한자 잘 모르나 보통?
8 소설이나 작품(드라마나 다른 작품들) 볼 때 이런 요소에 환장하는 익들 있니?
9와 한국오니까 너무건조한데 가습기 어떡하지 10
10찌개용 냉동야채 파스타에 넣어도 괜찮으려나 2
11인스타 디엠 답장 다시 돌아가는 법 아는 사람 ㅠ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 어제자 장도연 근황 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg
2 내부고발자가 무서운 이유... 14
3 현재 점점 기묘해지고 있다는 결혼식 업계..JPG 37
4 미국 부자동네 마트에서 특징을 발견한 공혁준
5 금쪽같은내새끼 가장 슬픈 에피소드에 나왔던 금쪽이 근황....jpg 1
6 나 때문에 여직원 또 회사 그만뒀대..
7 병원에서 귀지를 뺀 사람 23
8 천안 층간소음 살인 양민준 워딩 12
9 초록글 "외모를 보고 사귀는게 진짜 사랑이다" 100
10 초록글 매니저 마트 가는걸로 꼽준 고현정..JPG 62
11 초록글 전국민이 단체로 집단 최면에 걸렸던 2009년47
12 음주운전 사망사고 가해자에게 사과하는 사건반장20
13 한국 말 잘하는 일본 배우 처음 봐...twt1
14 초록글 (충격/결말주의) 콘돔 더치하자는 애인..JPG94
15 비밀번호 유출로 코인 10만$ 털린 스트리머2
16 내일 하늘에서 열리는 이벤트9
17 초록글 생각보다 나이 차이 난다는 변요한 티파니 커플57
18 초록글 가난하면 티가 난다 ← 이런 말이 싫은 이유45
19 싱글벙글 90년대생들이 타자가 유독 빨랐던 이유15
 
1 근데 커플 타투 헤어지면 어떻게 처리해? 2
2 소녀시대 아이스링크장에서 무대하는 거 봤는데 2
3 돈 많은 친구 있는데 돈이 많아서 그런지는 몰라도 경제관념이 진심 박살났더라 1
4 알고있던 밈이 입덕후에 알고보니 내본진이었을때 1
5 색 있는 타투 겁나 안 지워지더라 1
6 손종원 김풍 최현석 개웃기네
7 자백의대가 볼수록 검사가 개답답하네 ㅅㅍㅈㅇ 6
8 라이즈 한국 옴? 2
9 오직 오캬 곡들만이 주는 맛이 있다 2
10 플레이브 13
11 지디 막콘러 힘차게 출발 1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 고윤정 김선호 이사통 목격담 동영상 ㅅㅍㅅㅍㅅㅍ 5
2 뭔가 티파니는 일찍 결혼할 거 같았음 12
3 변요한팬들 상대가 티파니라서 놀란거임 작년에 둘이 같이 청룡시리즈시상식 왔거든 11
4 이강달 아역 예쁘게 생겼다... 1
5 한소희가 연예계 데뷔하게 된 계기 13
6 초록글와 근데 수영 제시카 다 10년 넘게 연애중인데 티파니가 제일 먼저 결혼하는 거 놀랍다 56
7 이준영이 제일 자주 보는 배우가 박지훈이래 3
8 초록글지현 다시 배우할 생각 없을까?? 50
9 변요한 작품 11
10 윤서아 인스스 놀토 출연
11 고윤정 박해영드 목격담 사진 ㅅㅍ 9
12 폭군의셰프) 폭셰들아 다음주 놀토에 길금,공길 배우 나온다 4
13 고윤정 김선호 이사통 내용 조금 풀림 ㅅㅍㅅㅍ 13
14 폭군의셰프) 망운록 진짜 잘샀다 6
15 대군부인) 대군부인 촬영 한달정도 남았나보네 3
16 미디어 [예고] 놀토가 보증하는 배우계의 금은보화 4인! 태풍상사〉 김민석 X 이상진❤ 폭군의.. 2
17 이강에는달이흐른다) 10화 보는 중인데 왤케 불안하냐
18 변요한 티파니 잘어울리긴 하다 7
19 키괜 정주행중인데 3
20 대군부인) 이연사진 찍어준 노상현 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 14

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation