운동한지 3주 정도 됐는데 1kg밖에 안 빠졌어

진짜 평일에 칼식단하고 매일 유산소해도

숫자가 잘 안 줄어드네 후

눈바디 조금씩 달라지는데 이거라도 의미있다고

생각해야할까 ..

[익인1]

눈바디에서 티 나는 거면 진짜 잘 하는 거지! 체지방은 빠지고 근육량이 늘어서 몸무게가 큰 차이 없을 수도 있고

[익인2]

유산소를 어케하는데??

[글쓴이]

천국의계단 3-40분씩 타거나 4km 러닝 ㅜㅜ 한 30분 정도 하는듯 ?

[익인3]

나 4키로 빠졌는데 10키로 빠짐걸로 봄 진짜 눈바디가 중요해 근데 유산소 많이 하긴 하네

[글쓴이]

엉 그치 ㅜㅜ 일주일에 네번 정도 하는데 ㅎ .. 잘 안 빠져

[익인3]

다른 운동으로 변화를 줘보는거 어때?

[글쓴이]

ㅜㅜ 한 번 시도해볼게 .. 주말 식단도 이제 같이 해봐야겠다

[익인3]

그리고 운동까지 빡세게 하면서 주말까지 식단… 개인적으로 비추 ㅠ

[익인4]

몸무게는 숫자일뿐임... 눈바디가 진짜 중요하더라

[익인5]

그거 몸에 대사가 달라지는 과정임 나 4개월동안 10키로 뺐는데 처음 한달동안 아예 몸무게 변화 1도 없었어 그뒤로 갑자기 쭉 빠지고 또 정체됐다가 쭉 빠지고 이럼 몸이 변화되는 과정이라고 생각해 몸무게보다 눈바디가 중요함 그리고 이렇게 천천히 빼면 요요도 안오더라 나 10키로 뺀 뒤로 아예 식단도 안하고 운동도 안하고 먹고싶은거 다먹은지 반년째인데 요요 안옴ㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

나도 쓰니 시기에 내 식단이 잘못됐나 나 평생 살 못빼나 이럼서 스트레스 받았는데 진짜 그럴필요없엉

[글쓴이]

ㅜㅜㅜㅜ 나 지금 진짜 너무 스트레스 받았는데 댓글 보고 좀 힘이 난다 🥹... 근데 눈바디도 팔다리는 잘 모르겠고 얼굴이랑 허리 라인만 변하고 있긴하거든 ..? 갑자기 쑥 빠지는 시기가 오겠지 나도..?

[익인5]

계속 정체돼있다가 어느날 갑자기 1키로 빠지고 또 며칠지나서 또 내려가있고 이럴때가 와ㅋㅋ그때는 살성도 말랑말랑해져있고 별 노력 안하는 것 같은데 살이 빠지네? 그럴거임 오히려 지금 한달동안 얼굴이랑 허리라인 변하고 있는거 눈에 보이는데도 몸무게 변화 없는거면 수분,근육 안날리고 리얼로 지방만 빠지려고 몸이 준비하는 거라 엄청 좋은 거임 포기하지말고 ㅎㅇㅌ이야

[글쓴이]

응응! 댓글 달아줘서 고마워 그냥 하던대로 쭉 해야겠다 !!!! ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎ 덕분에 포기할맘 싹 들어갔어 고마워

[익인6]

눈바디가 찐임,,

[익인7]

원래그래 걍 계속해 ㄱㄱ

[익인7]

나도수영두달째다니는데1키로빠짐 긐데민짜 한6개월하면 더빠질거알아서 그냥킵고잉중이야 그냥하던거계속해