호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65183984주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

살빼려면 운동 필수야?5

l조회 115
식단만으론 안돼? 
5키로만 빼면 되는데
대표 사진
익인1
잠도 잘자야된데 ㅜ
어제
대표 사진
글쓴이
잠은 너무 잘자
어제
대표 사진
익인2
본인 몸무게에 따라 다를 걸? 보통 > 날씬으로 가고 싶으면 운동이 필수인데 뚱뚱 or 통통이 보통으로 가고 싶을 땐 식단만 해도 되긴 하니까
어제
대표 사진
익인3
식단이 80 운동 20 비율임 근데 식단으로만 하면 요요와 운동은 그거 방지차원 근력운동 유산소 병행하면서 체력정신 다지고 대사 올려
어제
대표 사진
익인5
식단만으로 뺄수는 있음 그게 더 빠르기도 하고 근데 유지가 어려워
10먹던거 5로 줄여서 빼면 다시 10은 못 먹음 운동하면서 빼면 10 먹어도 안 쪄
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 욕하고 싸우고 헤어졌다가 다시 만나는 사람 있나? ㅋㅋ6
12.16 09:03 l 조회 74
이성 사랑방 조부모상 당했는데 연락 한번도 없는 애인 8
12.16 09:03 l 조회 103
고도의 안정형은 회피형일수도 있다는게 무슨 말일까?
12.16 09:03 l 조회 31
내 진짜 얼굴 아는법 알려줌1
12.16 09:02 l 조회 71
이성 사랑방 8년 전에 만났던 애랑 연락중인데 나한테 마음이 없는건가 6
12.16 09:02 l 조회 53
결혼문화 진짜피곤하네 와 21
12.16 09:02 l 조회 1505
아침에 두유먹어도 돼??30
12.16 09:01 l 조회 152
지하철 옆자리 남자 숨소리 하 개불쾌해
12.16 09:01 l 조회 23
이성 사랑방 연애중 이럴때 그냥 시간 가지는게 나으려나 3
12.16 09:00 l 조회 63
익들아 자기얼굴 맘에 안들때 어떻게해2
12.16 09:00 l 조회 22
대익들 일주일에 약속 몇개씩 있어?
12.16 08:59 l 조회 12
와 대자연 미쳤나봐 잠 너무 와 2
12.16 08:59 l 조회 27
가장소중한 사람은?이 제목이어서1
12.16 08:59 l 조회 25
자궁근종수술해본익들아 도움1
12.16 08:58 l 조회 25
HOT
더보기
thumbnail image
조부모님 빈소에서 노숙자가 2000원 조의금내고 밥달라고하면 쫒아내나요? 64
thumbnail image
위험해 보이는 햄버거 사진.jpg 33
thumbnail image
"이이경측 해명은 거짓, 진심으로 안타깝다"..이진호, 대체 무슨 자료길래 50
thumbnail image
파바가 스초생 잡겠다고 낸 케이크 실물..JPG 75
thumbnail image
미국 인종차별자 부부의 최후 28
병원 진료기록 남아있는거 신기하다 ㅋㅋㅋ23
12.16 08:58 l 조회 696 l 추천 1
아니 탈모 때문에 약 먹는데 속눈썹도 길어짐3
12.16 08:58 l 조회 32
30살 알바 시작한다!!!21
12.16 08:58 l 조회 272
화장차이는 없는데 렌즈차이는 심해서 슬퍼2
12.16 08:58 l 조회 31
푸딩 만들어본 사람 있어? 젤라틴 찬물에 불리고 물기짜면 다 부서지는데 이거 맞음?
12.16 08:57 l 조회 9
남편이 한달에 20일 출장가는 직업인데22
12.16 08:57 l 조회 654


처음이전366367368369370다음
일상
이슈
연예
드영배
15:34
1기초대사량 박살난거 안돌아오지? 31
2취준생 인생진짜죽고싶다... 14
3진짜 증여세 좀 폐지해줬으면 좋겠어 18
4카톡 업뎃 얼른 해 14
5친동생이랑 해외 여행 가는데 어디까지 내는 게 맞음? 22
6양쪽다 귀뒤로 안넘기면 일상생활을 어떻게함??? 5
798년생 26살에 대학 4학년일 때 내가 엄청 늦은 줄 알았는데
8내 주위에서 해외여행 안가본건 나뿐임 .. 12
9근데 내 주변은 취업 다 잘만함 12
10시간되는 사람들 나 취준 상황좀 들어주라… 2
11 핑구 벨트에 클립 낀거 안빠진다... 1
12직장익들아 9to6 이면 6시에 퇴근한다 or 6시까지 근무고 1분 이후에 나가야한다 5
13대방어 광어 식감 차이 어때? 9
14 어ㅏ 인티 클스마스 맞이하나봄 8
15대기업 계약직 경쟁률 200:1 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 2
16회사 왕복 3시간인 사람들아 출퇴근시간 몇시로 할래? 1
17 이정도면 걍 운동 겉핥기만 한거지^^? 인바디 있음 6
18갖고싶은게 있으면 꼭 가져야 되는 사람들은 왜 그런거지??? 1
19 햇살론 자금 용도 증빙 2
20아바타3 간단후기 스포없음 2
1 내가 본 남미새들은 전부 이런 관상이었음 9
2 너무 스무스해서 어이없는 데프콘 진행 실력.jpg 4
3 강아지의 1년 전후 차이 4
4 요즘 동물 동영상 보는 사람들 근황.jpg 23
5 반박할수없는 대한민국 역대 최고의 오락 영화 4
6 13년만에 유연석한테 수지 데려다주고 뭐했냐고 따지는 이제훈 2
7 자주 마시면 술이 늘다는 건 착각
8 초록글 파바가 스초생 잡겠다고 낸 케이크 실물..JPG 76
9 미국 인종차별자 부부의 최후 28
10 초록글 '안녕하세요 혹시 케이크 택배는 안되는거죠?ㅜㅠ'에 맞는 답변을 서술하시오 82
11 위험해 보이는 햄버거 사진.jpg33
12 특이한거랑 콜라보한 산리오.jpg1
13 파전 파 길이 선호7
 
 
 
 
 
 
 
1 키 완전 속은거네… 24
2 정보/소식 현재 영상 자체가 못올라올 수도 있는 핑계고 스핀오프 옷장털이범 11
3 초록글정보/소식 샤이니 키 활동중단+하차…'주사이모' 왕진 인정 "의사로 알아” [전문] 149
4 키 엄마가 간호사라 문제 없을 거다 안 믿은 게 5
5 근데 집에서 주사 놓는거 간호사 아니어서 불법인거야? 10
6 연예대상 mc 키 자리 누가 대체하려나 12
7 키 해외투어 때문에 입장문 늦어졌다고 하는거 개웃기다......ㅋㅋㅋ 1
8 선예매 끝난 르세라핌 앵콜 콘서트 남녀 성비 3
9 정보/소식 키 측 "'주사이모' 의사로 알고 진료받은 적 있어, 무지함 반성…방송 하차"
10 키 오늘 팬싸도 했구나? 1
11 정보/소식 속보) 저속노화 정희원교수 폭로 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 23
12 흑백요리사 이 사람 냉부 특채해야 되는 거 아님? 11
13 아이유 체력 ㄹㅇ 저세상 체력인가봄 9
14 연예대상 mc라길래 바뀌려나 했는데 장도연 전현무면 둘이 하겠네 4
15 [단독] 조여정, 세븐틴 정한 이웃됐다•••40억대 한남동 펜트 현금 매수[부동산360] 1
16 전과자 이창섭 촉법소년에대해서 말하는거 말 개잘한다 8
17 의사인줄 알았으면 환자가 피해자라고 하지 않았어? 3
18 치마 좋아하고 무대의상으로도 입어주는거 넘 좋ㄷㅏ
19 근데 박나래가 활동중단한 이유가 뭐임??? 3
20 '헐 그럼 나도 어릴때 집에서 수액 맞았는데 불법인거임? 몰랐는데ㄷㄷ' < 이런 아방한 글 보..
1 키 인스타도 올림
2 정보/소식 샤이니 키, 주사이모 논란에 입열었다 "의사인줄 알아…놀토·나혼산 하차”[공식입장 전문.. 9
3 갤럽플에 저속노화로 유명한 정희원 전 교수 불륜 기사뜸ㅋㅋ 17
4 아이유) 아이유 갤럽 2위 반응ㅋㅋㅋㅋ 22
5급상승 아이유가 스포한 26년 맛보기 7
6 흑백2 손종원솊 섭외가 제일 어려웠대 6
7 갤럽 글 보는데 아이유가 드라마 연달아 부부 역할 하는 거 알게 됨 아기쀼 대군쀼래ㅋㅋㅋㅋㅋ
8 헐 인티 댓글 이모티콘?? 바꼈네!! 10
9 추영우 쭉 2롤이였는데 옥씨 중증 견선 전부 2롤
10 초록글정보/소식 [단독] 유아인 돌아온다..장재현 손 잡고 3년 만의 복귀 145
11 앙딱정 키 주사이모한테 주사맞은거 맞음
12 프로보노) 이 장면 보고 나도 뭔가 반성했어...
13 대군부인) 팀대군 모여….희주가 홍보컨텐츠 언급해줬다.. 13
14 저속노화 고속불륜님 유튜브 댓글창은 아직 안 닫힘 2
15 내배 갤럽 기타란에 들어서 기쁘다 6
16 와 갤럽 세부표 보는데 박보검이 10~50대까지 다 1등이네 1
17 갤럽 보는데 소름 4
18 팬층 큰 배우는 드라마 촬영하면 커피차 몇개정도 들어가 9
19 아이유) 아이유 진짜 덕잘알 9
20 키괜) 아니 공지혁 매너 왜케 좋냐..

GIF 이미지
교환하자
GIF 이미지
흑백요리사
GIF 이미지
눌러줄게
GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
상생페이백
GIF 이미지
저속노화
GIF 이미지
연예 보이넥스트도어

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation