호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65178465주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

마운자로 -11kg 진행중...9

l조회 132
서서히 단약하려고 기간 늘리는 중인데
약빨이 끝난건가 싶으면서도
한끼 먹으면 저녁까지 배불러서 뭐 먹을생각 안들고
다음날 몸무게 재면 또 빠져있네.....
대표 사진
익인1
그냥 계단식으로 빠져서그랭
5일 전
대표 사진
익인2
시작한지 며칠된거야?
5일 전
대표 사진
글쓴이
나 지금.....두달!
5일 전
대표 사진
익인2
오홍! 지금은 용량 뭐쓰고 이써??
나 2.5 쓴지 일주일 반인데 한달차 끝나면 용량 유지할지 늘릴지 고민이야..ㅠㅠ
5일 전
대표 사진
글쓴이
나 2.5한달맞고 5 한달맞았어!
나도 2.5맞을때 잘빠져서 유지하려고 했는데 원래 2.5는 적응기고 5부터가 진짜라고해서 올렸어!
5일 전
대표 사진
익인2
아하! 5부터 확실히 억제 잘되구그래??
5일 전
대표 사진
글쓴이
2에게
응! 너무안먹어서 빈혈 올 정도로........
5일 전
대표 사진
익인3
혹시 몇키로에서 시작했는지 물어봐도될까? 첫달에 얼마나 빠졌는지랑 식단운동 대충 어떻게 했는지도 !
5일 전
대표 사진
글쓴이
나 73.8에서 시작했고 오늘 62.8이야!
첫달에 얼마나 빠졌는지 기억은 안나는데 서서히 감량은 잘 됐었어!
식단은 따로 탄단지 잘 챙겨먹어야지! 하는건 없었어 워낙에 뭐 먹을생각이 잘 안나서
근데 인스턴트나 과자 탄산음료 엄청 좋아했는데 다 끊었다..초반에 어쩌다 치킨먹고 이랬는데 기름진거 먹으면 속 안좋아져서 이마저도 안먹음. 그냥 원래 먹던 양의 1/3정도? 집에서 집밥먹었어 하루2끼(아침/점심)
5일 전
대표 사진
글쓴이
운동은 지금 감량 더 잘되게 하는게 목적이 아니라 단약했을때 요요방지차원에서 PT끊고 근력늘리려고 무산소운동 하고있고 유산소는 근력후에 천계30분정도? 월화수목금 하는중!
주말엔 놀아야되서 안하고..!
5일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
근데 나 일반인 치곤 잘 먹는 거 아님?6
12.15 16:41 l 조회 49
상생페이백 이거12
12.15 16:40 l 조회 318
드론 무섭다
12.15 16:40 l 조회 13
다들 집앞 눈 치우니1
12.15 16:40 l 조회 14
퍼즐3
12.15 16:40 l 조회 18
아픈데 차라리 독감이었으면 좋겠어6
12.15 16:40 l 조회 46
왜 통근기사님들한테 or시외버스 기사님들한테 감사하다고 안하지?18
12.15 16:39 l 조회 355
축의금 얼마 내야될까,, 11
12.15 16:40 l 조회 59
눈화장은 속눈썹이 8할이라는거 동의해?6
12.15 16:39 l 조회 31
올해 봄~여름 그리운거 나뿐이야? 1
12.15 16:39 l 조회 12
사회초년생 차 뭐가 좋을까4
12.15 16:39 l 조회 24
이거 선물받으면 어때?31
12.15 16:39 l 조회 405
우앙 상생 4만원 들어옴
12.15 16:39 l 조회 12
여의도 근처 살면 쉽게 돈 벌 수 있을것 같아1
12.15 16:38 l 조회 37
유타(NCT) 추가하기
더보기
윳따 보고시퍼
유타 진짜 잘생겼다
유타 개인무대 두눈으로 다시 보고싶다
🐙 4
이성 사랑방 대책없다는 말 해서는 안되는 말일까? 3
12.15 16:38 l 조회 41
집 근처 단독주택에서 자주 불을 피우는데 신고 못하나 3
12.15 16:38 l 조회 16
다들 어떤 대화 주제 좋아해?6
12.15 16:39 l 조회 37
네이버 구매확정해도 반품 되지?5
12.15 16:38 l 조회 24
나도 나중에 선배가 되면 그러려나....신입익 뭐 물어보기가 너무 어렵다ㅠ
12.15 16:38 l 조회 26
최근에 순천 정원박람회 간 사람 잇니
12.15 16:38 l 조회 11


처음이전4864874881489490다음
일상
이슈
연예
드영배
11:56
1운전할때 옆사람 허벅지에 올린다는거 어케 하는거임?? 13
2모솔 인기 개많은데 6
3나 아는분 키 150대인데 남편이 190 넘거든? ㅋㅋㅋㅋ 근데 남편분이 너무 좋아하시는..
431살인데 아빠랑 쇼핑 다니는게 이상해보여..? 12
599 백수들아 너넨 뭐하고 사냐 8
6크리스마스에 혼자인 익들아 11
7뽀뽀하면 사귀는거야? 15
8내 주변엔 자발적 모쏠 많은데 9
9모솔=하자 이거 걍 번화가에서 알바 한번만 해봐도 2
10모쏠이라하면 사람들이 맨날 안믿음 3
11근데 모쏠도 솔직히 1
12모쏠 하자있다고 생각하는 사람들이 아직도 있다고..? 1
13죽고싶다는 생각 자주하면 무조건 정신병이야? 11
14하자 없는 사람이 있나? 12
15서브웨이 빵 화이트로 먹고 수프 먹었음 다이어트 망이니 6
16연애 여러번하고 연애 생각 없어진 이유
17 비둘기는.뚱!뚱!하고 귀여워 7
18인티 모솔플 보면 모솔은 그냥 불가촉천민 쓰레기임
19정시로 의대가려면
20상하이 갔다온 사람?? 😘😘😘
1 30일 파스타 다이어트 후기.jpg 7
2 잘생긴 사람에게 별안간 정뚝떨 되는 순간.cap 25
3 저속노화 정희원이 콜라보한 제품들 29
4 치어리더 출근 직캠 영상에 단 댓글이 박제되어버린 아저씨 6
5 살기 좋다는 브라질 아파트 시스템.jpg 2
6 평범남을 원했던 블라인드녀 7
7 요새는 왜 으른글씨 쓰는 으른 적은지 궁금한 달글 25
8 중학생 아들 몰래 딸 셋과 몰래 이사한 친모 23
9 남탕 여탕 거꾸로 들어간 신혼부부 25
10 초록글 주사이모 8명씩 데리고 다닌 노인네 논란 31
11 콜바넴 감독이 만든 샤넬 광고
12 초록글 침착맨이 꼽은 흑백요리사2 아쉬운 점...jpg40
13 초록글 방금 보고 충격 받은 세대별로 다르다는 김밥 1인분...........JPG38
14 초록글 "100% 실화, '학폭 가해자' 아이돌 데뷔”…'263만 먹방' 유튜버 폭로36
15 초록글 의외로 희귀하다는 모쏠119
16 주사이모도 예언한 무한도전
17 파스타가 밀가루인데도 살이 안 찌는 이유5
18 초록글 숨이 턱 막히는 부산 이별 살인48
19 로또 1등 당첨판매점4
 
1 정보/소식 [핑계고] 반응 개난리난 축하무대 우즈 drowning 41
2 사쿠야 입에 마이크 갖다대는 지디 6
3 정보/소식 유튜브 시상식이지만 제일 권위있다는 시상식 2
4 우즈 드라우닝 부를때 이광숰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
5 정보/소식 제 3회 핑계고 시상식 대상 - 지석진 30
6 익들이 소속사 사장이라면 소속 연예인 핑계고 시상식 보낼거야? 9
7 핑계고 시상식이 내 기준 가장 최고의 시상식임... 6
8 핑계고 시상식이 찐으로 라이브 잘하는 가수만 살아남을수있겠닼ㅋㅋㅋ 4
9 유느 핑계고 시상식 마무리멘트진쨔..🥹 1
10 엑소 5인 ㅈ ㄴ 엑소인 거 축하드려요
11 화사가 윤경호한테 슬리퍼준거 ㄹㅇ 감다살 1
12 헐 핑계고 이동욱이랑 조승연 마지막에 어깨동무하고 사진 찍음ㅠ 6
13 라이즈 무대보는 지디..👀
14 아 진짜 어제 원빈이 진짜 레전드 같아………… 1
15 남의 연애가 재밌음..? 6
16 리쿠 이 옷 어디옷일까 ..
17 제니랑 카리나 서로 인사하는거 귀엽던데 1
18 핑계고 시상식 진짜 러닝타임 미쳤는데
19 디오는 잘하는 거 알고 있었는데 수호가 진짜 많이 늘었다 6
20 알디원 상원 아일릿 노래때 너무 귀엽다ㅋㅋㅋ
1 김우빈 신민아 결혼식 메뉴?판인가봐ㅋㅋ귀엽따 8
2 도경수 김우빈신민아결혼식 목격담 16
3 김우빈신민아 걀혼식은 하객들 사진 기사로 외 찍혀있어? 3
4 정보/소식 모범택시3) 이제훈, 음악방송 무대 선다아이돌 뺨치는 엔딩포즈(모범택시3) 13
5 장나라 님 성격 좋은 걸로 유명해..?
6 핑계고 시상식 늦게 시작해서 보는데 기빨려… 2
7 박은빈 오늘 제니랑 지디 만났어 9
8 초록글후기 대홍수 ㄹㅈㄷ다 107
9 전현무 대상받았네 7
10 영화관이 아바타 물의길 다시 틀어준줄 알았음 4
11 이사랑 통역되나요? 홍보 여기저기 해주네 5
12 딴얘기인데 대홍수> 이거 제목 어그로 개쩌네 2
13 아ㅜ개웃겨 박보검 수상소감 길게해서 24
14 폭싹속았수다) 타임즈 선정 2025 최고의 한국드라마 1위 폭싹 속았수다🍊 10
15 모범택시) 장나라 악역연기는 잘하는데 내가 못받아들이나봐 23
16 정보/소식 모범택시3) 팬들사이에서 코디 당장 교체하라고 말 나오는 소속사 14
17 모택 다음빌런 김성규 배우
18 대홍수 시간이 아까울 정도야??? 2
19 초록글 와 신민아 김우빈 웨딩사진 미쳤다 85
20 프로보노 토일 시청률 격차 엄청 크다 1

GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
눌러줄게

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation