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나 식단하는데 저녁으로11

l조회 76
이 글은 6개월 전 (2025/12/15) 게시물이에요
현미밥 130그람에
계란 후라이 4개
닭가슴살 100그람
에바임?
아침 점심 먹은거 합해서 총 1400칼로리이긴함
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익인1
단백질 진짜 많이먹네 배에 가스 안차..? 하루 양 채울려면 저정도는 먹긴먹어야겠다만 운동해?
6개월 전
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글쓴이
나 가스 안차
원래도 계미새여서 기본 2-3개이긴했는데
단백질 채우려다보니..ㅋㅋㅋ
6개월 전
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익인1
그렇구낰ㄱㅋㄱㅋㅋㅋ 너무 비율이 단백질로 좀 치우친거같긴해 골고루먹어
6개월 전
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익인2
야채 좀 먹어주라... 계후 빼고 야채..
6개월 전
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글쓴이
계란을 빼야해?
6개월 전
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익인2
단백질만 너무많어잉...
6개월 전
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글쓴이
점심에 샌드위치 먹는다고 야채 먹긴했는데ㅠ
6개월 전
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익인2
그거 상추 몇쪼가리로 택도없다.. 더무거....
6개월 전
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글쓴이
2에게
응 근데 혼자 살고 한끼만 집에서 먹어서 야채를 사서 먹기가 좀 글킨해 ㅠㅠㅠ 근데 평소에 점심으로 야채 많이 먹긴해 ㅋㅋ!! 오늫은 샌드위치여ㅛ지머뉴
6개월 전
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익인3
계란을 빼고 야채를 넣을듯
6개월 전
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익인4
후라이 말고 삶은계란으로 먹어
6개월 전
   
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