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나 ㄹㅇ 근육부족 마름체형인데 필라테스는 힙업이나 복근 이런 거랑은 연관 없나..?운동알못이야4

l조회 22
웨이트 시작이 나을까 필테 시작이 나을까 
대표 사진
익인1
여자면 필테 ㄱㄱ필테하면서 좀 근육느껴지면 헬스해
어제
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익인2
근육부족이면 살도 삐우면서 웨이트 해봐 필테 코어에 힘주면서 하는건데 코어 없는 상태에서 힘주고 하면 더 망가질수도 있을듯…? 핑테쌤이 아무리 같이 봐줘도 1:1 아니면 잘못된 자세로 할수더있을듯
어제
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익인3
힙업이랑 복근은 가능핰데 엉덩이 커지는 건 한계가 있어 추구미가 뭔지에 따라서 다를듯..?
어제
대표 사진
익인3
이미 마름 체형인데 탄탄+ 엉짱 되고싶으면 헬스하오 마르고 선이 예쁘고 싶으면 필테해! 필테도 힙업이랑 복근만드는건 완전 가능임
어제
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