호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65183265주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

유산소 안해도 살 빠지긴한다4

l조회 33
홈트로 하체 상체 루틴대로 짧게 하고 저녁만 식단해도 살 빠지긴한다 백수라 가능한거지만 좋아 야르
대표 사진
익인1
식단이 80이야
2일 전
대표 사진
글쓴이
난 오히려 점심 먹고싶은거 먹으니까 더 잘빠지던데? 저녁에 단백질 위주로만 먹어서 그런가 간식은 원래 안먹었고
2일 전
대표 사진
익인1
그게 잘하고 있는거임.. 괜히 참았다가 입터지니까 입 안 터지고 저녁 단백질 위주로 소식하고 군것질 안 하고
2일 전
대표 사진
익인2
내가 딱 그렇게 하는중!! ㅠ 시험 얼마안남아서 유산소할시간없고 필테랑 식단 점심도 너익처럼 하고있는데 빠지는중ㅋㅋㅋㅋ
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
친구한테 이런말 들으면 어때? 5
2:21 l 조회 33
자꾸 9급공무원 준비하고싶어지는 사람 있어?4
2:20 l 조회 124
죽기는 싫은데 살기도 싫으면 어떡해야하지..5
2:18 l 조회 68
istp한테 연락오는데 재회하고 싶은거 맞지?
2:18 l 조회 30
카톡 예전으로 돌아왔다!!3
2:18 l 조회 502 l 추천 1
근장 가족당 한 명만 받을 수 있자나4
2:18 l 조회 116
데드리프트 중량 측정할때 양쪽에 10 1개씩 끼운거면 총 10이라고 계산해? 20이라고 계산해?? 4
2:17 l 조회 22
이거 내가 예민한거야?5
2:17 l 조회 24
가끔씩 약먹는거 까먹고1
2:17 l 조회 11
이성 사랑방 아니 썸남 미쳤나봐 내 인형 뽑아주려고 4만원 넘게 썼대13
2:16 l 조회 168
이성 사랑방 전애인 잡으러 간 적 잇는 둥들 뭐 입고 갓니,,,
2:16 l 조회 29
이성 사랑방 솔직히 본인이 애인외모나 패션 맘에안들면1
2:16 l 조회 79
국민 혹시 근장 들어왔어??1
2:16 l 조회 23
아들 낳기 싫다1
2:15 l 조회 27
김국헌 추가하기
더보기
국헌이 팬미팅 열어따..
국헌아 보고싶다
thumbnail image
국헌아 사랑해
thumbnail image
구콩이 보고싶따 1
김구컨 사랑해! 1
똥손이라 너무 슬프다 2
컴맹인데 컴활 2급 따려면 교재 무ㅓ 사야되나여??1
2:15 l 조회 13
늘 새벽에 깨서 다시 잠 못들고 결국 1
2:16 l 조회 10
이성 사랑방 나 간호실습 방학때도 나가서 알바 못하는데 몸이라도 써야될까....3
2:15 l 조회 67
인기 많을 것 같은 이성한테는 장기연애상이라고 안하지?
2:15 l 조회 26
너네 무슨 떡볶이가 젤 좋아?9
2:14 l 조회 37
이성 사랑방 기 강하고 남자다운거 좋아하는 mbti vs 지적이고 너드같은 에겐남 좋아하는 mbti2
2:14 l 조회 77


처음이전71727374757677다음
일상
이슈
연예
드영배
12:54
1공무원익 연가보상비 공개 8
210년 연애하고 헤어졌거든..?솔크가 이런거구나 3
3샤워 밤에 하고 자면 잠 잘오나? 11
4못생긴 사람들 외국여행 가는게 신경쓰이는거 나만 그래? 15
5층간소음 내가 잘못 한거여? 29
6버스에 자리 텅텅 비었는데 굳이 내 옆자리 앉는 이유는 뭘까 7
7예쁘면 무조건 호의적인 건 아닌 것 같음 10
8실수령 300중반이면 연봉 어느정도 된다 생각하면 돼? 1
9속눈썹펌 하러 가는데 폰 충전해달라고 하면 민폐일까..? 2
10물은 마시기 싫은데
11 코트 어떤 컬러로 살까??? 골라줘 4
12회사사람 은근히 반말하는거 너무 싫은디 어카지ㅠㅠ
13초고도비만인데 러닝을 해도 되는거임....? 1
14 이런깔 화장 너무 좋아 근데 준비물이 없음
15해외에서 인천 오는 비행기가 점심쯤 시간이면 아깝나?ㅠㅠ
16다이어트 첫날인데 짜장면 먹으러 온 나 칭창해요 8
17아니 왜 수리기사들은 갑자기 온다 하는 거지 3
18사회생활은 막내 바로 위가
192월말, 3월되면 알바자리 많아지려나
20멸치액젓, 맛술, 참치액중에 제일 많이 쓰는 거 알려주ㅓ 제발!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1
1 타투 진짜 많은데 다 예쁜 것 같은 지디..(스압주의) 27
2 중국의 혐한 논리를 깨달아버린 중국인.jpg 20
3 흑백요리사2에서 백종원을 못 뺀 이유.jpg
4 34살인 썸남 월급이 290이래ㅠ 38
5 전두환 손자 전우원이 폭로해서 논란중인 대리과제, 답안지유출
6 연예인 상위 1% 수입 평균 공개(2016년 수입 신고 기준) 3
7 요즘 연예인들 보면 세상에 연예인만큼 좋은 직업 없는거같네요 9
8 이이경 '유재석 윗선 '언급 안했다더니..거짓 녹취 공개 파문 6
9 고시원에서 시작해서 30평아파트 자가까지 성공했다는 흙수저갤러.jpg 6
10 영국에서 불호가 많다는 트라팔가 광장 크리스마스 트리 1
11 정해인 우산으로 매니저 갑질 논란4
12 신애라 : 입양아는 버려진 아이가 아니에요. '지켜진' 아이예요
13 여동생이 어디가서 이상한거 배워옴
14 ㅃ하게 서희는 어떻게 뺏으러 온 놈한테서 오히려 얻어가지고 왔나
15 건축학개론 강남 선배 역할로 영원히 고통받는 중인 유연석
 
 
 
 
 
1 윈터가 샤~하게 부르는 창법 버릇돼서 고치고 싶다햇자나 13
2 와 부사관 면상 진짜 토나온다 20
3 정보/소식 올데이 프로젝트 까르띠에 더블유코리아 1월호 커버 13
4 민호 나혼자 산다 고정이야 ? 5
5 난 입맛이 진짜 둔감해서 파인다이닝 고급 요리랑 안 맞더라 ㅋㅋ ㅠ 6
6 뉴진스 컴백언제해 4
7 내 가나디💗💗💗💗💗💗
8 원빈: 학교 주변에 저런 거 있잖아/ 소희: ...자연이었나 보네 1
9급상승 뜬금없는데 내향형 연예인들 진짜 대단하시다 12
10 분자요리 퍼포용요리라고 한거보니까 안성재가 왜 싫어하는지 알것같음 1
11 투바투 다 자차 있어? 6
12 우즈는 연기안함? 5
13 안성재랑 엽떡 두쫀쿠 먹고싶다
14 연준이에겐 너무 어려운 셉 썬더
15 흑백 이제야 봤는데 최강롴ㅋㅋㅋ 앙 부들부들 이거 괜히 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅠ 3
16 안성재가 분자요리만을 싫어하는 거면 최현석은 걍 바로 탈락이었지
17 나만 슈퍼엠 좋아하냐... 3
18 나 미각이 이상해졌나봐 아메리카노에서 왜 쓰지만 달달한 아이스티맛이 날까? 2
19 오 이사갈 예정인데 돈 모자라서 어쩌지 싶었는데
20 마비노기 모바일 하는 익들아 골라주라 9
1 보미 결혼한대 10
2 대군부인) 엥 대군부인 모든 mbc 드라마중에 제작비가 젤 많다고? 21
3 정보/소식 샤이니 키, 늦었지만 설명했고 사과했고 멈췄다 14
4 정보/소식 "'놀뭐' 유재석은 CP 위에 있다"…이이경 소속사 대표 녹취 공개 파장 18
5 이이경은 왜 유재석탓을하는거야? 21
6 이채민 차기작 왠지 김은숙 사극드 일 듯 19
7 정보/소식 희망퇴직 실시중인 롯데 시네마 8
8 임시완드 원작에서 남장이 생각보다 3
9 이거 김우빈이 좋아요 누른 거 개웃김 ㅜㅋㅋㅋㅋ 17
10 초록글조인성은 나래바 초대 거절했대 59
11 김우빈 드라마 기프트 협찬제안서 떴는데 1
12 오겜 찍고 임시완 당분간 악역 생각 없다는 인터뷰 봤는데 2
13 단군님 아타바3 재미있게 봤다고 하심 3
14 초록글 셀린느 박보검 뷔 수지 얼빡샷 39
15 롯데가 현재 개봉보류중인 2026 창고영화 - 행복의나라로(7년),정가네목장(5년), 부활남(3.. 2
16 정보/소식 '나의 유죄인간' 임시완X설인아, 재벌 3세와 남장 수행비서 된다 [공식] 10
17 여주 캐스팅 떠야 하는 드라마 3
18 정해인 어제 인스스 거의 몇년만에 박음질로 올려서 팬들ㄷ 당황했던데 20
19 군체 예고편 3
20 변우석) 내년에 드라마 예능 팬미팅 다 오는게 믿기지 않음 20

GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
교환하자
GIF 이미지
사과했고
GIF 이미지
흑백요리사

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation