한달에 20키로 넘게뺀사람 방법 보니까

어제l조회 1062

고도비만이였ㅅ고 하루에 600-700칼로리먹고 운동 3시간했다던데 저렇게 빠져? 물단식해도 힘들거같은데

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	익인1 와...그럼 일주일에 5키로씩이라는데 가능한건가... 어제
	익인2 빠져 나 중딩 때 95였는데 여름방학 내내 입맛도 없어서 감자 3알 정도 두끼 먹고 일주일에 한번 삼겹살 구워먹고 에어로빅 오전 2시간 오후 1시간 했는데 68로 개학함 어제 익인2 교복 치마 안맞아서 하나 샀어 그때 어제 글쓴이 그럼 한달동안 27키로뺀고여…? 독기미쳣다 어제 익인2 ㅇㅇ 근데 그때 뺄라고한건 맞는데 입맛도 더워서 없고 에어로빅은 재밌어서 하고 학원 왔다갔다 왕복도 1시간쯤 걸리고 그 외는 감자 좀 먹다가 낮잠 때리거나 게임했어서 안힘들었음 어제 글쓴이 와우 미쳤다 살은 안쳐졌어? 중학생이라 안쳐졌을거같딘한데… 한달 27키로는 진짜 대단하다 어제 익인2 안쳐졌는데 튼살은 남았지 근데 에어로빅쌤이 사우나하라고 하고 스트레칭 엄청 빡세게 시켜줬음 오전에 2시간 수업 하고 30분 정도 스트레칭 했음 어제 글쓴이 2에게 와우 진짜대단…뭘해도되겟다 어제 익인2 글쓴이에게 근데 다시 쪘어,,,, 빼는건 쉬운데 자꾸 찜 나중엔 120까지 쪄서 80까지도 빼보고 지금은 130까지 쪄서 90 만들었음... 몸이 걍 고무줄인듯... 유지가 안됨 키 다 크고 최저 몸무게가 168/65임... 하.. 어제 글쓴이 2에게 헉… 유지가 힘들구나 전에 먹던방식으로 돌아가서 다시찐거야???? 어제 익인2 글쓴이에게 그것도 있고 어떤 운동에 빠져서 하다가 질리면 안해서... 배드민턴 빠져서도 해보고 그냥 걷기도 빠져서 해보고 그랬는데 6개월 넘으면 지겨워져서 관두는게 문제인데 거기서 더 하면 너무 우울해지더라고ㅠㅠㅠ 그래서 이번엔 우울증 약 먹어가며 할라고,,, 어제 글쓴이 2에게 헉 ㅠㅠㅠ 근데 그정도 독기면 다시해도 잘할거야 무조건 확신함!!! 팟팅팟팅 어제 익인2 글쓴이에게 고마웡ㅜㅜ 쓰니도 다이어트 성공하길 바라!!! 어제
	익인3 저런 사람들은 살쪄도 대사에 크게 문제 없는 사람들이라 저렇게 빠질 수 있음 저 사람보다 훨씬 무게 많이 나가는 고도비만도 대사에 문제 있으면 저거보다 더 노력해도 안 빠지는 경우도 있고 어제
	익인4 보통은 고도비만이어도 그렇게 못빼 어제 익인5 2 어제
	익인6 걍 일주일에 4끼? 3끼만 먹으면 아무런 운동안해도 20키로 빠지던뎅 나 170에 65였는데 한달만에 45까지 뺌 어제 익인8 7일동안 3-4끼…? 어제 익인6 응 그때 돈이 없어서 걍 굶었어 물배 채우고 어제 익인8 아아…. 살면서 딱 한 번 해볼만 한듯 나도 해봐야지 어제 익인6 근데 먹는게 없으니깐 진짜 걍 아무런 활동 못함 걍 계속 누워만 있어야해 어제
	익인7 와 진짜 대단하다 어제
	익인9 와 머리도 같이 빠질 것 같은데.. 어제
	익인10 20키로면 대충 14만 칼로리인데 하루에 4600칼로리 태워야 됨 이게 얼마나 터무니 없냐면 80kg인 사람이 마라톤(42.195km) 뛰면 3500칼로리 정도 태움 초고도비만 기준으로도 한달간 아예 물만 마셨을 때 기초대사량 2000잡아도 10키로도 안빠짐 다만 150키로인 사람은 수분(클리코겐 + 물)이 10키로 가까이 될 가능성이 있고 이걸 감안하면 사실상 10키로 뺀거임 10키로는 아주 극한의 다이어트 하면 가능함 어제 익인10 대부분의 다이어트 썰은 수학적으로 계산 해보면 대충 얼마나 과장 된건지 쉽게 구별 됨.. 실제 사람몸은 이론과 다르다~ 개인차있다~ 다 몽몽소리고 몸 아픈거 아니면 체중감량의 한계는 다 통계 안에서 계산됨 어제
	익인11 고도비만이면 일주일에 5키로 충분할듯 고도비만일땐 먹는거 줄여도 하루에 일키로 빼는거 쉬움 어제