호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65172627주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 ㄹㅇ 근육부족 마름체형인데 필라테스는 힙업이나 복근 이런 거랑은 연관 없나..?운동알못이야4

l조회 17
웨이트 시작이 나을까 필테 시작이 나을까 
대표 사진
익인1
여자면 필테 ㄱㄱ필테하면서 좀 근육느껴지면 헬스해
17시간 전
대표 사진
익인2
근육부족이면 살도 삐우면서 웨이트 해봐 필테 코어에 힘주면서 하는건데 코어 없는 상태에서 힘주고 하면 더 망가질수도 있을듯…? 핑테쌤이 아무리 같이 봐줘도 1:1 아니면 잘못된 자세로 할수더있을듯
17시간 전
대표 사진
익인3
힙업이랑 복근은 가능핰데 엉덩이 커지는 건 한계가 있어 추구미가 뭔지에 따라서 다를듯..?
17시간 전
대표 사진
익인3
이미 마름 체형인데 탄탄+ 엉짱 되고싶으면 헬스하오 마르고 선이 예쁘고 싶으면 필테해! 필테도 힙업이랑 복근만드는건 완전 가능임
17시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
회사 메뉴때문에 짜증나는데 조언좀..38
10:50 l 조회 176
겨울 목욕이 진짜 힐링 아님?
10:51 l 조회 12
아페쎄글 뭐였는지 아는사람 10
10:50 l 조회 55
하 옆사람 입소리? 신경 쫀내 쓰이네
10:50 l 조회 29
배라앱 잘 아는 익 있니ㅜㅜ4
10:49 l 조회 26
스벅 자주가는 익들아!! 나 궁금한고잇어ㅠㅠ2
10:49 l 조회 15
인중털 레이저 제모해본 익 있어? 7
10:49 l 조회 20
다들 휴무에 집에만 있을때도 씻어??13
10:49 l 조회 43
취업하는 방법 뭐야?
10:49 l 조회 16
예전에 다른팀 팀장한테 부조금 입금하라고 쪽지보냄 ㅋㅋ2
10:49 l 조회 45
노트북 수리맡겼는데 월요일에 연락준다고해서 기다리고있음
10:49 l 조회 7
전동킥보드 진짜 면허 인증 안한 계정은 못타게 하면 안되는건가? 2
10:48 l 조회 7
매일 야근하는 회사는 좀 아닌가?2
10:49 l 조회 15
법원 등기우편 상세주소 안맞다고 안준대
10:49 l 조회 10
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
10명 찬성 (목표 20명)
ㄱ 건삿
4명 찬성 (목표 20명)
Z세대
10명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
8명 찬성 (목표 20명)
대형마트
16명 찬성 (목표 20명)
챤미나
8명 찬성 (목표 20명)
스트리트
17명 찬성 (목표 20명)
도라에몽
26명 찬성 (목표 20명)
배우 주지훈 신설요청합니다
이 사람 보이스피싱 사기자같은데 사진 본인 맞냐고 물어볼까?9
10:48 l 조회 18
당근이 나 5년 정지시킴 9
10:48 l 조회 397
나 진짜 착하게 사는데
10:48 l 조회 16
카뱅이 내 연소득을 단단히 오해하고있어2
10:48 l 조회 730
장발 굵은히피펌 하고 인생머리되긴했는데 단발로 자르고싶다
10:47 l 조회 13
30대 여잔데 만학도 보건 의료쪽 대학 가는거 비추야!?45
10:47 l 조회 206


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
11:16
1 넘어져서 어그 찢어졌는데 ㅠㅜ 16
2금수저 처럼보여? 걍 좀 산다 이렇개 보겟지,,.? 13
301들 너무 불쌍함... 21
4원래 연애초반에 정신이 나감? 13
5다들 연말연초 KTX 예매하러 가거라
6고졸들은 왜 연봉 작다고 자꾸 하는걸까 10
7나 고시원 사는데 옆집사람이 쿠팡을 말도 안되게 시키고 3
8지방 망한거 팩트잖아 11
9상담원들한테 난리치는거 에이아이 생기고 더 심해졌다하지 않음? 5
10키 158인데 바지 105 너무 긴가? 6
11 아니 토스 소비금액 뭐야;
12웹디인데 연봉 협상 책정 도와줄 익있니
13크리스마스 이브에 누가 회식잡냐... 4
14지금 아침에 혼자 이상한 글쓰고 댓글쓰는애 있는듯 1
15혹시 성인돼서 양육비 받아본익있어?
16익들아 너네 집에 와이파이 있음? 아님 데이터만 씀?? 3
17 이 바지 살말 해주라! 어때? 8
18쿠팡 요새 힘든가? 1
19아이폰 배터리만 교체 가능하지? 2
20한국은 이래라 저래라가 졸라 많음 1
1 '런닝맨' PD, 최다니엘 하차 29
2 한국 개무시 중인 쿠팡 근황 21
3 '구독자 3190만' 어린이 유튜버, 강남 빌딩 사서 6년 만에 70억 올랐다 17
4 시누 자식보다 보름 늦게 태어난 내자식 49
5 스압) 변호사가 말아주는 주말 이혼후기.txt 27
6 한국여행 계획한대로 된게 없는 일본 유튜버.jpg 3
7 손등에 핸드크림을 짰더니 1
8 이사배가 안경만 바꿔 스타일링 해준 개그맨 김영철 41
9 세탁기 시간 약속 논란.....jpg 33
10 수원의 한 젊은 진상 손님 4
11 초록글 '월화수목토토일'… 이재명 정부, 주 4.5일 시대 연다245
12 일본 11년차 유튜버가 말하는 일본 생활 단점35
13 초록글 현재 난리 난 9급 공무원 연봉 4260만원..JPG91
14 어릴 때 만든 이메일 주소 공감3
15 요즘 대기업에서 사용한다는 해고방법59
16 초록글 소식좌 판별할 수 있다는 편의점 음식139
17 심심했던 뷔페 알바생
18 초록글 아시아인 조롱으로 논란이 난 미스 핀란드 + 옹호하는 핀란드인들72
19 초록글 버스정류장 온열의자 놓고 의견 갈리는 중123
20 <왕과 사는 남자> 쇼박스 스틸 풀었는데2
1 엑소 12년(?) 전에 연습한 포즈로 단체사진 왔다 2
2 난 정국 이 사진이 되게 묘함 5
3 직장 오래다니면 문제점… 사람이 꼼수 부리는게 다 보임 2
4 정보/소식 H.O.T 강타가 말하는 팀으로서 아이돌로서 인기와 해체후 솔로 활동으로서 인기차.. 17
5 ㅇㅇ업어가실분? 하는건 1
6 윤채 이런 메이크업 잘 받는거 부럽다
7 지디막콘 어제 머글후기보는데 2
8 강우진 웨이크원 아닌가보네..?? 1
9 슴에 그 하늘색 구름 연습실 누구까지 썼어? 4
10 정석미인은 오히려 호불호가 갈리더라 21
11 솔직히 말해서 예전만큼 엑소를 너무 사랑한다 이건 아니지만
12 난 환연 지연 좋은데 6
13 하 진짜 가요대전 1차광탈 후에 2차응모
14 애초에 돌판이 팬덤장사인거 모르는 사람이 없는데 6
15 금동현, 이펙스 탈퇴 후 본격 활동 재개... 첫 행보는 웹예능 1
16 위시 진짜 별게 다 귀엽네 2
17 와 ㄹㅇ 어제 엑소엘들 안 운 사람 진짜 존경해 1
18 하... 아직도 사자보이즈 아쉬움 9
19 왜 look at me 들으면 르세라핌 easy가 떠오르지 1
20 가요대제전도 추첨임? 8
1 최다니엘 런닝맨 하차했네 6
2 주토피아2 천만 넘을거같아? 6
3 변우석) 빈첸시오 신부님 서사가 너무 슬픔 4
4 확실히 시청률은 거짓말을 안하네 ㄷㄷ 프로보노 재밌다더니
5 (스포) 프로보노 3화 봤는데.. 솔직히 하차 느낌임 ㅠㅠ 20
6 2025 방송미디어통신위원회 방송대상에서 정년이랑 선업튀 상받음 2
7 윤아 스탭이 찍어준 사진이 훨씬 11
8 초록글빈첸시오신부님(변우석)과 가브리엘라수녀님(장원영) 맞팔했어 27
9 초록글 근데 소녀시대 아직도 서로 만나는구나 39
10 변우석) 빈첸시오 계정 자꾸 사라져 7
11 변우석) 이번에는 음원에 가수 이름 변우석이겠다 15
12 정보/소식 오인간) 구미호 김혜윤, 축구선수 로몬과 만난다…혐관 로맨스 [오늘부터 인간입니다만] 20
13 근데 변요한은 솔직히 유사 생길 케이스인듯 20
14 2025 습스 연기대상 베스트커플상 초록창 투표
15 나이브스 아웃3 진짜 명작이다 21
16 티빙 구독했는데 볼만한거 추천해주라 14
17 이강달) ✨2025 MBC 연기대상✨ 베스트 커플 후보⑤ #강태오 ♥︎ #김세정
18 난홍 본 익들 비하인드 새로 뜬거봄?
19 달까지가자) ✨2025 MBC 연기대상✨ 베스트 커플 후보④ #이선빈 ♥︎ #김영대
20 변우석) 빈첸시오 신부님 너무 안아주고 싶게 생기셨어여 7

GIF 이미지
가요대제전
GIF 이미지
크리스마스

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation