이정도면 다이어트 성공맞지?

펑

올해 1월 68.3kg 오늘 52.1kg !!

사실 다이어트는 4월말부터 시작한건데

체지방률이 아직도 많은편이라 체지방만 좀 더 빼려고

그래도 올해 목표 이루었다 50키로대 진입만 하자고했는데

운동에 재미붙혀서 생각보다 많이뺌 ㅎㅎ

식단은 따로안하고 위고비 6개월맞고 지금은 중단상태야

운동은 거의매일 다이어트댄스/러닝/헬스 중에서 한시간!

음식은 뭐 빵이고 이런거 다 먹고 일반식도 다 먹었엉

다만 저녁은 최대한 안먹으려하고 아침 간단, 점심을 든든히

아주 배부르게 먹음.

근육량은 대체 어케 늘리지 ㅠㅠ

[익인1]

완전 대성공이쥬

[익인2]

우오 ㅏ대박이다!! 혹시 유산소만하고 근력운동은 따로 안한건강?

[글쓴이]

응... 헬스기구 어케 사용하는지도 몰라서ㅠㅠ 그냥 아령들고 스쿼트 100번정도만하고 유산소했어!

[익인2]

오홍 그럼 피티 받을 생각은 없어?! 나도 이번에 피티 받는데 10회받았는데도 어려워... 10회받구 근육 0.1 늘고 체지방 3키로 빠졌어 ㅋㅋㅋㅋ