호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65183984주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

살빼려면 운동 필수야?5

l조회 115
식단만으론 안돼? 
5키로만 빼면 되는데
대표 사진
익인1
잠도 잘자야된데 ㅜ
어제
대표 사진
글쓴이
잠은 너무 잘자
어제
대표 사진
익인2
본인 몸무게에 따라 다를 걸? 보통 > 날씬으로 가고 싶으면 운동이 필수인데 뚱뚱 or 통통이 보통으로 가고 싶을 땐 식단만 해도 되긴 하니까
어제
대표 사진
익인3
식단이 80 운동 20 비율임 근데 식단으로만 하면 요요와 운동은 그거 방지차원 근력운동 유산소 병행하면서 체력정신 다지고 대사 올려
어제
대표 사진
익인5
식단만으로 뺄수는 있음 그게 더 빠르기도 하고 근데 유지가 어려워
10먹던거 5로 줄여서 빼면 다시 10은 못 먹음 운동하면서 빼면 10 먹어도 안 쪄
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
크리스마서 선물 폴로 양말세트 vs 이미스 모자1
12.16 14:44 l 조회 21
요즘 안 좋은 중소기업도 들어가기 힘들어?20
12.16 14:44 l 조회 264
원신이랑 명조 다 하거나 해본 익 있오..? 아님 다른 미호요 게임..
12.16 14:44 l 조회 12
오피스 주변 저가 커피 알바 많이 바쁘겠지?4
12.16 14:44 l 조회 49
이성 사랑방 썸 썸 서너번 만났는데 사귈정도인지 모르겠으먼 정리해?6
12.16 14:44 l 조회 158
공무원익들아!
12.16 14:43 l 조회 20
168에 총장 103정도면 어디까지올까?4
12.16 14:43 l 조회 11
과제 제출 끝났는데 교수님한테 메일 보내도 돼??
12.16 14:43 l 조회 7
군적금 보고 의문이 드는것2
12.16 14:43 l 조회 33
익들아 유흥업소랑 술집 모텔 있는 거리에 집 구하는거 오바지?11
12.16 14:43 l 조회 32
휴무를 알차게 보내는법
12.16 14:42 l 조회 12
애들아 나 노트북 윈도우 vs 맥중 어느게 사는게 맞아보여??7
12.16 14:42 l 조회 36
회사 상황이랑 내 상황 때문에 돌 거 같음
12.16 14:42 l 조회 52
나 이상형 특이해?? 김풍 오세득처럼 등치있는 사람이 좋음12
12.16 14:42 l 조회 68
연뮤공 추가하기
더보기
티켓링크 취재예 가능해 ? 11
한복남) 한복남 자리 봐줄 호떡 ㅠㅠ 5
왜 본진이 하면 재밌을까
인터파크 취재예 궁금한게 있는데 5
도파민 터지는 극 좋아하는호떡있니 6
장터 장터) 센과치히로 1월9일 19시30분 16열 중블 정가양도
오타쿠들 인프피 비율 높은것같음3
12.16 14:41 l 조회 17
내일 두시에 피티 있는데 바나나만 먹고 가면 힘드려나?4
12.16 14:42 l 조회 23
걍 화장품 포장하는 생산직이라도 가야하나 ㅋㅋㅋㅋ 1
12.16 14:42 l 조회 31
신입 한달찬데 어제오늘 일이없어.. 지금도 일을 안줘 아직도 뭐하지 나진짜; 이게 더 고통
12.16 14:41 l 조회 20
일하기싫다.. 1
12.16 14:41 l 조회 11
항상 책 내용은 기억이 나는데 책 제목이 기억이 안 나
12.16 14:41 l 조회 13


처음이전366367368369370다음
일상
이슈
연예
드영배
20:02
1 대박적 귓밥나옴 8
2 레제가 이쁘긴 이뿌다 11
3 9급 공무원 월급 인상되는거 진짜일까 18
4 이 정도면 리뷰이벤트가 아니라 거의 돈 주고 사먹는 거 아냐?? 8
5cpa 붙으면 인생 핀거야? 10
6내가 편평사마귀제거한다고했다가 아빠한테 욕들었거든이게 맞아???? 31
7부끄러운 하소연 좀 할게. 나 사는게 쪽팔려서 잠수타고 다끊고 살고있어. 7
8공주가 말버릇인 친구 너무 버거워서 손절함.. 3
9 와 처갓집 진짜 맛난거였네 근데 질려 1
10택배 기사님 왜 제 문자에 답장 안주시나요..
11인티가 취준생이나 취업 정보 많은편인가? 5
12사주에 귀문관살 있는사람 매력적임 3
13결정사 에스급 또는 에이급 외모는 어느정도인거야? 2
14초등교사vs교행 시켜주면 뭐할거? 1
15레진이 자꾸 떨어지는데 치과 바꿔야할까 9
16뭐지 베프가 생각보다 열린교회였음 4
17쿠팡 욕하는 사람들 이해안감 2
18 내 지피티 개 싹바갈탱임 3
19회식강요는 대체 왜하는거야 피곤해죽겟는데 집가고싶음 ㅜ
20우리동네 음주운전 사고 나서 1
1 현재 공개된 이이경 회사대표-이진호 통화녹취..JPG 45
2 친오빠가 업계 선배라 좋은 점 5
3 자위하다 벽 부쉈어요..jpg 13
4 프랑스 부자들이 부자 티를 내지 않는 이유 4
5 현재 아슬아슬하다는 빙하 상태.jpg 3
6 조카 봐줬는데 새언니가 화났어요.. 이유가 뭘까요? 50
7 결혼 2년찬데 이혼 생각이 머릿속에서 떠나질 않는다 26
8 유전 중에 진짜 신기한 유전.jpg
9 오마이걸 유아 실물 폰카짤 19
10 출산 후 한국 미역국 먹고 깜짝 놀란 외국인 1
11 숨도 안차고 러닝 뛰는 츠키보고 기겁한 기안84.jpg13
12 프랑스인들이 파리에서 한국어로 대화하면서 친해지는 신기한 광경1
13 30만원으로 내가 일할 회사 컨디션 고르기16
14 지드래곤 초딩팬이 엘베에 붙인 부탁 편지1
15 李대통령 "남산 케이블카, 특정 개인에게 특혜 주는게 타당하냐"
16 3년전부터 영상을 올리지 않는 떵개 동생 떵순이
17 살면서 한 제일 나쁜짓
 
 
 
1 현지가 그정도로 예쁜가? 했었는데 24
2 환연 민경 이래도 안사랑한다고????? 8
3 백현지 둘이 대체 사귀면서 어땠길래 ㅅㅍㅈㅇ 8
4 와 승용뭐임 ㅅㅍㅈㅇ 5
5 현지가 승용한테 더 미련없는 이유가 2
6 환연 유식이가 너무 신기하지않아??? 13
7 근데 민경 보면 좀 신기함 2
8 현지 백현 가능성 있음? 5
9 헐 이거 진짜임...? 저속노화쌤 9
10 환연 왜 갑자기 리젠이 엄청 줄었어..? 7
11 환연 유일반응 커플이 백현지냐는 3
12 현지는 백현이랑 있으면 눈빛이 달라지는데... 4
13 아니 이번 환연 왤케 다 예의가 없음?? 2
14 와 수지 이거 너무너무너무너무 예뻐...... 12
15 원빈아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 귀ㅠㅠㅠ여ㅜㅠㅠㅠ워ㅠㅠㅠ 셀카 좀ㅠ 4
16 제니 멜뮤 댄서들한테 크리스마스 선물 돌렸나보네
17 데이트 지목 대상 대박이네
18 백현지는 간질간질한 텐션이 아니라 5
19 나는 백현윤녕 유식현지가 설렌다... 1
20 현지랑 백현이는 정말
1 전후상황 알고 나니까 이이경 AAA에서 한 수상소감 15
2 정보/소식 "유재석이 CP보다 위니까"… 이진호, 이이경 소속사 대표 녹취 공개 15
3 와 홍진경 2
4 수지 오른쪽 눈 옆에 주근깨 많이 생긴듯 1
5 흑백2 손종원솊 섭외가 제일 어려웠대 13
6 이이경은 일터지고 유재석이랑 대화 안해본거야? 8
7 와 오늘 수지 레전드 기사 사진 나옴 11
8 저속노화 고속불륜님 유튜브 댓글창은 아직 안 닫힘 11
9 수지) 오늘 셀린느 행사 참석한 배수지 얼빡 기사사진 4
10 하차 개입<< 근데 이게 문제가 되긴 해? 16
11 김선영 예능을 다큐로 만드네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
12 윤아 실물 개화려하다는거 이거 보니까 좀 알거같애 17
13 정보/소식 샤이니 키, 주사이모 논란에 입열었다 "의사인줄 알아…놀토·나혼산 하차”[공식입장 전문.. 17
14 오늘자 셀린느 수지 기사사진
15 초록글울 나라 3대느는 건드는거 아님 149
16 박보검X김도훈 투샷.x 9
17 초록글정보/소식 [단독] 유아인 돌아온다..장재현 손 잡고 3년 만의 복귀 198
18 오늘 셀린느행사는 스토어 방문만 하고 끝인건가? 2
19 폭싹 이제 시작할건데 2
20 올 해 배우갤럽에 MBC드라마 출연 배우들 한명도 없대 2

GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
눌러주자
GIF 이미지
천사제로니
GIF 이미지
눌러주면
GIF 이미지
251217
GIF 이미지
여시투어
GIF 이미지
같이하자
GIF 이미지
상생페이백
GIF 이미지
연예 허씬롱

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation