호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65178465주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 삼성
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

마운자로 -11kg 진행중...9

l조회 122
서서히 단약하려고 기간 늘리는 중인데
약빨이 끝난건가 싶으면서도
한끼 먹으면 저녁까지 배불러서 뭐 먹을생각 안들고
다음날 몸무게 재면 또 빠져있네.....
대표 사진
익인1
그냥 계단식으로 빠져서그랭
2일 전
대표 사진
익인2
시작한지 며칠된거야?
2일 전
대표 사진
글쓴이
나 지금.....두달!
2일 전
대표 사진
익인2
오홍! 지금은 용량 뭐쓰고 이써??
나 2.5 쓴지 일주일 반인데 한달차 끝나면 용량 유지할지 늘릴지 고민이야..ㅠㅠ
2일 전
대표 사진
글쓴이
나 2.5한달맞고 5 한달맞았어!
나도 2.5맞을때 잘빠져서 유지하려고 했는데 원래 2.5는 적응기고 5부터가 진짜라고해서 올렸어!
2일 전
대표 사진
익인2
아하! 5부터 확실히 억제 잘되구그래??
2일 전
대표 사진
글쓴이
2에게
응! 너무안먹어서 빈혈 올 정도로........
2일 전
대표 사진
익인3
혹시 몇키로에서 시작했는지 물어봐도될까? 첫달에 얼마나 빠졌는지랑 식단운동 대충 어떻게 했는지도 !
2일 전
대표 사진
글쓴이
나 73.8에서 시작했고 오늘 62.8이야!
첫달에 얼마나 빠졌는지 기억은 안나는데 서서히 감량은 잘 됐었어!
식단은 따로 탄단지 잘 챙겨먹어야지! 하는건 없었어 워낙에 뭐 먹을생각이 잘 안나서
근데 인스턴트나 과자 탄산음료 엄청 좋아했는데 다 끊었다..초반에 어쩌다 치킨먹고 이랬는데 기름진거 먹으면 속 안좋아져서 이마저도 안먹음. 그냥 원래 먹던 양의 1/3정도? 집에서 집밥먹었어 하루2끼(아침/점심)
2일 전
대표 사진
글쓴이
운동은 지금 감량 더 잘되게 하는게 목적이 아니라 단약했을때 요요방지차원에서 PT끊고 근력늘리려고 무산소운동 하고있고 유산소는 근력후에 천계30분정도? 월화수목금 하는중!
주말엔 놀아야되서 안하고..!
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 구애인의 애인이 나를 염탐하는건 무슨 심리여1
12.17 14:35 l 조회 31
나보다 3개월 빨리 회사 들어온 사람 개짜증남 이해가 안됨
12.17 14:35 l 조회 15
아 인스타 알고리즘 왜이래
12.17 14:35 l 조회 4
프로모터 알바가 월에 500~600 번다는데 어디서 지원해??
12.17 14:35 l 조회 35
이성 사랑방 인스타 스토리 조회 순서 랜덤이야?2
12.17 14:34 l 조회 73
이성 사랑방 결혼할 사람 연애할 사람 나눠서 만나는거 티날까2
12.17 14:35 l 조회 76
몇억 정도 있어야 평생 먹고 살까?13
12.17 14:34 l 조회 219
렌즈 잘알 있어???3
12.17 14:34 l 조회 17
쿠우쿠우 별로다1
12.17 14:34 l 조회 65
편순이들아 편의점에서 소주 박스채로 살 수 있어? 3
12.17 14:34 l 조회 7
이성 사랑방 estj 이별할 때 3
12.17 14:34 l 조회 58
남친 선물 줄건데둘중 머가나을까 8
12.17 14:34 l 조회 27
주식 하닉 물려서 탈출했더니 이번엔 로보티즈 물림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2
12.17 14:32 l 조회 228
절친 없는 사람있어?1
12.17 14:32 l 조회 20
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
애기 업을줄 몰라서 안절부절하는 카리나 9
thumbnail image
알티 타는 중인 지드래곤 초딩팬.jpg 34
thumbnail image
집 가는데 모르는 어린이가 이모!!!이모!!!하면서 11
thumbnail image
필라테스 선생님이 뭐라고 부르는건지 헷갈렸던 오해원 10
thumbnail image
냉장고를 부탁해 출연진 나이 순서 18
급여는 적은데 스펙? 경력 좋은 데서 일할 수 있는 거면
12.17 14:32 l 조회 13
연영과랑 항공과 중에 어디가 더 외모 봄?22
12.17 14:32 l 조회 350
몇일 전 알바 이번달까지 하고 그만둔다고 했는데
12.17 14:31 l 조회 12
근데 입사하게되면 필요한 서류가없어??7
12.17 14:31 l 조회 44
서울 익들아2
12.17 14:31 l 조회 22
부모님 재산 어느정도여야 교행할수있음??6
12.17 14:31 l 조회 51


처음이전251252253254255다음
일상
이슈
연예
드영배
11:58
1야채찜이 몸에좋긴좋나봐..오줌쌌는데 거품1도없는거처음임 7
2면접 오전 10시에 하는 거 흔해? 15
3 아주 건강한 토마토 파스타 3
4 원래 집주인이 입주자들 모아서 소방교육 해줘? 9
5어른들한텐 농축협 직원이면 괜찮은 직장인가봄 8
6익들은 자영업하지마 8
7 광주 미쳤냐 2
8 얘들아 알바하는데 대형사고 침 제발 도와줘 5
9 몸에 열날때 이거 좋음 쿨링시트
1095칭구들아 다들 직책이 어케 됌 4
11대학생익인데 직장인 월루하는 사람 많아?? 7
12친구 애기 둘 낳더니 이제 진짜 엄마의 모습이다... 1
134년 이상 일해본 사람들만 대답해줘 8
14아니 진짜 내 주변만 갤럭시에 야박한가?
15마케팅 회계 인사 중에 뭐가 젤 빨리 대체될까 5
16서른 즘 되니까 내 친구들 변한거 1
17 이 오프숄더 니트 어때??
18 면접 보러가눈데 복장 쫌 봐주라 ㅠㅠ!!! 6
191월 후쿠오카는 다 비싸?
20엽떡 혼자 먹으러왔다ㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
1 OTT 플렉스하는 김새론 23
2 요새 케이크 한조각 만원이라고 누가그럼 26
3 가난한 집안에서 살면 제일 무서운게 다들 돈인줄 알지? 절대 아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 33
4 고구마 10kg를 식세기로 씻은 사람 28
5 "매일 하나씩 망해요"...'사상 최대' 폐업중인 이 사업 50
6 박나래 해명 영상중 눈길이 가는 부분.JPG 31
7 남녀친구 힘든게 맞나봐... 41
8 세계 최연소 억만장자 랭킹에 진입한 한국인 자매 22
9 부산 사람들 99%가 모르는 부산 명물.jpg 21
10 진짜 완벽하다고 생각하는 일본 애니.jpg 35
11 리뷰 좀 제발 지워 달라는 김밥집37
12 초록글 놀토 키 후임으로 김희철 vs 부승관66
13 동탄 가보고 충격 먹은 사람44
14 초록글 '남편 중요부위 절단' 변기 넣어 물 내린 50대 징역 15년 구형125
15 중국에 먹힌 홍콩의 뼈 아픈 근황
16 초록글 🚨(인류애 상실주의) 쿠팡 김범석 대화 유출🚨65
17 와이프한테 매일 받고 싶은 서류
18 초록글 유퀴즈에서 조세호 언급한 유재석93
19 타투 진짜 많은데 다 예쁜 것 같은 지디..(스압주의)
20 갓은향 파주 구더기 부사관 김동훈 사건 쇼츠만듬
1 정보/소식 "너 이러다 고소당해" 이서진, '나래바' 다녀온 후 한 말…VVIP 소문에 '손.. 4
2 최강록 셰프 물 들어올때 노버렸었어? 29
3 부사관 구더기 사건 이상한 점이 많대 2
4 서서 먹으면 역류성 식도염 걸려?? 12
5 장도연 전현무 분장 무리했네 20
6 정보/소식 샤이니 키, 늦었지만 설명했고 사과했고 멈췄다 24
7 정보/소식 김명수X최보민, 필리핀 관광청 얼굴 됐다…홍보대사 위촉 7
8 코르티스 마틴 생머린 진심 개어려보임 4
9 알디원 클럽
10 두바이 쫀득 쿠키 앤톤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
11 유식이 미필이였어???? 7
12 정리글 본문 글은 마/플이 아닌데 댓글들이 마/플일 경우에도 마플을 달아야 하는지 줅님한테 물어봤.. 6
13 흑요2에 평가절하 나왔는데 통편집됐네
14 내 기억속 윤보미는 청순 그룹 안에서도 제일 애기같은 멤버였는데
15 성찬.. 저것도 볼이라고 눌리는게..ㅋㅋ
16 이연복이 냉부 처음 나왔을때 보고 문화충격이였음.. 1
17 떡볶이 분말 사먹는거 어떻게 생각함? 4
18 김밥엔 아메리카노야 아바라야 아님.. 카페라떼야 22
19 아바타3 재미없어?평 갈리네 7
20 잊지못하는 회사 창립기념일 ..
1 정보/소식 희망퇴직 실시중인 롯데 시네마 6
2 이이경은 왜 유재석탓을하는거야? 14
3 보미 결혼한대 9
4 고윤정 탑스타역이래서 시크하게 나오려나 했는데 4
5 이채민 차기작 왠지 김은숙 사극드 일 듯 6
6 초록글조인성은 나래바 초대 거절했대 58
7 정보/소식 <이 사랑 통역 되나요?> 포스터 12
8급상승 저속노화 고속불륜님 유튜브 댓글창은 아직 안 닫힘 13
9 초록글정보/소식 [단독] 이채민·타잔·도운·카더가든, 나영석PD 새 예능 47
10 초록글 왜 일본에서 얼굴 원탑이었는지 알것같음 35
11 정보/소식 샤이니 키, 늦었지만 설명했고 사과했고 멈췄다 4
12 박보검 밤여행자는 확정이야? 4
13 초록글대군부인 좋은 의미로 홍보 신기하다 47
14 초록글 일반인 중에 ㄹㅇ 배우만큼 잘생겼음 32
15 아이유 차차기작 궁예해보자 14
16 이거 김우빈이 좋아요 누른 거 개웃김 ㅜㅋㅋㅋㅋ 17
17 도경수랑 아이유랑 음악영화 찍어주면 좋겠어 10
18 여주 캐스팅 떠야 하는 드라마 2
19 하차 개입<< 근데 이게 문제가 되긴 해? 18
20 오겜 찍고 임시완 당분간 악역 생각 없다는 인터뷰 봤는데

GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
가요대전
GIF 이미지
근로장려금

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation