마운자로 -11kg 진행중... - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/65178465주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

전체 게시물 알림

일상

신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

마운자로 -11kg 진행중...9

어제l조회 95

인스티즈 로고

인스티즈앱

서서히 단약하려고 기간 늘리는 중인데

약빨이 끝난건가 싶으면서도

한끼 먹으면 저녁까지 배불러서 뭐 먹을생각 안들고

다음날 몸무게 재면 또 빠져있네.....

	익인1 그냥 계단식으로 빠져서그랭 어제
	익인2 시작한지 며칠된거야? 어제 글쓴이 나 지금.....두달! 어제 익인2 오홍! 지금은 용량 뭐쓰고 이써?? 나 2.5 쓴지 일주일 반인데 한달차 끝나면 용량 유지할지 늘릴지 고민이야..ㅠㅠ 23시간 전 글쓴이 나 2.5한달맞고 5 한달맞았어! 나도 2.5맞을때 잘빠져서 유지하려고 했는데 원래 2.5는 적응기고 5부터가 진짜라고해서 올렸어! 23시간 전 익인2 아하! 5부터 확실히 억제 잘되구그래?? 23시간 전 글쓴이 2에게 응! 너무안먹어서 빈혈 올 정도로........ 22시간 전
	익인3 혹시 몇키로에서 시작했는지 물어봐도될까? 첫달에 얼마나 빠졌는지랑 식단운동 대충 어떻게 했는지도 ! 6시간 전 글쓴이 나 73.8에서 시작했고 오늘 62.8이야! 첫달에 얼마나 빠졌는지 기억은 안나는데 서서히 감량은 잘 됐었어! 식단은 따로 탄단지 잘 챙겨먹어야지! 하는건 없었어 워낙에 뭐 먹을생각이 잘 안나서 근데 인스턴트나 과자 탄산음료 엄청 좋아했는데 다 끊었다..초반에 어쩌다 치킨먹고 이랬는데 기름진거 먹으면 속 안좋아져서 이마저도 안먹음. 그냥 원래 먹던 양의 1/3정도? 집에서 집밥먹었어 하루2끼(아침/점심) 5시간 전 글쓴이 운동은 지금 감량 더 잘되게 하는게 목적이 아니라 단약했을때 요요방지차원에서 PT끊고 근력늘리려고 무산소운동 하고있고 유산소는 근력후에 천계30분정도? 월화수목금 하는중! 주말엔 놀아야되서 안하고..! 5시간 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

중국인 손님 안 받아서 논란인 성수동 카페

이슈 · 2명 보는 중

🚨알베르토 발언 논란 입장문🚨

이슈 · 3명 보는 중

제육볶음 어느파임

일상 · 3명 보는 중

프로아나 지망생 오픈채팅방 초등학생들 식단

이슈 · 3명 보는 중

청음샵 갔는데 직원이 150만원짜리 이어폰을 추천하는거임

이슈 · 6명 보는 중

이상한 PT센터와 미친사람

이슈 · 9명 보는 중

현재 이삿날 아내냅두고 골프장 갔다는 이승기..JPG

이슈 · 6명 보는 중

만원의행복 초창기 일반인 시절

이슈 · 2명 보는 중

폰케이스 3개에 30만원 태웠다

일상 · 1명 보는 중

빡쳐서 보행자보호의무위반으로 전부 신고했다고함

이슈 · 2명 보는 중

뮤지컬 팬들이 무례한 행동으로 생각한다는 관람시 행동

이슈 · 1명 보는 중

성동구 살면서 배달시킬 때 보는 특이점

이슈 · 3명 보는 중

먹방 유튜버 히밥 매니저 월급.jpg

이슈 · 3명 보는 중

음주운전으로 어머니를 잃은 금쪽이 근황

이슈 · 2명 보는 중

한식 먹은썰 푸는 대만 연예인

이슈 · 4명 보는 중

다들 이 케이크 싫어하는 이유가 뭐야?

일상 · 2명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

일상 l 20살이랑 사귀는 남잔데 클스마스때 모텔 가는거 좀 에반가324

일상 l 얘들아 회사 1시간 지각은 흔하니..?202

일상 l 축의금으로 친구 싸게 걸렀어 ㅎㅎ 맘이 아프다133

이성 사랑방 l 내친구 29살인데 24살이랑 사귄대…….🤦🏻‍♀️224

야구 l 내가 만약 야구한다면 어느 고등학교 가고 싶어?61

혜택달글 l 토스 엽떡 서로 눌러주자51

한화 l 보리들아 야구 보면서 울어봤니? 27

삼성 l 우리 최형우는 어떻게 불러?13

BL웹툰 l 이사너.. 내가 놓친게 있나? 2부 당황스러워 11

만화/애니 l 지금까지 샀던 제일 고가 굿즈 뭐야? 10

T1 l 요즘 되게 상혁이 동글동글해졌는데10

동성(女) 사랑 l 쭉 남자랑만 연애해 오다가 특정 여성 한 분을 좋아해 본 경험15

HLE l 정보/소식 [인터뷰] 제우스의 2025년 회고, 이적 사가와 뒤틀린 세계선 (장문)8

KIA l 무지들아 부부더상록 모가맛잇엉? 11

촉 l 촉 교환할 사람 일단 난 무당임 9

치과 가서 입술필러한거 공개당했닼ㅋㅋㅋ1

12.15 19:34 l 조회 232

지인 개업하고 놀러가는거 돈써주려 가는거 아냐? 3

12.15 19:33 l 조회 34

신입사원!!인데!! 다이소가거든 살거있을까,!?!뭐사지?!6

12.15 19:33 l 조회 23

내 은밀한 취미 (´ω') 3

12.15 19:33 l 조회 232

이성 사랑방 애인이 간호사인데 연락 잘 안되는거 이해해줘야겠지?? 11

12.15 19:33 l 조회 113

수부지익인데 보습에 좋다는 크림 바르니까 뾰루지나는데6

12.15 19:33 l 조회 22

무릎을 눌러버렸는데 괜찮을까 6

12.15 19:32 l 조회 34

생리 5일차인데

12.15 19:31 l 조회 11

민주당 정권때 부자들은 더 부자가 되던데 왜 2찍이 많은걸까?10

12.15 19:31 l 조회 58

광주 동구 자취할만해?1

12.15 19:30 l 조회 15

남자 급 나누는 거 <ㅅㅈㅎ 정병 아님???6

12.15 19:30 l 조회 45

취준 하는데 너무 힘들어서 쿠팡 계약직 했었는데28

12.15 19:30 l 조회 660

이성 사랑방 연애에서 차지하는 즐거움,행복이 몇대몇대몇이야?2

12.15 19:30 l 조회 49

의외로 자기 애인이 학창시절에 학폭하고 양아치였어도 잘 만나는 사람 많아?7

12.15 19:30 l 조회 63

이런 게시판은 어때요?

GIF 이미지

GIF 이미지

GIF 이미지

GIF 이미지

GIF 이미지

2달동안 100만원에 10kg 뺄 수 있으면6

12.15 19:30 l 조회 76

마트 다녀와야지 근데 넘 춥겠지ㅠㅠ2

12.15 19:30 l 조회 14

27 늦은나이 아니라지만 너무 늦은나이같아서 마음이 힘들다1

12.15 19:30 l 조회 39

185에 85키로 남자가 60키로 여자 업으면 많이 무거운가..?4

12.15 19:29 l 조회 24

나이많은 부모님 가진익으로써 느낀건..2

12.15 19:29 l 조회 39

ㅋㅋㅋㅋ중국 이런건 좀 부럽네ㅋㅋㅋ

12.15 19:29 l 조회 57

일상

이슈

연예

드영배

1누가 죽었다고 확실한것도아닌데 24

2 헐 주토피아 당근 녹음기펜.. 6

3ㅋㅋㅋㅋㅋ럽스타 엄청 올리고 헤어지니깐 고새 또 다 내렸네 16

4왜 결혼준비하다 많이 헤어지는 지 알겠다 6

5혹시 똥냄새+오줌냄새 제거에 꾸준한거 추천템 있어? 20

6생일챙겨주는 회사 진짜 별로야 14

7직장 동기가 내 결혼소식을 자꾸 나랑 안친한 사람한테까지 말하는데... 8

8중소기업 경리는 정확히 무슨일을 하는거야? 9

9 익들아 나 칼퇴했어 9

10난 혼자 다니고 남한테 관심없는 독립적인 성격인 애들 너무 신기해 18

11 임테기 봐줄수 있어?? 얼리임테기고 10일지난거야 7

12결혼식 축의금 알려주라,, 4

13나 자취하는데 누가나보고 집에서 주로 해드시죠? 그러더라고

14취업 안된다고 도피성으로 대학원은 절대 가지마 8

15메가 라면땅 1900원인데 왜 우리 동네는 2800원에 팔지? 2

16 여친 베프랑 잤다…

17인생 망한 것 같다 느껴져서 죽고싶음 7

1820대 중반 이상 둥이들아 18

19환연 여출들 신기하다

20아 만원 맞춰 살랬는데 220원 모자라....... 4

1 현재 신세계에서 만든 프리미엄 스무디 가격..JPG 19

2 '눈찢기 한 번에 무너졌다'…미스 유니버스 출전 핀란드 미녀, 왕관 박탈 37

3 친구가 만든 교재로 공부하는 학생 4

4 또 당한 T1 팬들.jpg 2

5 연하를 만나야 하는 이유.jpg

6 망해가는 도시락 가게를 살린 짱구 3

7 대통령의 폭탄급 발언에 싸해진 회의장

8 🚨비글믹스 '사랑이'를 찾습니다🚨 6

9 갤럭시26에 추가될 신기술❗ 사생활보호필름 안 붙여도 됨 9

10 미스 핀란드 동양인 비하 제스처 논란에, "내가 자프체다” 눈 찢은 정치인들 11

11 올해 서울아파트 상승률 역대 최고2

12 홍대 밤거리를 취재하는 기자.jpg4

13 "카리나가 자기 난로까지 줘"…변우석 아역 母, 화제의 영상 '미담' 공개 [엑's 이슈]

14 번뇌 왔니? 고행 쫄?3

1 플레이브 은호 사마죄 온다 46

2 울애들도 3명 공지떴네... 7

3 개웃기다 가요대전 인스파이어에서 하는데 엠씨까지 해서 총 팬석 120석이라고?? 7

4 솔직히 윤아 걍 현역같아 20

5 자꾸 윤아한테 예쁘단 소리 좀 하지마 1

6 가요대전 콜라보 무대 더 있나본데 6

7 정리글 아일릿 젤리어스-뉴진스 유사성 논란 정리글 모음 1

8 팬싸 평소 언어습관 조심해야겠댘ㅋㅋㅋㅋ 1

9 정보/소식 에스파 카리나 미담 공개...변우석 아역 母 직접 밝혀 2

10 가요대전 연차 상관없이 팬석 다 3명임? 5

11 ㄱ회사에서 밀면 팍 식는 사람잇니 6

12 정보/소식 연준X윤채 컬래버→'제대' NCT 태용 라인업 합류..'가요대전' 25일 개최 2

13 인스파이어가 총 몇석인데?

14 01년생 남돌하니 01즈였나 여전히 친해?

15 주르륵 스케일링 하러갔다가 충치 두개 있어가지고 그것도 치료하고나옴 2

16 익들아 앤팀 혹시 가요대제전 나와?? 4

17 정보/소식 인터파크커머스 파산 선고-ak몰 1

18 가요대전 선우 하루토 우찬 5

19 해줄거면 ㅅㅈㅎ 네명 해주지

20 빗썸 투표해야 추첨 응모야??

1 정보/소식 "유재석이 윗선이냐"… '놀뭐' 하차 통보받은 이이경, 제작진에 한 말 25

2 아니 윤아.. 제대로 연말 꾸꾸꾸 말아왔어 미1친 아멘 7

3 시즌 2 취소된 2~3000만뷰 넘는 넷플릭스 시리즈 17

4 정보/소식 '우태 열애설 6개월째 침묵 중' 혜리 짧은 앞머리 과감한 변신[스타화보] 3

5 이슈글 개충격이다… 13

6 대홍수 듣기로는 퀄이 진짜 말도 안된다던데… 18

7 미혼남녀 한지민 인스스

8 이채민 생각보다 크게 잘채우는데? 16

9 올해의 예능인 갤럽 보는데 유재석은 ㄹㅇ 알박았나봐 19

10 김고은 자백의 대가 살벌하다 ㄹㅇ ,, 김고은이 아니라 모은같애 2

11 윤아 이 사진 좋은 향기 남 10

12 대홍수 다들 부산행,해운대인줄 알았는데 까보니까 아이엠로봇+정이+서복이었음 14

13 윤아(언니)가 내 친언니었으면 4

정보/소식 오인간) 구미호 김혜윤, 축구선수 로몬과 만난다…혐관 로맨스 [오늘부터 인간입니다만] 58

15 배우갤럽표 보는데 12

정보/소식 "E컵 처음 본다" 이이경 메시지 사라졌다…폭로자 DM대화서 '전송 취소' 의혹 93

17 카리나가 진짜 잘 키웠다 22

18 변우석) 빈첸시오 서사 너무 슬프다 4

19 윤아 이거 언제야? 10

정보/소식 변우석) 변우석 인스타 39

GIF 이미지

GIF 이미지

크리스마스

GIF 이미지

상생페이백

GIF 이미지

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation