체지방 빡세게 빼려면 공복유산소 해야 돼? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/65161094주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

전체 게시물 알림

일상

신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

체지방 빡세게 빼려면 공복유산소 해야 돼?14

어제l조회 311

인스티즈 로고

인스티즈앱

ㅈㄱㄴ

	익인1 아뉘 여자는 공복 안 맞는 경우 많아서.. 나는 저녁에 하고 근손실 없이 잘만 뺌 오히려 근육량 늘어남.. 어제 글쓴이 저녁에 밥 먹었어? 유산소만 했어? 아니먄 근력 같이? 어제 익인1 아점 챙겨먹고 퇴근하자마자 헬스장 가서 유무산소 다 했음! 끝나고 밥먹었어 천계가 짱임 어제
	익인2 피티쌤이 고도비만 아니면 스쿼트를 하래 어제 글쓴이 체지방 빼는것도? 어제 익인2 웅 정상체중이면 유산소로 지방 태우기 빡세다고 하더라고 어제
	익인3 비만이면 유산소 정상체중이면 근력+유산소 어제
	익인4 아침에 두유먹고 수영했음 단백질 하나 물고 해 공복 ㄴㄴ 어제
	익인5 진짜 공복하다가 어지러움 심하게 느낄거야ㅠㅠㅠ 뭐먹고해도 잘빠져 어제
	익인6 난 식후 유산소가 더 잘맞아써 오히려 밥 먹고 뛰니까 운동효율도 더 조아지고 살 쭉쭉빠짐 어제
	익인7 뭐 얼마나 빨리 뺄려고 공복 유산소를 할려고.. 어제 익인7 빨리 빼는게 공복 유산소가 직빵이긴함 ㅇㅇ.. 어제 익인7 나는 비만인데 근력운동+유산소 함 가끔 많이 먹은날은 공복유산소 돌림 어제
	익인8 나 공복운동하다 어지러워서 쓰러질뻔 저녁운동이 더 잘맞았어 어제


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

자취여시1-2인용 브랜드 소파 정리해봄

이슈 · 4명 보는 중

나도 몰랐는데 한 달 전부터 노예 생김

핱시나 환연 아예 관심 없어하는 사람들 mbti 뭐야

육회바른연어 신메뉴 출시(막국수 2종)

이 분 파리에서 여행하다가 갑자기 포스트말론 마주쳤는데 그냥 지인 만난것처럼 지나가서.twt

이슈 · 13명 보는 중

진짜 ㄹㅇㄹㅇㄹㅇ 잘생긴 로판표지상 신인남돌

이슈 · 5명 보는 중

[블라인드] 현X 백화점 사내불륜

이슈 · 6명 보는 중

어이없다는(p) 명탐정 코난 신상 굿즈.jpg

이슈 · 3명 보는 중

한국 꽃무늬 가전보다 더 지독했던 미국 가전 트렌드

이슈 · 7명 보는 중

'혼전임신 발표' 곽튜브, 13㎏ 감량하더니 중학생 비주얼 "인생 최저 몸무게"

이슈 · 1명 보는 중

이연복피셜 요즘 아무도 안 시킨다는 중식 메뉴

이슈 · 1명 보는 중

사무직인데 키보드좀 골라줘

일상 · 2명 보는 중

20대의 시선에서 본 가난한 사람 특징

이슈 · 7명 보는 중

친구가 왜 카톡 안보냐할때 이거보여줌

일상 · 4명 보는 중

'나솔사계' 터질 게 터졌다⋯'23기 옥순 따돌림' 사태에 갑론을박

이슈 · 2명 보는 중

칸쵸에 내 이름만 없던 이유 알아냄.jpg

이슈 · 6명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

일상 l 다니던 네일샵 쌤이 나 땜에 울면서 그만둠 359

일상 l 158에 53이면 통통느낌 아예없어?306

일상 l 집에서 두시간 동안 물 틀어놨다고 엄마랑 싸웠는데215

이성 사랑방 l 연애 A / B 테스트 할 익들 ㄱㄱ 와봐149

야구 l 먹잘알 파니들 과자나 간식같은거 추천해줘 21

롯데 l ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 최애 인스스에 황 올라와서 놀랫어18

메이플스토리 l 신규 스라벨14

만화/애니 l 드림 다들 드림으로 누구 먹고싶은지 이름만 적고 가주라12

HLE l 🍊 KeSPA Cup Grand Finals HLE vs T1 251214 달글 🍊 12

T1 l 🍀🍀T1, 끝까지 남은 이유, 단 하나의 이름으로🔥2025 KeSPA CUP FINALS 17:00 T1 V.. 12

한화 l 우리팀 군기반장(?) 롤은 누굴까 12

KIA l 광주무지들 질문이쏘8

BL웹툰 l 언로맨틱 1코인데 어때? 12

삼성 l 좌승 슬슬 밸런스 찾고있나봐 6

동성(女) 사랑 l 이제는4

이성 사랑방 이별 전애인한테 돈 좀 더 쓸걸33

1:29 l 조회 327

올해 별다른 성과없이 보내서 부모님한테 면목이 없당 2

1:28 l 조회 30

요즘 베란다 김치냄새 무한리필이야

1:28 l 조회 12

회사에서 실수한 거 직장동료들이랑 나만 말해? 4

1:28 l 조회 27

영화관에서 남사친이 손잡으면 어떡할거야?24

1:27 l 조회 524

이성 사랑방 둥들이라면 어떻게 해??(인스타 문제) 11

1:27 l 조회 73

지금까지 멕시코 남미국가인줄 알았음

1:27 l 조회 38

친한 무리 없이 대학 졸업한 사람 있어?5

1:27 l 조회 83

이성 사랑방 여1미새들은 애인 있어도 껄떡대는구나 3

1:27 l 조회 86

배가 계속 꾸룩꾸룩해서 못자는 중9

1:26 l 조회 52

이성 사랑방 애인이 친구들이랑 술 먹으러가서 연락 안 되는 거 몇시간까지 이해 가능?7

1:26 l 조회 115

대전 신새계 미니소에 먼작귀 있어??

1:25 l 조회 10

다들 생리때 뭐가 제일 땡겨?13

1:25 l 조회 63

이성 사랑방 짝 내 짝남이랑 사귀고 싶다는 친구 6

1:25 l 조회 139

차주영 추가하기

thumbnail image

오늘도 차주영 연기 지렸다!

안녕하세용! 드디어 차주영 배우의 독방이 생겼습니다아

오 신설됐어!

차주영 붐은 온다 2

개나쁜남자가 어떤 여자한테는 순애보인게 가능해…??????3

1:25 l 조회 34

노땅 질문 받아준다8

1:25 l 조회 31

부산 지금 천둥치는거야?

1:25 l 조회 11

이성 사랑방 예뻐도 뭐가 잘 안풀리면 아무도 안 생길 수가 있어? 14

1:24 l 조회 146

중꺾마 스토리 이제야 알았는데 멋지다7

1:24 l 조회 211

친구가 나보고 천운이라는데 진짠거같어?

1:24 l 조회 30

일상

이슈

연예

드영배

1영화관에서 키스해본적 있어 다들….???? 33

2 이 사진 노보정인데 내 몸무게 안같이나온거같음 40 11

3아 300일인데 데이트 코스 goat다 2

4엔지니어 친구가 사무직이 사람들비위맞춰야해서힘들다이러는데 맞아??? 15

5 옷 잘입는 익들아 들어와봐 이렇게 입는거 별루임? 4

6 환연 나연 이거 뮤슨 영상인지 아는사람 ㅠㅠㅠ 2

78 - 5 근무하니깐 9-6 근무 못하겠음 ㅋㅋㅋ 2

8 정보/소식 2020년 이후 금융자산 300억 원 이상의 초고자산가가 가장 큰 폭으로 증..

9 나보다 더 처치곤란 립스틱 있으면 밖에서 엉덩이춤춤 4

10동생 혼전임신 > 글자 그대로 내쫓김..... 7

11신입들아 너네 야근도 눈치 봐가면서 해… 야근하면 눈치줌ㅠ ㅠ 1

12이제 담달이면 29살인디.. 하고 싶은것도 없어서 걍 물경력 직장 다니는 중 ..,, 어떡하지 3

13158에53이랑 160에 53이랑 비슷하지않나? 8

14 면접에 이 가방 ㅇㄸ 40 1

15살면서 파김치 처음 먹어보는데 사기당한 기분임 7

16나르같은 성격은 진짜 티가 안 날수가 없군 3

17중소기업인데 결국 육휴 때문에 퇴사하신 분 읶음 1

18샤갈 뜻이 뭐야? 6

19신입 선호하는 이유 알 것 같음

20아 짜증나 그냥 탈덕할래 4

1 무속인이 잉꼬부부를 이혼시킨 이유 22

2 현재 생각보다 반응없다는 케이스티파이 캐리어..JPG 4

3 소심한 사람들 헬스 특징 7

4 금발벽안 아이를 낳은 중국인 부부 15

5 방송보고 변호사들이 빡쳐서 집결했던 사건 7

6 아기고양이 특유의 저 삐죽삐죽 털 9

7 응애 나 애기 범고래 8

8 네이트판) 뭐든 비벼먹는 아빠 상견례 어떡하죠 1

9 건강문제때문에 계폭한다는 직직이라는 사람

10 실수로 잘못 먹으면 위험한 여러 생선 2

11 갈 곳 없는 퓨마를 입양한 부부3

12 사진만 봐도 대만족인 배달 후기

13 기획한 사람이 누군지 궁금한 시스템4

14 요즘 대학 새내기 근황1

15 스무디 주문한 손님의 컴플레인1

현재 sns에서 난리 난 젠지 출근시간..JPG49

17 18살 김태우가 30살 박준형과 말을 놓을수 있던 이유

18 카카오톡 안 쓴다는 지드래곤..jpg

19 여성전용 사우나를 이용한 범죄1

1 와 박유천 최근... 37

2 근데 ㅇㅌ 이건 뭐가 문제야?? 8

3 와 오세훈 팬서비스 미쳤다ㅏㅏㅏ 12

4 정보/소식 [도움이 필요함] 현재 CIX 보러 일본 갔다가 오사카에서 실종 됐다는 팬 가족.. 2

5 디오가 ㄹㅇ 멱살 잡고 끌고감 3

6 환연 제작진쪽에서 출연자비방 법적조치 취한다네 13

7 엑소 팬미팅 끝났어?? 2

8 아니 엑소 그냥 라이브 다 잘하는 거 같은데...??

9 아니 ㄹㅇ 도경수 라이브 진심 쌩쌩쌩라이브라 놀람 6

10 난 도경수 그룹활동 진심인거 신기함(p) 32

11 엑소 밤공 셋리 똑같을까? 4

12 MMA 멜뮤 가수석이 저기 양옆이야?? 2

13 근데 저작권 뭔지 진자 모르는 애들 많은가봐 8

14 혹시 엑소 멜뮤에서 하는 노래는 공개됐어? 6

15 인플루언서 덕질하는 사람도 있네

16 도경수 얼굴이 미쳤네 진짜 1

17 도경수 xoxo 애드립 놀랍지않음.. 원래 그러셔

18 아니 디오 이거뭐임?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2

19 아니 엑소 이거 데뷔초 영상 아님? 4

20 엑소 무대 많이 준비했다 1

1 근데 소녀시대 아직도 서로 만나는구나 14

2 변요한 티파니는 몇년 만났대? 3

3 나이브스 아웃3 진짜 명작이다 10

4 송강 이도현 이 화보 가끔씩 생각남 4

5 이제훈 춤 잘 춘다고해서 봤더니 7

6 한소희가 연예계 데뷔하게 된 계기 24

7 중국 배우들은 거의 다 병크 있어..? 25

8 뭔가 티파니는 일찍 결혼할 거 같았음 24

9 골든글로브 애니상 뭐가 탈거 같아? 13

10 윤아는 오늘같은 스타일링이 진짜 최고 찰떡같다 11

11 키스는 괜히해서 왜케 재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3

12 콩콩팡팡) 어제 도경수 얼굴 실트 들만했네 24

13 251214 상하이 무신사 행사 참석한 한소희

14 대군부인) 완이랑 희주 원래 아는 사이였을까 7

15 키괜 감독님 좀 봐 3

와 근데 수영 제시카 다 10년 넘게 연애중인데 티파니가 제일 먼저 결혼하는 거 놀랍다 63

팬들이 변요한 티파니 알았던 이유 130

18 시즌3에서 다들 너무 김도기를 탐냄 2

19 변요한팬들 상대가 티파니라서 놀란거임 작년에 둘이 같이 청룡시리즈시상식 왔거든 11

20 아기생) 아기가 생겼어요 배우들 비키 자컨 찍었나봐

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation