호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65183265주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 혜택달글 이성 사랑방 야구 한화 T1 KIA 간호사
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

유산소 안해도 살 빠지긴한다4

l조회 52
홈트로 하체 상체 루틴대로 짧게 하고 저녁만 식단해도 살 빠지긴한다 백수라 가능한거지만 좋아 야르
대표 사진
익인1
식단이 80이야
23일 전
대표 사진
글쓴이
난 오히려 점심 먹고싶은거 먹으니까 더 잘빠지던데? 저녁에 단백질 위주로만 먹어서 그런가 간식은 원래 안먹었고
23일 전
대표 사진
익인1
그게 잘하고 있는거임.. 괜히 참았다가 입터지니까 입 안 터지고 저녁 단백질 위주로 소식하고 군것질 안 하고
23일 전
대표 사진
익인2
내가 딱 그렇게 하는중!! ㅠ 시험 얼마안남아서 유산소할시간없고 필테랑 식단 점심도 너익처럼 하고있는데 빠지는중ㅋㅋㅋㅋ
23일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
얘들아 열등감에 질식할거같을때 어떻게 해야해? 진지해.. 12
01.02 20:40 l 조회 70
촉 나 대학
01.02 20:40 l 조회 10
내일 스케일링 받으러 가1
01.02 20:40 l 조회 26
백수익들아 지금 다들 모행??5
01.02 20:40 l 조회 47
난 주말이 싫어
01.02 20:40 l 조회 21
튀김할때 기름온도5
01.02 20:40 l 조회 12
사람들이 자기 하고싶은 대로 하고 살았으면 좋겟음2
01.02 20:40 l 조회 60
유행하는 경량패딩 요즘 입는 익들 안 추워??
01.02 20:39 l 조회 14
역시 편의점 알바는 안하는 게 답이구나
01.02 20:39 l 조회 35
근데 갠적으로 20대 남자들이 오히려 40대 남자들보다 훨씬 어른스러웠음 3
01.02 20:39 l 조회 41
컵라면 1개 먹으면 배가 차?3
01.02 20:39 l 조회 18
코수술한지 2주 지난 익 얼굴 문지르다가 실수로 코를 탁 쳤는데
01.02 20:39 l 조회 18
꾸민 티 안 내지만 잘보이고 싶은 사람 있는 자리인데 속눈썹 붙일까 말까?3
01.02 20:38 l 조회 25
노비도 대감집 노비가 낫다는 말이 뭔지 알겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
01.02 20:38 l 조회 11
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
1000원
티빙 웨이브 월 4875원 1분 모셔요
티빙+웨이브 4인팟 운영중입니다 월 4875원이에요!! 최대한 오래 보실분으로 구합니다
thumbnail image
6000원
롯데시네마 스위트콤보
thumbnail image
1000원
넷플/디즈니/티빙 24시간
채팅주세요!
thumbnail image
5000원
💖올해 남친생기는 시기? 💖 쩰린 타로
안녕하세요 내담자님 쩰린 타로입니다!2025년도 벌써 절반이 훌쩍 지나버렸네요.지금까지 어떻게 지내..
thumbnail image
8000원
인티에서 5년째-유튜브 월결제 모집
안녕하세요 유튜브 프리미엄 월결제로 사용가능합니다 구글단속으로 달마다 계정 바뀔수도 있습니다일대일 챗주세요감사합..
thumbnail image
8000원
유튜브 프리미엄 1개월 8000원 1년 8만원
thumbnail image
8000원
인티에서 5년째-유튜브 월결제 모집
안녕하세요 유튜브 프리미엄 월결제로 사용가능합니다 구글단속으로 달마다 계정 바뀔수도 있습니다일대일 챗주세요감사합..
thumbnail image
8000원
롯데시네마 영화관람권
1/31까지 사용 가능
유튜버 추천해줄 이쁘니🥰🥰3
01.02 20:38 l 조회 18
왜 항상 사람들이 나한테 길을 물어볼까?2
01.02 20:38 l 조회 23
노비도 대감집 노비가 낫다는 말이 뭔지 알겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋ1
01.02 20:38 l 조회 28
다들 혼밥할때 뭐먹어??6
01.02 20:38 l 조회 35
나보다 다크서클 진한 사람 있어? 10
01.02 20:38 l 조회 85
어장인지 아닌지 이걸로 판단 가능??1
01.02 20:37 l 조회 25


처음이전4864874881489490다음
일상
이슈
연예
드영배
5:30
1헬스 4개월찬데 몸매가 진짜 이뻐짐 14
2 장판 위에서 노곤노곤 자는 중 12
3미국 해고 가볍게 경험해봣네 5
4공무원인데 치어리더 하고싶음 6
5혹시 대한항공 아시아나 타면 돈 많아보여? 8
6대학생 씩이나 되어서 축의금 만원을 하고 싶을까????... 2
7옆모습 이쁜게 더 어려워??? 5
8전기장판쓰면 좋아?? 5
9응급실갈때 보호자 1명만 들어갈수 있어?? 4
1050kg에서 93kg까지 찌면서 뱃살이 진짜 엄청 쪘는데
11쿠팡에서 쓰러질뻔 함 ㅠㅠㅠ
12자른 떡국떡으로 어떻게 떡꼬치.만들지???
13여행으로 해외가면 그래도 재밌어...? 난 항상 두달 이렇게 살다와서 걍 힘들었어...
14 이거 먹어본 사람 1
1579키로에서 52키로까지 세달정도 걸린거면 1
16친구랑 친구가 있는데 둘이 인스타 팔취돼있는 거 보면 4
 
 
 
 
1 항공권 68만원 결제하는 순간 가격이 129만원으로 바뀌었대 11
2 오늘 새언니랑 오빠 갔다 온 뒤로 엄마가 충격 받아서 일어나질 못함 28
3 품절대란 '두바이 쫀득 쿠키'…고열량인데 혈당은 안 오른다? 11
4 결혼은 진짜 타이밍임 40
5 식물갤러리 동성애 레전드 답변과 4년 후 글쓴이의 답변...jpg 8
6 살려달라고 당근에 글 올린 사람 1
7 초록글 인생에서 확 늙는다는 나이 38
8 부서 여직원이 새로 산 키보드를 자꾸 만지려 합니다 38
9 엔믹스 릴리가 책 53권 읽고 쓴 독서 결산 노트 14
10 초록글 고집쎈걸로 스타성 미친 성씨 세개..JPG 103
11 초록글 식사할때 더러운 말 하는 8살 딸을 때렸어요135
12 초록글 현재 증언 쏟아지는 넷플 한글 자막..JPG69
13 네비를 크게 보는 엄마
 
 
 
 
 
 
 
1 와 트와 정연 뭐야? 옛날인줄 3
2 와 유투브 댓글들은 어나더다 8
3 환연 나연 희두 엄청 싸운다ㅋㅋㅋ 3
4 익들아 양도받은 티켓 취소되면 3
5 폰으로 녹화따는 익들 어플 추천좀 2
6 2년 전에 라망시크레 간 거 리뷰 다시 보는데
7 연옌들 괘씸함
8 후덕죽쉐프님 말투 귀엽다 "맨드럿어요”
9 근데 연말무대는 왜 점점 시청률 떨어지는거야?? 14
10 정보/소식 대한민국 양념치킨의 아버지 멕시칸치킨 창립 윤종계씨 향년 74세로 별세 뒤늦게 알려져..
1 고윤정 진짜 개쳐이쁘다... 18
2 차은우 헤어 좀 아쉽다 7
3 새해 핑계고 에서 이상이가 대단한 이유ㅋㅋㅋㅋㅋ.zip 2
4 <에놀라 홈즈 3> 2026년 넷플릭스 공개 예정 4
5 헉 동궁에 조승우 나와???? 2
6 투둠에 올라온건 전부 글로벌기대작 맞아 ㅇㅇ 작년의 오겜롤이 동궁이고 11
7 박은빈 차차차기작(?)은 햇살 뺏긴 캐 원함 9
8 스프링피버 재밌음? 3
9 원더풀스 왜 이거 궁금해하는 사람은 없어 4
10 원더풀스 장승준 변호사랑 우영우 변호사랑 털보사장님이다 3

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation