호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65183984주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

살빼려면 운동 필수야?5

l조회 113
식단만으론 안돼? 
5키로만 빼면 되는데
대표 사진
익인1
잠도 잘자야된데 ㅜ
21시간 전
대표 사진
글쓴이
잠은 너무 잘자
21시간 전
대표 사진
익인2
본인 몸무게에 따라 다를 걸? 보통 > 날씬으로 가고 싶으면 운동이 필수인데 뚱뚱 or 통통이 보통으로 가고 싶을 땐 식단만 해도 되긴 하니까
21시간 전
대표 사진
익인3
식단이 80 운동 20 비율임 근데 식단으로만 하면 요요와 운동은 그거 방지차원 근력운동 유산소 병행하면서 체력정신 다지고 대사 올려
21시간 전
대표 사진
익인5
식단만으로 뺄수는 있음 그게 더 빠르기도 하고 근데 유지가 어려워
10먹던거 5로 줄여서 빼면 다시 10은 못 먹음 운동하면서 빼면 10 먹어도 안 쪄
20시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
F였다가 T됐다는 애들 진짜 오글거리는게6
23:12 l 조회 294 l 추천 1
나는 커피나 몬스터 그런 거 마셔도 졸림
23:12 l 조회 2
신발 사고 싶은데 너무 비싸고 매물도 없네
23:12 l 조회 3
회사 정떨어진다… 사람들도 정 떨어지고 ㅋㅋㅋㅋ
23:12 l 조회 105
약사익들이나 약잘알 익들 있어??1
23:11 l 조회 12
야식으로 브로콜리랑 우유 먹었다... 2
23:11 l 조회 8
유튜버 이름 찾아줄 사람 ㅜ 2
23:11 l 조회 21
유튜브 프리미엄 안쓰면 동영상 반복재생 못해?4
23:11 l 조회 14
내일 마지막으로 학교간다...
23:11 l 조회 6
자외선이 노화 촉진시켜?2
23:11 l 조회 16
이불이넘 무거움
23:11 l 조회 8
오늘 아아 한잔 급하게 마셨다가 과호흡와서 실려갈뻔
23:11 l 조회 15
아이폰 충전기때문이 바꾸는거 오반가4
23:10 l 조회 13
응급실에서 의료진이 달려오면 응급인거 찐이었네..? 13
23:10 l 조회 210
뷰티잡담 추가하기
더보기
브라질리언 셀프왁싱vs트리밍키트
연조직 윤곽술이라는 거 그냥 윤곽이야?
청담샵 & 아티스트 화장품 위생 문제
thumbnail image
시술하고 재생크림 써? 3
속눈썹연장 vs 가닥속눈썹 붙이기
알고보니 애엄마인 뷰튜버 채널명 뭐더라 2
PT 받거나 받아본 익들아 궁금한게 있는데1
23:10 l 조회 30
165에 58키로 다이어트 더 해야할까??1
23:10 l 조회 11
이성 사랑방 아들 외모 모계유전이 맞말인거같음 19
23:10 l 조회 81
클렌징밀크 쓰는 사람??1
23:10 l 조회 12
최강록ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅍㅈㅇ
23:09 l 조회 10
해외 갔다가 나 닮은 인형 사서 선물주는거 호감이다 아니다?4
23:09 l 조회 37


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
23:28
1 솔직히 내방 개귀여움 58
2 크리스마스 케이크 예약했는데 7
3 프사 할가말까.. 11
4 응급실에서 간호사가 환자한테 정서적 지지도 해야해? 14
5자매들 부러운점 = 친구의존도 개 낮음 15
6F였다가 T됐다는 애들 진짜 오글거리는게 5
7적금만 하다간 진짜 벼락거지되겠네 2
8나 기초수급자? 차상윈가? 그건데 ㅅㅈㅎ 풍족함….. 4
9 이거 시계 어디꺼같아?
10 일본갔다왔는데 교통카드 잔액 남음
11옛날 2030방이 이제 3040방 됐구나... 2
12집안 여유로운데 부모님이 지원 안해주는 집있어?
13사회복지사 지금 실습중인데 진짜 현실적으로 이거로 취직 안될 거 같은데 나 또 뭐 따야하냐... 7
 
 
 
 
 
 
 
1 현재 좀 짜친다는 신세계 슈퍼마켓 논란..JPG 35
2 연애프로 인플루언서 수익 1
3 책 읽으면 머리가 좋아지는 이유 16
4 6.25때 덕수궁이 살아남은 이유 2
5 개발자 말투 vs 공무원 말투 37
6 결혼하고 처음으로 남편이 차려준 밥상 자랑 12
7 몇백억도 필요없다는 30대 신장투석 환자 27
8 1억원 넘는 가격에 팔린 깡통댕댕이들... 3
9 졸업하면 독립할거라고 노래부르던 고2 딸의 카톡
10 벌써 7천 모았다는 대학생.jpg 6
11 치질 3기 수술 3년차 피셜) 항문 관리 팁 (변비, 설사 통달)
12 입술 뾰루지 짜기1
13 티니핑에 남녀구분이 있는 이유1
14 산책하러 나가려는데 엘베에서 댕댕이가 갑자기 픽 쓰러짐ㅠ
15 딸에게 아이패드를 선물로 사준 아버지5
16 세상에서 가장 슬픈 두글자14
17 일본여행 필수회화
18 칸쵸 3알
 
 
1 ㅁ.ㅊ 또또 몸무게 71kg이래 실화냐 17
2급상승 아 손종원 결혼통 ㄹㅇ 심하게오네,... 6
3 손종원 셰프님 와이프 누구였더라...? 12
4 "비키세요" 말에 발끈해 스태프 '푹' 찔렀다•••아이돌 열성 팬에 日 '발칵' 7
5 근데 나는 흑백요리사2 안성재도 웃긴게(스포주의) 2
6 근데 손종원은 냉부해 먼저 나온 게 약간 한 수였던 것 같아 3
7 손종원셰프는 미혼인게 놀랍다 16
8 멜뮤 엔딩 트위터발 루머 3
9 흑백2 끝나면 냉부 셰프들도 다 바꾸겠지? 7
10 ㄱ가끔 윳댕 당황스러운점 18
11 아ㅜ샤갈 손종원솊 김풍작가 이 투샷이 ㄴㅁ 폭룡적임 5
12 근데 흑백요리사 진짜 냉부해 셰프들이 엄청 유리할 것 같음 1
13 독일 다니엘 린데만, 기쁜 소식 전했다 "방송 하면서 쉽지 않았지만..”
14 왜 손종원 3화 보라고 했는지 알겠다 5
15 ㄱ윳댕 이제 그만 .. 제발 ... 진짜로(p 10
16 손종원 결혼했을 거 같이 보이는데
17 아기맹수 00년생이네..? 1
18 손종원솊 공대다녔다며 2
19 나 진짜 인생 최애 생김… 6
20 미친 킥플립 동화 아버지 사진 봐!!
1 카리나가 업어키운 190변우석과 아담한 장원영 15
2 난홍 보는데 남주 설정값 과다야 다가짐 5
3급상승 김태리 얼굴 신기함 12
4 중국 남배들 키 180이면 작은편이래 18
5 흑백요리사2 어때?잼? 19
6 오늘 변우석 목격담 후기 재미나네 24
7 그알 박은빈 너무 좋아함 7
8 와 근데 친엑 웹툰 백아진 유아랑 개똑같이 생김 12
9 대홍수 다들 부산행,해운대인줄 알았는데 까보니까 아이엠로봇+정이+서복이었음 19
10 이 둘은 왜 시상식에서만 소비되고 11
11 대군부인) 프로모 영상 이것도 있네 21
12 박은빈 레전드는 이거야 떡볶이 먹방 2
13 난 솔직히 아바타가 왜 5부작이어야 하는지 잘 모르겠음
14 손종원 쉐프 너무 잘생겼다 10
15 김재영 아이유 조합 또 보고싶다
16 변우석) 빈첸시오 신부 라파엘라 수녀만 팔로우 안했네 19
17 이제훈) 미션 최종 실패해서 미안해가꾸 미션 선물 사비로 사주겠다는 이제훈 1
18 초록글 방송사 하차 통보 과정인데 읽어봐 50
 
 

GIF 이미지
흑백요리사
GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
선재스님
GIF 이미지
플레이브

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation