100퍼 땅콩버터라도 살쪄? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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100퍼 땅콩버터라도 살쪄?7

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30g씩 먹고 있는데 왜 더 찌고있지

	익인1 칼로리높잖아 어제 글쓴이 아침에 한 스푼 정도 사과랑 먹어도 괜찮다고 들어서 먹는중인데 난 오히려 독인가봐 어제 익인1 한스푼치고는 넘 많나 어제
	익인2 나머지 식사량을 생각해바 그정도는 갠찮을 거 같은데 어제
	익인3 나두 아침에 사과랑 땅콩버터 한스푼씩 먹는 중인데 살 빠지고 있는데…! 점심 저녁을 많이 먹는 거 아니야? 어제
	익인4 30그람많아 ㅠㅠ 그냥 식물성기름보다 조금 나은 지방일뿐 평소에섭취하는 다른 음식으로도 지방은 충분히 섭취하고있을테니까 굳이안챙겨먹어도돼 지방이 혈당을 천천히올리게하는건 맞는데 혈당이 천천히오른다고 살이안찌는건아니아 어제
	익인5 30g이면 엄청 많은데? 10-15g으로 줄여봐바 탄수랑 단백질 같이 챙겨먹구 어제


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